Yra atvejų, kai tavo rankos pasiduoda. Panašu, kad yra tikslų ir norų, bet jie yra kažkur toli ir greitai neateis. Arba apskritai nieko nedžiugina ir nieko nenori. Kaip rasti jėgų imtis veiksmų ir pakeisti situaciją?
Nurodymai
1 žingsnis
Pailsėti. Dažnai tokia prislėgta būsena atsiranda, kai fiziškai trūksta jėgų, paprasčiausiai neužmiegi. Raskite galimybę pabusti bent 1 dieną per savaitę be žadintuvo ir miegoti tiek, kiek reikalauja kūnas. Jei darbo dienomis vis tiek miegate naktį, tai tokią laisvą poilsio dieną jums atsigauti pakaks 10–12 valandų.
2 žingsnis
Pralinksmėk. Bet kokių troškimų trūkumą gali sukelti vadinamoji „dirvožemio diena“. Kažkas nuo ryto iki vakaro nemėgstamame darbe, kažkas namuose kelias dienas su vaikais. Pagalvokite apie bent vieną savaitgalio užsiėmimą, kuris išplėš jus iš monochromatinio gyvenimo: eikite į ryškų renginį, pasivažinėkite ekstremalia atrakcija, eikite į tapybos meistriškumo kursą ir galiausiai pašokite su parašiutu. Darykite tai, ko niekada nedarėte, ir pageidautina, kad tai sukeltų emocijų audrą. Po to bus sunku ateiti, gulėti ant sofos ir tingėti.
3 žingsnis
Išlaisvink galvą. Daugybė neįvykdytų užduočių nerealiai apkrauna mus ir siurbia energiją. Be to, dažnai šioms užduotims atlikti reikia vos kelių minučių, o mes apie jas galvojame mėnesius. Pavyzdžiui, susitarkite su gydytoju, pritvirtinkite cokolį, išardykite pakuotę, nuimkite daiktus nuo palangės. Įsivaizduokite, kad jūsų smegenys yra kompiuteris. Kiekviena tokia neįvykdyta užduotis yra tarsi atvirojo kodo programa. Iš pradžių viskas veikia greitai, net jei tuo pačiu metu atliekamos kelios užduotys. Bet tada „kompiuteris“pradeda sustingti, o gyvenime jis išreiškiamas energijos trūkumu įgyvendinti net paprastus dalykus, jau nekalbant apie proveržį vienoje ar kitoje srityje.
Norėdami pradėti, tiesiog surašykite visus likusius atvejus. Tai jau labai palengvina smegenis, nes dabar nereikia nuolat visko prisiminti. Tada paskirkite sau dieną ar dvi ar daugiausiai per savaitę, kad užbaigtumėte visus šiuos dalykus. Galbūt nustebsite, tačiau kai kurie iš jų užtrunka tik kelias minutes. Ir dar labiau nustebsite, kiek energijos išleidote atlikę visus darbus!
