Psichinis skausmas gali palaužti net labai atkaklų žmogų. Tai visada ateina kartu su didelėmis bėdomis. Nepadės antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai. Psichinis skausmas gali paversti sveiką žmogų „daržove“. Ar galima įveikti psichinį skausmą?
Tai būtina
- - Tikėk savimi;
- - artimųjų ir draugų pagalba;
- - noras gyventi.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei jūsų šeimos narys staiga mirė arba artimasis jus išdavė, atrodo, kad gyvenimas baigėsi. Stiprus psichinis skausmas jus užvaldo. Kai kurie bando paskandinti alkoholiu ar trankviliantais, tačiau tai iš esmės neteisingas požiūris. Tik dar vienas galingas jausmas gali susidoroti su galinga emocine patirtimi.
2 žingsnis
Yra daug atvejų, kai, patyręs netekties skausmą, žmogus tarsi gimsta iš naujo. Netekusi vaiko, moteris pradeda aktyviai užsiimti labdara. Ji suteikia neišleistą šilumą našlaičiams ir neįgaliesiems. Ir palaipsniui, nuo blyškaus, sielvarto ištikto šešėlio, ji virsta stipriu žmogumi, įkvėptu gailestingumo idėjos.
3 žingsnis
Jei tave ištiko nelaimė, nebūk vienas. Yra daugybė visuomeninių organizacijų, kuriose jus visada palaikys žmonės, kurie patys patyrė tą pačią nelaimę. Atkreipkite dėmesį, palaikykite, nesigailėkite.
4 žingsnis
Venkite žmonių, kurie jūsų gailisi. Gailestis nepadės atsikratyti širdies skausmo. Tai neskatina keisti situacijos, tačiau konstruktyvi parama taps tramplinu įveikti krizę.
5 žingsnis
Nenaudokite nė minutės. Žmonės dažnai smerkiamai sako: „Po vyro mirties nepraėjo devynios dienos, ir ji jau dirba, tarsi nieko nebūtų nutikę“. Ir, beje, tai yra labai efektyvus psichikos apsaugos mechanizmas nuo patirtų sielvarto padarinių. Žmogus randa paguodą veikloje, bent trumpam atitraukiamas nuo liūdnų minčių.
6 žingsnis
Tačiau svarbiausias dalykas, kuris padės jums įveikti širdies skausmą, yra tikėjimas. Tikėk tuo, kuo nori tikėti. Tikėkite tuo, kas padės išgyventi. Jei esate krikščionis, tikėkite, kad jūsų mylimasis yra geresniame pasaulyje, kad jo siela gyvuos amžinai, ir kada nors būtinai susitiksite. Jei esate budistas, tada tikėkite, kad jūsų mylimo žmogaus siela vėl grįš į žemę jūsų negimusiame vaike.
7 žingsnis
Nepraraskite tikėjimo nė minutei, o vieną dieną atsikėlę ryte pamatysite, kaip ryškiai šviečia saulė ir koks gražus yra šis pasaulis.
