Savigarba 2024, Balandis

Šiandien didelė dalis žmonių kenčia nuo priklausomybės nuo kompiuterio. Dauguma jų yra paaugliai, tačiau, be paauglių, nuo šios priklausomybės kenčia ir vaikai, ir suaugusieji. Kokie yra priklausomybės nuo kompiuterio simptomai ir kaip galite pabandyti jos atsikratyti?

Kompiuteriniai žaidimai, jei žaidžiami 1–1,5 valandos per dieną, nepakenks jūsų psichologinei ir fizinei sveikatai. Jei pabaisos, šauliai, ūkininkai ir paukščiai sugeba jus kelias valandas laikyti prie monitoriaus, tai reiškia, kad miela linksmybė virsta rimta grėsme - priklausomybe nuo žaidimų

Šiuolaikiniai žaidimų kūrėjai sugeba sukurti beveik pilną realaus gyvenimo kopiją. Galimybė tapti geresniam, stipresniam, galingesniam ar populiaresniam, mikliam ir drąsiam bent jau žaidime pritraukia daug žmonių, tačiau ne visi gali laiku sustoti ir vis labiau tolsta nuo realaus gyvenimo į virtualų gyvenimą

Nuo XXI amžiaus pradžios kompiuteriai pradėjo labai aktyviai skverbtis į žmonių gyvenimą. Vis dažniau jie pradėti naudoti pramogoms ir maloniam laiko praleidimui. Daugelis net nepastebi, kaip nekaltas pomėgis virsta tikra priklausomybe. Tai būtina sporto / jogos abonementas Nurodymai 1 žingsnis Nustatykite tiksliai apibrėžtą laiko tarpą, per kurį galėsite naudotis savo kompiuteriu Jei jį naudojate darbe, tada namuose darbo dienomis stenkitės jo visiškai

Turite žinoti, kad yra daugybė psichologinės įtakos (manipuliavimo) metodų. Kai kuriuos iš jų yra labai sunku išmokti, pavyzdžiui, NLP, o kai kuriuos dauguma žmonių lengvai naudoja kasdieniame gyvenime. Net labai mažas vaikas gali parodyti manipuliatoriaus pranašumus

Ar jus erzina, kai kolega sako, kad ši suknelė jums netinka? Ar kelia stresą, jei jūsų viršininkas dažnai pateikia nepagrįstus komentarus? Ar skauda, jei tavo vyras graužiasi, kad visą dieną buvai internete? Jei taip, kritikuodamas užsikrečiate dėl manipuliacinės įtakos

Gyvenimas nenuspėjamas. Jis gali nutrūkti bet kurią akimirką, nuo to niekas nėra apsaugotas. Jei jums ar jūsų artimam žmogui buvo diagnozuota siaubinga diagnozė ir jūs jau praradote tikėjimą stebuklingu gydymu, svarbu išlikti viltingu. Nurodymai 1 žingsnis Jei įprasta medicina nepalieka jums jokios galimybės, išbandykite alternatyvius gydymo būdus

Fotofobija, dar vadinama fotofobija, yra padidėjęs akių jautrumas šviesai. Kai šviesa patenka į akis, žmogus patiria diskomfortą, pavyzdžiui, akių vokų spazmas, ašarojančios akys, akių skausmas ir kt. Be to, žmonės su ryškiomis akimis kenčia nuo šios fobijos daug dažniau

Klasikinį priklausomybės nuo lošimų atvejį FM Dostojevskis aprašė savo romane „Lošėjas“dar XIX a. Nuo tada lošimų pramogų asortimentas labai išsiplėtė. Į tradicines korteles buvo įtraukta ruletė, „vieno ginklo banditai“, loterijos, kompiuteriniai žaidimai, sporto lažybos ir kt

Priklausomybė nuo lošimų labai greitai iš gyvenimo būdo virsta tikra liga, kurios atsikratyti gali būti labai sunku. Remiantis konservatyviausiais vertinimais, apie 10% pasaulio gyventojų vienaip ar kitaip kenčia nuo priklausomybės nuo lošimų

Kad šioje ar kitoje mūsų gyvenimo srityje įvyktų ilgai lauktos permainos, turime jiems padaryti vietos! Kai mūsų gyvenimas užimtas senais santykiais, mintimis ir dalykais, naujiems tiesiog nėra vietos. Todėl nebijokite išsiskirti su tuo, kas jums nebeteikia pasitenkinimo

Šunų baimė yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų. Tai gali atsirasti tiek dėl svarių priežasčių (pavyzdžiui, vaikystėje vaikas buvo apkandžiotas šuns), tiek be aiškios priežasties. Nepaisant to, šunų baimė trukdys ir miesto, ir kaimo gyventojams, nes bet kuriame kieme galite suklupti savo fobijos objektu

Yra daug žmonių, kurie bijo šunų. Dažniausiai baimė atsiranda po to, kai juos patys užpuola šie gyvūnai arba tampa nemalonių įvykių su kitais liudininkais. Kartais paniška šunų baimė išgyvenama neapsakomai ir, greičiausiai, tai siejama su seniai pamiršta vaikystės patirtimi

Kalbant apie įvairias priklausomybių rūšis, žmogus iškart įsivaizduoja ką nors blogo ir kenksmingo. Tačiau kartais geri įpročiai gali sukelti priklausomybes, su kuriomis sunku susidoroti. O priklausomais tapę žmonės nenori pripažinti, kad jiems jau gali prireikti specialisto pagalbos

Alkoholizmas yra besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas, sukeliantis medžiagų apykaitos sutrikimus organizme, sunaikinant kepenis, širdį ir inkstus. Sistemingas alkoholio vartojimas sukelia lėtinį alkoholizmą. Ir tai jau liga, kuriai būdingi fiziniai ir psichiniai sutrikimai, asmenybės pokyčiai

Klausimas, kaip priversti žmones mesti gerti, kelia nerimą daugeliui žmonių, turinčių sunkią padėtį patyrusį mylimąjį. Dauguma alkoholikų nežino, kaip mesti gerti. Jie nesuvokia, kad serga. Todėl jie nesiekia atsisakyti alkoholio. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia naudokite įtikinėjimo būdus

Žmogus yra sociali būtybė. Visi turi tarpasmeninių ryšių ir daro įtaką tiems, kurie atsiveria. Jei mylimas žmogus yra priklausomas, tai jo artimieji nevalingai patenka į priklausomybės būseną. Visų žmonių mintims, jausmams ir elgesiui didžiausią įtaką daro kitų gyvenimai, mintys, jausmai ir elgesys

Gyventi šalia alkoholiko nepakeliama. Daugelis neatsilaiko prieš skandalus, sumušimus ir išeina. Na, jie turi teisę į tai. Tačiau yra tokių, kurie nenuleidžia rankų ir yra pasirengę kovoti iki paskutinio su „žalia gyvate“dėl mylimo žmogaus. Visų pirma svarbu suprasti, kad alkoholizmas yra lėtinė liga, susijusi su sutrikusia fermentacija, kuri yra atsakinga už alkoholio perdirbimą organizme

Tai būna dienos pradžioje mintis: "Ką gali būti taip naudinga padaryti?" Tačiau laikas lekia į priekį dideliu greičiu … Ir tada ateina vakaras, kai su liūdesiu daroma išvada: diena prabėgo įprastu būdu. Kodėl taip atsitiko? Ir kaip to nepakartoti?

Tikriausiai daugelis žmonių norėtų džiaugtis gyvenimu, jausti savo susitarimą su pasauliu, pasiekti savo tikslus ir nieko nereikalauti. Jei atsižvelgsite į tai, kad kai kurios problemos yra tik jūsų galvoje, jūs pats nustatote apribojimus ir draudimus

Suvokimo problemų tyrimas yra viena iš sunkiausių psichologijos, taip pat susijusių mokslų sričių. Daugeliui taikomų disciplinų svarbu žinoti, koks yra jutimo organų mechanizmas ir jų ryšys su sąmone. Nurodymai 1 žingsnis Klasikinis suvokimo apibrėžimas sako, kad tai yra vientisų scenų, realybės įvykių atspindžio procesas, atsirandantis tiesiogiai veikiant receptorių organus

Priklausomybės nuo interneto problema šiandien yra labai dažnas reiškinys, deja, net tarp mūsų draugų yra žmonių, patekusių į šią priklausomybę. Kaip atpažinti šį negalavimą? 1. Išjungtas miego ir maitinimo režimas Jūs dažnai nepaisote maisto ir miego laiko, praleidžiant papildomą laiką prie kompiuterio, dažnai sėdite prie monitoriaus tik 15 minučių ir po valandos atsiduriate už jo, nepastebite, kaip grįžę namo iškart paleisti į internetą

Ne paslaptis, kad sunkiam rūkaliui sunku mesti rūkyti. Pinigų taupymas ir sveikatos palaikymas yra silpnos paskatos. Rūkymo problemą galima išspręsti tik psichologiniu lygmeniu. Kokia yra ši problema ir kaip ją spręsti? Kai rūkalius bando atsisakyti cigarečių, jo galvoje visada kyla klausimas:

Būna, kad džiaugsmo jausmas užgęsta kaip blyksnis, nespėdamas įsiliepsnoti. Kartais labai norisi pratęsti, kol pajusite euforiją. Kad gyvenimas žaistų ryškiomis spalvomis, o stiprios emocijos niekada nesibaigtų, ieškokite optimizmo šaltinių aplink save

Yra klaidingas teiginys, kad priklausomybė nuo kompiuterio yra panaši į priklausomybę nuo narkotikų ar, pavyzdžiui, alkoholio. Tačiau tai toli gražu nėra atvejis, nes pirmuoju atveju problemos galima atsikratyti naudojant psichologinius metodus, antra, negalima išvengti gydymo vaistais

Iš pirmo žvilgsnio priklausomybė nuo lošimų - priklausomybė nuo lošimų - nėra tokia baisi, kaip alkoholio ar narkotikų vartojimas, tačiau priklausomų nuo lošimų artimieji su tuo nesutiks. Pamesti automobiliai ir apartamentai, didžiulės paskolos, nesidomėjimas realiu gyvenimu - tai yra dažniausios priklausomybės nuo lošimų pasekmės

Internetiniai žaidimai yra tikra „virtuali visuomenė“. Čia vyksta pažintys, gimsta draugystė, o kartais romantiškas meilumas, žmonės bendrauja, užsiima svarbiu „žaislų“verslu, kuriam laikui pamiršdami „suaugusiųjų“problemas ir kasdienę kasdienybės beprotybę

Gyvenimas su pavydžiu ne visada yra lengvas: pavydus asmuo gali įtarti partnerį dėl galimo išdavystės, dėl bet kokios priežasties rasti jame kaltę, sukelti pykčio priepuolius. Tačiau pavydas vadinamas viena iš meilės apraiškų. Pavydas nėra geriausia žmogaus savybė

Pasipiktinimo jausmas yra pažįstamas kiekvienam žmogui. Į širdį prasiskverbiantis apmaudas nuodija nuotaiką ir netgi gali neigiamai paveikti fizinę būklę. Kaip susidoroti su susierzinimu, užkirsti kelią jo transformacijai į ilgalaikę depresiją?

Galbūt nėra daug žmonių, kurie niekada gyvenime nebūtų įžeisti. Jokiu būdu negalima kaupti savyje neigiamų emocijų. Tai, pasak kai kurių ekspertų, dažnai sukelia įvairių ligų, įskaitant navikus, atsiradimą. Laimei, kiekvienam yra metodas paveikti savo emocijas spalvų pagalba

Būna, kad apmaudas ilgą laiką vargina įspūdingą žmogų. Priežastis gali būti savęs gailėjimasis, neteisybės jausmas, nusivylimas kitais. Jei per dažnai įsižeidžiate dėl kitų, turite dirbti su savimi. Pasipiktinimo priežastys Norėdami atsikratyti susierzinimo, turite suprasti, kokia jo esmė

Gėda yra jausmas, kuris gali būti žmogaus gyvenime bet kuriame amžiuje. Paprastai įvyksta akimirkomis, kai individas padarė kažką blogo, jo nuomone, ir bijo teismo sprendimo iš šalies. Šiuos pojūčius galima visam laikui sumažinti arba pašalinti

Vos prieš keletą metų žmonės telefoną naudojo tik pagal paskirtį - skambinti. Šiandien programėlės tampa vis sudėtingesnės. Šiuolaikinis išmanusis telefonas atlieka planšetinio kompiuterio, fotoaparato, žaidimų konsolės, el. Knygos ir vaizdo kameros funkcijas

Aukščio baimė yra gana dažnas reiškinys. Be to, tai, ką daugelis laiko įprasta užgaida, iš tikrųjų yra gana rimta problema. Juk žmogus negali skristi lėktuvais, įsitaisyti virš tam tikrų aukštų, važiuoti apžvalgos ratu ir padaryti daug daugiau

Vis dar nėra aiškaus atsakymo į klausimą: kodėl žmonės geria alkoholį. Įvairios visuomenės grupės ir sektoriai į tai reaguoja skirtingai. Beveik kiekvienas, vartojantis alkoholį, turi savo paaiškinimą. Vieniems alkoholio vartojimas yra kūno atsipalaidavimas, pavargęs nuo nuolatinio streso ir šiuolaikinio gyvenimo ritmo, kitiems - išsivadavimas iš depresijos ar nuotaikos pakėlimas, kitiems - tradicijų palaikymas ar tam, kad neatrodytų kaip juoda avis komandoje

Alkoholizmą pirmajame etape, o kartais ir antrojo pradžioje, nėra lengva atpažinti. Net daugelį metų bendraujant su žmogumi, negalima įtarti, kad jis alkoholikas, jei nežinote požymių, išduodančių šią ligą. Manoma, kad kasdienis girtumas yra nemalonus, bet nekenksmingas įprotis

Žmonėms reikia maisto, kad jų kūnas būtų gyvas, tačiau daugelis žmonių maistą vartoja neribotą kiekį. Perteklius laikomas riebalų nuosėdų pavidalu, iš pradžių grasinant tik išvaizdai, o vėliau - ir sveikatai. Jei taip nutiks jums, sugebėkite atsispirti priklausomybei nuo maisto

Nuo maisto priklausomi žmonės negali atsispirti papildomai maisto porcijai, dažnai užkąsti ir pan. Sotumo jausmas ateina, bet žmogus to nejaučia. Priklausomybė nuo maisto pasireiškia tuo, kad žmogus valgo net būdamas sotus. Jis liūdnas, susierzinęs, sunerimęs - maistas (dažniausiai saldumynai, šokoladas, pyragaičiai) teikia dvasinį palengvėjimą, tačiau jis daro didelę žalą kūnui

Jei šeimoje yra žmogus, priklausomas nuo alkoholio, tai nuo to kenčia ne tik jis, bet ir visa šeima, įskaitant vaikus. Todėl su šia žalinga priklausomybe reikia kovoti kartu. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia supraskite, kad alkoholizmas yra sunkiai įveikiama liga

Viena pagrindinių šiuolaikinių moterų problemų yra jų pačių svoris. Jis kategoriškai netinka daugumai gražių damų, o jos kovoja su juo visais įmanomais būdais. Kad svoris būtų kuo mažesnis, daugelis moterų svajoja apskritai pamiršti maistą. Kaip tai padaryti?