Žmonių, apsinuodijusių kompleksais, yra daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Ne per daug reikalaujantys savo partnerio, darbo vietos ir pajamų, jie patenkinti pilkųjų pelių vaidmeniu. Ir nedaugelis žmonių supranta, kad už šio pagarsėjusio įvaizdžio gali būti paslėpta ryški, įdomi asmenybė.
Nurodymai
1 žingsnis
Išanalizuokite, iš kur atsirado jūsų kompleksai. Tai galima padaryti tiek savarankiškai, tiek padedant psichoterapeutui. Galbūt jų turite dėl to, kad jus erzino klasės draugai, arba dėl tėvų, kurie visada nepatenkinti jūsų pasiekimais. Pagalvokite, kodėl šie žmonės vienu metu su jumis taip elgėsi. Pavyzdžiui, klasės draugai gali jus erzinti dėl putlių lūpų, o jūsų mama, kuri vaikystėje turėjo palikti šokių pamokas, su jūsų pagalba bandė išpildyti savo svajonę ir žiauriai barė jus už kiekvieną nesėkmę.
2 žingsnis
Pagalvokite, ar jų kaltinimai jums šiuo metu yra pagrįsti, kai putlios jūsų lūpos tapo seksualios ir yra jūsų pasididžiavimo objektas, o jūs esate laukiamas bet kurios diskotekos svečias.
3 žingsnis
Ant popieriaus lapo surašykite savo talentus, įgūdžius ir teigiamas savybes. Paprašykite savo artimųjų tai papildyti.
4 žingsnis
Stenkitės nebendrauti su žmonėmis, kurie nuolat jus kritikuoja ir randa jūsų kaltę. Jei tai giminaitis, sumažinkite bendravimą su juo iki minimumo. Jei viršininkas randa jūsų kaltę, apsvarstykite galimybę pakeisti darbą.
5 žingsnis
Užėmimas aukštesnėje vietoje visuomenėje padės pakelti savivertę. Jums gali tekti susirasti naują darbą arba paprašyti paaukštinimo, kad tai padarytumėte - nedvejodami tai darykite.
6 žingsnis
Niekada nepradėkite santykių su tuo, kas jums nepatinka. Frazė „niekas manęs vis tiek nepriims“turėtų išnykti iš jūsų žodyno visiems laikams. Be to, jūsų savivertė augs, kai atsikratysite santykių, kuriuos sukūrėte šiuo principu.
7 žingsnis
Jei jaučiate, kad nieko negalite padaryti, įsigykite įgūdžių ir gebėjimų, kurie leis jums padidinti savivertę. Užsisakykite maisto gaminimo pamokas, šokite parašiutu ir išmokite suteikti pirmąją pagalbą žmonėms. Tai padės pradėti gerbti save ir įveikti kompleksus.
