Motyvacija 2024, Lapkritis

Praėjus devyniems laukimo mėnesiams, jūs tapote nuostabaus kūdikio motina. Tačiau vietoj džiaugsmo sieloje, melancholijos ir sunkumo bei sveikinimų tik erzina, aš noriu verkti ir miegoti. Panašu, kad turite depresiją po gimdymo. Galbūt greitai tai praeis savaime, bet geriau padėti kūnui atsikratyti šios rykštės

Gyvenime visada yra vietos stresui. Kiekvieną dieną yra bent viena priežastis sugadinti nervus: kamščiai, nelaimingi atsitikimai, konfliktai darbe ar su artimaisiais … Galimybių yra daug. Bet kiekvienas žmogus sugeba atlaikyti šiuos sunkumus

Pernelyg didelis jaudulys gali sukelti stresą. Rūpinkitės savo nervais, išmokite laiku susitvarkyti su susijaudinimu. Be to, yra keletas būdų nusiraminti, tarp kurių greičiausiai rasite priemonę, kuri tinka būtent jūsų atveju. Nurodymai 1 žingsnis Palengvinkite susijaudinimą mankšta

Dėl ko mes nuolat išgyvename psichologinio streso būseną? Kaip tai išspręsti ir kokių paprastų taisyklių turėtumėte imtis? Sezoniniai veiksniai nėra vieninteliai veiksniai, darantys įtaką mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Žinoma, be jų niekur nėra, tačiau jie nevaidina pagrindinio vaidmens

Bet koks sielvartas turi pradžią ir pabaigą. Atrodo, kad ribų neturi tik vaiko netekusių tėvų sielvartas. Po baisaus įvykio labai sunku grįžti į pilnavertį gyvenimą, netekties skausmas yra toks stiprus, kad atima visas jėgas. Tavo paties vaiko mirtis yra bene sunkiausias išbandymas, kurį gali pateikti gyvenimas

Nepaisant to, kad šiuolaikinės poros lengvai nusprendžia skirtis, šis įvykis gali būti laikomas labiausiai traumuojančiu gyvenime. Kažkodėl tai yra skyrybos, kurios ilgą laiką neramina moteris, neleisdamos atverti savo sielai naujų galimybių

Maniakinė depresija yra žmogaus psichikos pažeidimas, atsirandantis periodiškų psichoemocinių būsenų, tokių kaip prasta nuotaika ir per daug susijaudinusi, fone. Vystymosi priežastys Šis depresijos tipas laikomas genetiniu sutrikimu, tai yra polinkiu, kurį galima paveldėti

Kiekvienas žmogus gyvenime turi kartų, kai atrodo, kad visa supanti tikrovė yra priešais. Iš gyvenimo nebereikia tikėtis nieko, išskyrus bėdą, viskas krinta iš rankų, pamažu žmogus prisipildo jausmo, kad tai visada tęsis. Baisus laikas, kuris liaudyje vadinamas „juoda juostele“

Net ramiausiems žmonėms kartais trūksta ramybės ir ramybės, kad būtų išvengta kivirčų su kuo nors iš šeimos, draugų ar artimo žmogaus. Toks nemalonus reiškinys gali kilti tiek dėl smulkmenos, tiek dėl rimtų priežasčių, tačiau rezultatas yra tas pats - sugadinta nuotaika ir „nuosėdos“sieloje

Stresas šiuolaikinį žmogų persekioja pažodžiui kiekviename žingsnyje. Stresas daro žalingą poveikį kiekvieno žmogaus psichoemocinei būsenai, ir jei prisiminsime, kad nervinės ląstelės neatsistato, tuomet galima tik įsivaizduoti, kokią žalą nervų sistemai sukelia net mažiausia stresinė būsena

Žmogaus gyvenimas laikomas aukščiausia vertybe visuomenėje. Ir vis dėlto yra žmonių, kurie pasirengę atsisakyti savo brangaus gyvenimo. Dažniausiai tai įvyksta rimtų asmeninių bėdų ir socialinių krizių metu. Artimi ir mylintys žmonės gali atkalbėti brangų žmogų nuo lemtingo sprendimo ir padėti išgelbėti gyvybę

Stresas daro nepaprastai neigiamą poveikį sveikatai, todėl labai svarbu, kad bet kuris žmogus išmoktų mažiau jaudintis ir jaudintis, o esant stresinei būsenai, galėtų greitai nusiraminti ir atsigauti. Perskaitę šiuos patarimus, galite sumažinti stresą ir išvengti būsimų gedimų

Mokslininkai jau seniai įrodė, kad stresas neigiamai veikia nervų sistemą. Žmogus tampa irzlus, pesimistiškas, greitai pavargsta, mieguistumas kankina dieną, nemiga - naktį. Be to, užsitęsęs emocinis stresas gali virsti rimta žmogaus liga. Tačiau dažnai nutinka taip, kad streso išvengti nepavyks

Košmarai yra gana gerai žinomas reiškinys tiek tarp vaikų, tiek tarp suaugusiųjų. Jie prasiskverbia į mūsų svajones, įkvepia siaubą, priverčia šaltu prakaitu išsivaduoti iš morfio glėbio, iššokti iš lovos ir kartais net rėkti. Ir tokie reiškiniai negali praeiti nepalikdami pėdsakų ir paveikti sveikatą

Pavydas turi daug veidų. Vaikai pavydi tėvams, sutuoktiniai - vienas kitam. Laimingi tie, kurie gali nuoširdžiai pareikšti, kad niekada nepatyrė šio pražūtingo jausmo, bet ne mažiau laimingi ir tie, kuriems pavyko nugalėti „žalių akių pabaisą“

Stresas yra kūno reakcija į tam tikrą stiprų psichinį poveikį. Nenuostabu, kad šis žodis verčiamas kaip „spaudimas“. Be to, tai procesas, turintis keletą etapų: nerimas, pasipriešinimas, išsekimas. Nurodymai 1 žingsnis Ką tik patyrėte didžiulį šoką - liūdną ar džiaugsmingą - nesvarbu

Mėnulis daro didelę įtaką mūsų gyvenimui, nes žmogus turi 70% vandens, ir tai, kad mėnulis veikia atoslūgį, jau seniai įrodyta. Kas 29, 5 dienas mėnulis yra visiškai apšviestas saulės ir yra mažiausias atstumas nuo Žemės. Ši mėnulio fazė vadinama pilnatimi

Daugelis žmonių blogą nuotaiką painioja su depresija. Tuo tarpu pastarasis turi savo, ryškių ženklų, ir gali būti labai sunku su juo susitvarkyti savarankiškai. Kodėl atsiranda depresija ir kaip su ja kovoti? Kaip atpažinti depresiją Depresija yra kūno reakcija į neigiamas situacijas, konfliktus ir nepageidaujamus asmeninio gyvenimo pokyčius

Žmogaus baimė gali rimtai apsunkinti gyvenimą, tačiau yra daugybė būdų, kaip atsikratyti neigiamų emocijų. Ypač sunkiais atvejais sunku išsiversti be specialisto pagalbos, tačiau galite patys išbandyti keletą paprastų mini treniruočių. Tai būtina Popieriaus lapas, pieštukai, telefonas, parduotuvės ir konsultantas, magistralė ir valdiklis Nurodymai 1 žingsnis Norėdami nugalėti svetimų žmonių baimę, turite atlikti paprastą pratimą pavadinimu „Kur važiuoja

Moteriai sužinoti, kad vyras jai neištikimas, yra didelis šokas. Nesvarbu, ar ji pati pagavo savo vyrą dėl išdavystės, ar geradariai atsimerkė. Susierzinimas, pyktis, sumišimas - visa tai ją tiesiogine prasme užvaldo. Kai kurios moterys jaučiasi taip įžeistos ir pažemintos, kad iškart pateikia skyrybų bylą

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas prisideda prie depresinių būsenų atsiradimo. Jų išvengti beveik neįmanoma, nes anksčiau ar vėliau įtampa vis tiek jaučiasi. Moterys yra labiausiai linkusios į depresiją. Taip yra dėl to, kad dailiosios lyties atstovėms reikia ne tik dirbti, bet ir laisvalaikiu rūpintis šeima ir namais

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas daugelį išmuša iš pusiausvyros. Žmogus tampa irzlus, agresyvus arba atvirkščiai patenka į depresiją ir apatiją ir nustoja reaguoti į išorinius dirgiklius. Deja, šiandien kas trečias žmogus yra linkęs į tą ar kitą psichologinę problemą, patiria baimę, gėdą ar diskomforto jausmą

Psichinis skausmas gali palaužti net labai atkaklų žmogų. Tai visada ateina kartu su didelėmis bėdomis. Nepadės antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai. Psichinis skausmas gali paversti sveiką žmogų „daržove“. Ar galima įveikti psichinį skausmą?

Nuobodulio problema buvo žinoma ne tik mūsų amžininkams. Apie ją rašė Čechovas, Tolstojus, Stevensonas ir daugelis kitų. Kai kurie jų kūrinių herojai susituokė nieko nedarydami, kažkas ėmėsi tirti detektyvų istorijas, o kiti skendo dykinėjime, apimtyje ir girtuoklystėje

Ar jus erzina kadaise mylima žmona ar vyras? Arba kaimynas svetainėje, ar minios žmonių gatvėje, ar simpatija autobuse, bet jūs tyliai kaupiate neigiamas emocijas? O gal manote, kad žmogų reikia patraukti, kai jis išeina už jos ribų? Psichologinis dirglumo testas padės išsiaiškinti, ar jūsų nervai geležiniai

Stresinės situacijos tapo dažnu svečiu žmonių gyvenime. Visose jo sferose galimi konfliktai, prieštaringos situacijos, bėdos. Kūnas priverstas reaguoti į neigiamus veiksnius ir bandyti apsisaugoti. Iki tam tikro momento vidiniai žmogaus rezervai susitvarkys, tačiau tik iš dalies

Įtemptas darbo grafikas, namų ruošos darbai, aktualios problemos, neišvengiamas noras suspėti viskam - stresui kūnui. Nepastebimai patekęs į jo spąstus, reikia ilgai ir sunkiai išeiti iš jų. Retkarčiais žmonėms tiesiog reikia emocinių sukrėtimų:

Kritiniu momentu žmogus gali panikuoti. Panikos pasekmės daro įtaką kūno būklei. Širdis pradeda plakti greičiau, kvėpavimas pasunkėja, žmogus prakaituoja ar dreba, rankos ir kojos nutirpsta ir atsisako paklusti, galimas galvos svaigimas, pykinimas ar silpnumas - tai bendrieji simptomai

Persikraustyti - nesvarbu, ar tai buto keitimas tame pačiame mieste, ar imigracija į kitą šalį - nėra lengva. Supratimo stoka, įprasti maršrutai, kuriuos įpratote naudoti, kelia nerimą, ir užuot mėgavęsi naujais namais, galite jaustis nelaimingi

Mirtis kartais atrodo paprasčiausia ir logiškiausia išeitis iš sunkios gyvenimo situacijos. Lengvas ir greitas kančių palengvėjimas - kas gali būti geriau? Bet jei bandysite blaiviai įvertinti noro nusižudyti priežastis ir galimas šio poelgio pasekmes, paaiškėja, kad savižudybė nėra išeitis

Kiekvieno žmogaus gyvenime yra „baltų“ir „juodų“juostų. Šiandien tau gerai sekasi, bet rytoj visko gali atsitikti. Jūs turite būti pasirengę bet kokioms likimo peripetijoms. Gyvenimo „juodosios“juostos atsiradimo priežastys gali būti išorinės ir vidinės

Išgyventi artimo žmogaus mirtį yra labai sunkus dalykas. Mylimas draugas yra tikras šeimos narys. Todėl jos mirtis taip pat sunkiai priimama. Daugelis ilgai ieškojo atsakymo į klausimą, kaip išgyventi tokį liūdną įvykį. Kita vertus, psichologai pateikia savo rekomendacijas, kaip išeiti iš sielvarto būsenos

Gana dažnai, likus kelioms dienoms ar savaitėms iki vestuvių, būsimą nuotaką ima kankinti abejonės, ar ji pasirinko teisingai, nusprendusi nusileisti koridoriumi. Tai dažnas reiškinys, dėl kurio kalta daugybė priežasčių. Pagrindinės abejonių priežastys Pagrindinė nesaugumo priežastis yra baimė pradėti naują gyvenimą, kupiną rūpesčių ir atsakomybės

Kai gyvenime įvyksta tragedija - artimo žmogaus netektis, tai galima palyginti su išsiskyrimu - vaiko atskyrimo nuo tėvų procesu. Tačiau yra reikšmingas skirtumas, mylimojo netektis įvyksta staiga. Išlaikyti šį testą, susidoroti su savo emocijomis kartais būna sunki užduotis

Ir staiga atsiranda paukščių ir kačių. Greičiau mes juos pastebime. Ir medžiai. Ir dangus. Taip ateina pavasaris. Pavasaris yra gimimas. Žodžiu, kaip lietpalčio paltą, būtų malonu žiemos melancholiją iškeisti į energinį jautrumą. Ir vis dėlto ne visada įmanoma greitai tapti „lengvu“

Kartais visas pasaulis tampa nemalonus, tave kankina nemiga ar bliuzas, niekas negali priversti šypsotis, kartais net nesinori gyventi. Šią būklę labai lengva paaiškinti, ji vadinama depresija. Yra daugybė būdų, kaip tai išspręsti, daugiau ar mažiau veiksmingi ir naudingi

Kiekvienas bent kartą savo gyvenime, bet susidūrė su kažkokia situacija, iš kurios, iš pirmo žvilgsnio, visiškai nėra išeities. Daugelis šią akimirką pasiduoda ir patenka į depresiją. Neretai sunkioje situacijoje atsidūręs žmogus pradeda piktnaudžiauti alkoholiu ir atsitraukti

Parašyta daugiau nei šimtas straipsnių, kad stresas yra daugumos psichosomatinių ligų priežastis. Ir dar daugiau buvo pasakyta. Deja, dauguma žmonių vis dar nemoka valdyti savo būklės, o šiuolaikinis gyvenimas mažiausiai prisideda prie atsipalaidavimo ir ramybės

Visi žino apie kenksmingą streso poveikį žmogaus fizinei būklei. Tačiau iš tikrųjų stresinės situacijos yra natūralios ir nuo jų niekas nėra apsaugotas. Jie nėra baisūs, baisu tai, kad daugelis žmonių nemoka atsipalaiduoti. Tai veda prie to, kad nuolat kaupiasi nervinė įtampa, kuri yra kupina gedimų ir fizinio kūno sunaikinimo

Didžiausias sielvartas tėvams yra jų mylimo vaiko mirtis. Kai taip nutinka, atrodo, kad gyvenimas baigėsi ir jame niekada nebus nieko šviesaus ir gero. Esant tokiai situacijai, būtina bet kokia kaina rasti jėgų, kad galėtumėte susidoroti su praradimo skausmu ir pradėti viską iš naujo