Gyvenime visada yra vietos stresui. Kiekvieną dieną yra bent viena priežastis sugadinti nervus: kamščiai, nelaimingi atsitikimai, konfliktai darbe ar su artimaisiais … Galimybių yra daug. Bet kiekvienas žmogus sugeba atlaikyti šiuos sunkumus.
Nurodymai
1 žingsnis
Būk racionalus. Bet kokia smulkmena gali išbalansuoti iracionalų žmogų. Protingas žmogus išanalizuoja kiekvieną problemą, išardo ją į jos komponentus ir tada ieško paprasčiausios ir efektyviausios išeities. Todėl jis nenukenčia ir nesijaudina dėl smulkmenų.
2 žingsnis
Teigiamai žiūrėkite į pasaulį. Bet kokią situaciją galima vertinti teigiamai, neigiamai arba neutraliai. Jei norite išsiugdyti atsparumą stresui, atsikratykite negatyvumo, kitaip nuolat pritrauksite sau bėdų.
3 žingsnis
Apverskite savo požiūrį į smulkius klausimus aukštyn kojomis. Pvz.: ruduo, vėsu, lauke turi datą. Ne tik šalta, bet ir žmogus vėluoja. Pasakykite sau: „Taip šalta, net gera! Ir žmonės sėdi namuose, negali įvertinti, kokia gaivi ir sveika gatvėje. Ir gerai, kad data vėluoja, galiu mėgautis grynu oru iki galo “ir pan. Tegul tai skamba kaip visiška nesąmonė, bet po poros minučių pasijusite juokingai, o kai pasimatymas vis tiek įvyks, nepyksite ir vakaras nebus sugadintas. Jei šis metodas bus naudojamas nuolat, tuomet netrukus nemalonios situacijos tuoj pat ims priversti šypsotis ir tinkamai nusiteikti.
4 žingsnis
Nepamirškite, kad bet kokia problema gali tapti ir duobė, kurioje ilgai išliksite, ir sėkmės tramplinu. Jei norite būti žmogus, nebijantis sunkumų, tada, sutikdami kliūtį savo kelyje, nedelsdami pagalvokite, kaip ją panaudoti savo labui.
5 žingsnis
Vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu. Užpildykite laisvalaikį ne žiūrėdami televizorių, bet, pavyzdžiui, sportuodami ar užsiimdami kokiu nors pomėgiu. Dažniau bendraukite su žmonėmis. Žmogus, susitelkęs į vieną dalyką, tikrai turės priežastį stresui. Jei jis paskirstys dėmesį kelioms veiklos sritims, tada ilgėtis praktiškai neturės laiko.
