Motyvacija 2024, Lapkritis

Kaip Atpažinti Alkoholiką

Kaip Atpažinti Alkoholiką

Alkoholizmas yra dvidešimtojo amžiaus liga. Nuo šios priklausomybės miršta dvigubai daugiau žmonių nei nuo vėžio. Jei žmogus yra alkoholikas, tai nereiškia, kad jis geria nuo ryto iki vakaro. Būna ir taip: ryte jis eina į darbą prestižinėje įmonėje, o vakare eina į parduotuvę dar vieno vyno butelio

Kaip Negerti Ir Nerūkyti

Kaip Negerti Ir Nerūkyti

Kova su žalingais įpročiais yra viena iš labiausiai aptarinėjamų temų. Dažnai rūkalius ar girtuoklius smerkia tie, kurie niekada nebuvo patyrę vienų ar kitų priklausomybių. Kartais labai sunku mesti rūkyti ir gerti, net jei to labai norisi. Tačiau vis tiek galite tai padaryti

Socialinių Tinklų Priklausomybė. Kaip Atsikratyti?

Socialinių Tinklų Priklausomybė. Kaip Atsikratyti?

Šiandien namų turėjimas - kompiuteris su prieiga prie interneto - toli gražu nėra prabanga, tiksliau sakant, vienas iš pagrindinių mūsų gyvenimo komponentų. Įsivaizduokite tokią situaciją: darbo dienos pabaiga, mergina, vardu Daša, kuo greičiau bėga namo

Ką Daryti, Jei Sūnus Yra Narkomanas

Ką Daryti, Jei Sūnus Yra Narkomanas

Jei tėvai ras savo vaiką priklausomą nuo narkotikų, tai rimti pokalbiai, grasinimai ir prašymai bus mažai naudingi. Labiausiai tikėtina, kad priklausomybė jau sukėlė psichinę ir fizinę priklausomybę. Todėl svarbu, kad tėvai laiku susisiektų su specialistais, kad gydytų savo vaiką

Kodėl Sunku Mesti Rūkyti

Kodėl Sunku Mesti Rūkyti

Jei rūkaliams užduosite klausimą, kurioje vietoje jie rūko, beveik visi atsakys - streso ar nerimo metu. Taip lengva pasiimti cigaretę ir ją uždegti. Ir iš karto nereikia nei draugo liemenės, kur galima verkti, nei gydytojo pagalbos. Nurodymai 1 žingsnis Trys pagrindinės mesti rūkyti kliūtys yra nerimas, stresas ir nerimas

Kaip įtikinti Narkomaną Gydytis

Kaip įtikinti Narkomaną Gydytis

Šiuolaikinė visuomenė susiduria su didžiule problema, kurios pavadinimas yra priklausomybė nuo narkotikų. Narkomanija yra nelaimė ne tik piktnaudžiaujantiems narkotikais, bet ir visai jo šeimai. Jam dažnai sunku, kartais nepakeliama, atsisakyti tokio gyvenimo būdo ir pradėti gydymą

Kaip Mesti žaisti Lošimo Automatus

Kaip Mesti žaisti Lošimo Automatus

Pernelyg didelis lošimų automatų naudojimas sukėlė sielvartą kai kurioms šeimoms. Galų gale žaidėjas, kurį viliasi sužlugdyti didelį laimėjimą, dažnai išleidžia ne tik savo, bet ir kažkieno pinigus. Jis patenka į skolas, sugadina karjerą. Įkalbinėjimai, maldavimai, artimųjų ir draugų priekaištai jam netinka

Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Moters

Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Moters

„Iš jo gali išsukti virves!“- taip paprastai sakoma apie silpnos valios, neryžtingą ir švelnaus charakterio vyrą. Tačiau kartais pasitaiko atvejų, kurie iš pirmo žvilgsnio yra visiškai paradoksalūs. Žmogus, turintis plieną, nepalenkiamą valią, labai valdingas, gimęs lyderis

Priklausomybė Nuo Interneto: Kaip Kovoti?

Priklausomybė Nuo Interneto: Kaip Kovoti?

Internetas tapo didele šiuolaikinio gyvenimo dalimi ir gerokai išplėtė žmonių galimybes: dabar galime žiūrėti filmus, skaityti knygas, ieškoti reikiamos informacijos, bendrauti su tolimais draugais ir artimaisiais, planuoti keliones … Internetas gali būti įtrauktas į sąrašą ilgą laiką, tačiau negalima pamiršti ir apie trūkumus:

Kaip Atsikratyti Susierzinimo Jausmo

Kaip Atsikratyti Susierzinimo Jausmo

Apmaudas yra įkyrus jausmas, neigiamai veikiantis jį patiriantį žmogų. Susidoroti su tuo nėra lengva ir kartais žmogus nesugeba kontroliuoti savęs ir savo emocijų. Apmaudas yra mirtinas ginklas sielai, nes to nesuvokdami tiesiogine to žodžio prasme sužeidėme, sunaikindami

Kodėl Alkoholį Vartojęs žmogus Tampa Drąsesnis?

Kodėl Alkoholį Vartojęs žmogus Tampa Drąsesnis?

Net minimalus alkoholio kiekis turi neabejotiną poveikį žmogaus elgesiui. Yra stereotipas, kad turi atsirasti drąsa, emancipacija ar agresija. Tačiau tai nėra tiesa. Iš tikrųjų alkoholyje esančios medžiagos gali sukelti ne tik linksmybes ar aroganciją, bet ir melancholiją bei depresiją

Kaip Atsikratyti Klaustrofobijos

Kaip Atsikratyti Klaustrofobijos

Klaustrofobija yra uždarų erdvių baimė. Žmonės, kenčiantys nuo šios fobijos, pradeda patirti panišką baimę atsidūrę lifte, mažame kambaryje, sausakimšose vietose, lėktuve ir kt. Baimę lydi greitas širdies plakimas, dusulys, galvos svaigimas, neigiamos mintys, prakaitavimas ir drebulys

Maisto Priklausomybė. Kaip Tai Spręsti?

Maisto Priklausomybė. Kaip Tai Spręsti?

Tokia liga kaip bulimija yra ne kas kita, kaip psichologinė priklausomybė. Jei to neatsikratysite, tai gali sukelti nutukimą. Bet ne taip lengva pasveikti nuo šios ligos. Ką galima padaryti norint atsikratyti šios priklausomybės be specialisto pagalbos?

Kaip Pastebėti Narkomaną

Kaip Pastebėti Narkomaną

Nesunku išsiaiškinti narkomaną, jei jis narkotikus vartojo ilgą laiką. Šiuo atveju narkomanijos požymiai pasireiškia gana aiškiai. Galima suprasti, kad žmogus ankstyvose stadijose yra priklausomas nuo narkotikų arba ketina tapti narkomanu. Nurodymai 1 žingsnis Narkomanai dažnai pradeda nuo galingų narkotikų

Kaip Sutaupyti Nuo Alkoholizmo

Kaip Sutaupyti Nuo Alkoholizmo

Medicina, įskaitant netradicinę mediciną, dar nėra išradusi universalaus alkoholizmo gydymo metodo. Tačiau mokslininkai viena galva tikina, kad medicinos metodų efektyvumas tiesiogiai priklauso nuo šeimos narių, artimųjų pagalbos ir alkoholiko aplinkos

Kaip Nustoti Galvoti Apie Maistą

Kaip Nustoti Galvoti Apie Maistą

Nuolatinės mintys apie tai, kaip tai valgyti, aplankykite daug žmonių. Kai kurie žmonės galvoja apie maistą, nes laikosi griežtos dietos, kai kūnas paprasčiausiai neturi pakankamai maistinių medžiagų iš maisto, o smegenims siunčiami signalai, kad atėjo laikas pasikrauti

Kaip Padėti Narkomano Giminaitei

Kaip Padėti Narkomano Giminaitei

Jei vienas iš jūsų artimųjų pateko į narkomanijos tinklą, tuomet negalėsite išvengti painiavos, naujų klausimų ir problemų, kurių sprendimas gali pasirodyti ne iš karto. Yra daug knygų, kurias parašė patys narkomanai, psichoterapeutai ir narkomanai

Koučingas Kaip Plėtros Priemonė

Koučingas Kaip Plėtros Priemonė

Mes visi girdėjome žodį „instruktavimas“, bet ne visi žino, kas tai yra. Greitai pažvelkime į šį reiškinį klausimų ir atsakymų formatu. Kas yra koučingas? Jei sujungsime visus apibrėžimus į vieną, tada koučingą galime interpretuoti kaip asmeninio ir profesinio tobulėjimo įrankį

Kaip Pagerinti Gyvybingumą

Kaip Pagerinti Gyvybingumą

Žemėje dar nebuvo žmogaus, kuris būtų patyręs tik laimę ir džiaugsmą. Nesėkmės ir nusivylimai yra žinomi kiekvienam iš mūsų. Jei žmogaus nuotaika bloga, tai iškart atsispindi jo išvaizdoje. Be to, sumažėja imuninės sistemos funkcija ir atsiranda įvairių ligų

Kaip Pažadinti Savo Seksualumą

Kaip Pažadinti Savo Seksualumą

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių sumažėja paties seksualumas ir seksualinis potraukis: stresas, nepasitikėjimas savimi ar partneriu, lėtinis nuovargis ir sudėtingumas. Tačiau intymumas yra neatsiejamas ir labai svarbus bet kokių santykių elementas

Kaip Atsikratyti Stipraus Sugadinimo

Kaip Atsikratyti Stipraus Sugadinimo

Galvoti apie žalą pradedame tada, kai tarsi iš ragenos ima lyti visokios negandos, o mes patys jaučiamės tarsi kažkieno prakeikti. Ir, ko gero, yra įtarimų grūdelis. Kai kurie netgi jaučia, kad kažkas už visų šių bėdų yra. Be to, jie gali būti pats netikėčiausias asmuo

Kokie Yra Tikros Merginos Požymiai

Kokie Yra Tikros Merginos Požymiai

Jie sako, kad nėra moteriškos draugystės … Tegul jie kalba! Jei jums pasisekė ir jūsų gyvenime yra tikras draugas, tuomet jūsų gali pavydėti. Tiems, kurie abejoja, ar toks reiškinys apskritai egzistuoja gyvenime, tai mūsų tikro draugo ženklai

Paprasta Kvėpavimo Technika Nuo Streso

Paprasta Kvėpavimo Technika Nuo Streso

Kvėpavimo pratimai yra išgelbėjimas tiems, kuriems reikia skubiai pagerinti savijautą, sužeistiems dėl streso. Pakanka atlikti techniką 5-10 minučių, kad jau pajustumėte palengvėjimą. Galite kreiptis į juos tiek namuose, tiek darbe. Paprasta kvėpavimo technika nuo streso greitai sumažins kortizolio (streso hormono) kiekį kraujyje ir sulėtins jo gamybą

Kaip Suprasti, Ar Vyras Apgaus Santuokoje?

Kaip Suprasti, Ar Vyras Apgaus Santuokoje?

Susituokusios merginos nuoširdžiai tikisi užmegzti santykius, pagrįstus meile ir ištikimybe. Deja, ne visos tokios viltys išsipildo. Ar įmanoma iš anksto suprasti, ar vyras apgaus santuokoje? Polinkio į apgaulę požymiai atsiranda ankstyvose santykių stadijose, tačiau jie dažniausiai nenori būti pastebėti

Kaip Išgyventi Savo Išdavystę

Kaip Išgyventi Savo Išdavystę

Atrodo, kad išdavystė (nesvarbu, dvasinė ar fizinė) nėra mirtis ar net liga, tačiau ji sukelia tokį skausmą, kad kartais pagalvoji: „Būtų geriau, jei šis žmogus mirė, nei pasikeitė!“Bet kas nutinka pasikeitusiam? Kartais patys apgavikai egzekucija ne ką mažiau

Kaip Elgtis Su Svetimavimu Santuokoje?

Kaip Elgtis Su Svetimavimu Santuokoje?

Tam tikra visų kreipimųsi į psichologą dalis siejama su svetimavimo santuokoje tema. Tai viena skaudžiausių temų žmogui, ir kartais su ja susitvarkyti įmanoma tik iš išorės pagalbos. Sukčiavimas santuokoje dažniausiai yra sunki trauma bet kurio su juo susidūrusio asmens psichikai

5 Bendros Darbo Ieškančiųjų Baimės Ir Kaip Su Jais Elgtis

5 Bendros Darbo Ieškančiųjų Baimės Ir Kaip Su Jais Elgtis

Prieš pokalbį darbo ieškantis asmuo visada jaudinasi. Jį įveikia baimės ir abejonės, ypač tie, kurie jau ilgai ieško nevilties. Pasirodo, kad atmetimo baimė toli gražu nėra vienintelė. Ko pareiškėjas dar bijo ir kaip jis gali susitvarkyti su savo rūpesčiais

Kaip Mesti Rūkyti: 7 Veiksmingi Būdai Mesti Rūkyti

Kaip Mesti Rūkyti: 7 Veiksmingi Būdai Mesti Rūkyti

Mesti rūkyti nėra taip lengva, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Fiziologinė ir psichologinė priklausomybė daro įtaką. Bet viskas yra įmanoma, jei norite. Pateikti patarimai padės įgyvendinti planą. Kaip mesti rūkyti? Šį klausimą užduoda daugybė žmonių, kurie nesėkmingai bandė susidoroti su nesveika priklausomybe

Kodėl Svajoja Nėštumas

Kodėl Svajoja Nėštumas

Nėštumo svajonė gali sukelti nerimą. Palikuonių laukianti moteris gali patirti džiaugsmo ir laukimo jausmą, o kas ne - abejones ir nuostabą. Iš tikrųjų sapnas byloja apie artėjančius pokyčius, dažnai į gerą. Nėštumas paprastai yra pokyčių ir žengimo į naują gyvenimo etapą simbolis

16 Patarimų, Kad Nebūtų Nuobodu

16 Patarimų, Kad Nebūtų Nuobodu

Kodėl taip blogai būti nuobodžiam? Nuobodūs žmonės niekada nėra laimingi. Viskas, kas vyksta aplink, yra neteisinga arba bloga. Daug sunkiau bendrauti su nuobodu nei su pesimistu, nes jis jau įpratęs skųstis viskuo ir visais. Šis įprotis lemia tai, kad ne tik pažįstami, bet ir artimi žmonės ima vengti nuobodaus žmogaus, mieliau kreipiasi į skubius reikalus

Veiksmingi Būdai Kovoti Su Tingumu

Veiksmingi Būdai Kovoti Su Tingumu

Prisiminkime keletą situacijų iš savo gyvenimo: „O, aš tokia užimta, turiu tiek daug nuveikti, o diena tokia trumpa! Gerai, po 30 minučių aš tikrai pradėsiu ką nors daryti! Ir dabar turiu patikrinti savo el. Paštą, atsakyti savo draugams „Facebook“, nes neskyriau laiko tai padaryti anksčiau

Kaip Nugalėti Liūdesį

Kaip Nugalėti Liūdesį

Gerai kartkartėmis liūdėti melancholija, nusivylimas ir apatija. Psichologai sako, kad daugeliu atvejų liūdesys ar neviltis mus aplenkia ryte. Tokiais atvejais dažniausiai jaučiamės bejėgiai ir neturime jokio noro keltis iš lovos. Liūdesio priežastys Fizinis ir psichologinis išsiskyrimas ar išsiskyrimas yra vienas iš pagrindinių ir dažniausių liūdesio sukėlėjų

10 Efektyvių Būdų Sumažinti Stresą

10 Efektyvių Būdų Sumažinti Stresą

Tikriausiai kiekvieną iš mūsų bent kartą gyvenime kankino nuovargis, nervinė įtampa, per greitas gyvenimo tempas ar šeimos problemos. Tai visi akivaizdūs streso šaltiniai. Todėl mes prarandame ramybę ir šaukiame ant artimųjų, išmesdami visas neigiamas emocijas

Kaip Rasti Sėkmės

Kaip Rasti Sėkmės

Laimės samprata buvo žinoma nuo Antikos laikų: viena nedėjo matomų pastangų, kad pasiektų didelę sėkmę, o kita praleido neįtikėtinas pastangas, kurios nieko neprivedė. Tačiau sėkmės klausimas visiškai nepriklauso nuo atsitiktinumo. Atidžiai įsižiūrėję į laimingojo elgesį suprasite, kad jam taikoma griežta sistema, net jei jis pats to neatseka

Kaip Susitvarkyti Reikalus Savo Galvoje Ir Gyvenime

Kaip Susitvarkyti Reikalus Savo Galvoje Ir Gyvenime

Daugeliui yra žinoma „sunkios galvos“problema. Smegenys tiesiog skyla nuo susikaupusių problemų ir minčių. Kaip susitvarkyti daiktus į galvą? Problemą reikia spręsti visapusiškai. Kaip sutvarkyti mintis: pirmas žingsnis Pirmas žingsnis - atsikratyti ilgai trukusių problemų, tykančių mūsų atminties kampeliuose

Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi

Kaip Padidinti Pasitikėjimą Savimi

Pasitikėjimas savimi yra tokia žmogaus nuosavybė, nuo kurios priklauso tokios savybės kaip sėkmė, gebėjimas atlikti veiksmus ir karjeros perspektyvos. Tačiau sveikos, adekvačios savivertės nereikėtų painioti su arogancija, įtarumu ir noru eiti per galvą

Kaip Pašalinti Juodas Juostas

Kaip Pašalinti Juodas Juostas

Juodos juostos pasitaiko bet kurio žmogaus gyvenime. Žinoma, bet kuris iš jų anksčiau ar vėliau baigiasi, tačiau yra geras būdas „juodąjį“periodą padaryti trumpą ir neskausmingą. Tai būtina - rašomasis popierius, rašiklis; - „Word“arba kitas teksto rengyklė

Kaip Pagerinti Informacijos Suvokimą

Kaip Pagerinti Informacijos Suvokimą

Suvokimas yra kognityvinis psichinis procesas. Jo ypatumas slypi tame, kad žmogus, suvokdamas informaciją, naudojasi visais savo pojūčiais: mato, girdi, užuodžia, ragauja ir liečia. O tai reiškia - atkuria visą pojūčių ir vaizdų kompleksą. Norint pagerinti suvokimą, būtina, kad visi jutimai veiktų kuo efektyviau

Kaip Padidinti Savivertę

Kaip Padidinti Savivertę

Gamtos dėsnis sako: išgyvena stipriausi. Šiuolaikinės visuomenės gyvenimas kuriamas panašiu principu. Tie, kurie turi aukštą savivertę, sugeba save realizuoti bet kurioje srityje. Kita vertus, žmogus, kuris nepakankamai tiki savimi, gali būti paliktas, nepaisant jo žinių ir talento

Kaip Negalvoti Apie Vienatvę

Kaip Negalvoti Apie Vienatvę

Žmonės, kurie užduoda klausimą „kaip negalvoti apie vienatvę?“, Paprastai šis jausmas slegia. Daugelis žmonių siekia sukurti tvirtus santykius šeimoje, o jei šis procesas nepasiteisina, turite suprasti priežastis. Nurodymai 1 žingsnis Visų pirma užduokite sau klausimą: