Pasąmonė yra psichologinis procesas, vykstantis be sąmoningos kontrolės. Poveikis pasąmonei yra galimybė pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Kiekvienas žmogus gali išmokti jam daryti įtaką, tereikia žinoti keletą efektyvių metodų.
Būtinas
Užrašų knygelė, rašiklis
Nurodymai
1 žingsnis
Kiekvieną vakarą prieš miegą užsirašykite teigiamus esamojo laiko teiginius. Pavyzdžiui, norite padidinti savo pajamų lygį. Užrašykite jį į sąsiuvinį taip: „Šiandien mano atlyginimas yra …“. Vietoj taškų parašykite norimą sumą. Rašykite lėtai, sutelkdami dėmesį tik į tą mintį. Užrašę garsiai pasakykite patvirtinimą ir eikite miegoti. Šią praktiką turite atlikti dvi savaites kasdien, po to du mėnesius kas antrą dieną. Nebandykite iš karto atiduoti savo smegenims didžiulio darbo. Pirmiausia paimkite 1-2 teiginius, juos išnagrinėkite, gaukite rezultatą, tada pereikite prie kitų.
2 žingsnis
Kitas būdas paveikti pasąmonę yra vaizdingas mąstymas. Jei svajojate numesti tuos papildomus kilogramus, įsivaizduokite save lieknesnį. Pabandykite įtikinti save, kad jau numetėte svorio ir pajusite lengvumą savo kūne. Prisiminkite šį jausmą ir vaizdą, stenkitės kuo ilgiau jame išlikti. Reguliariai praktikuokite šią techniką ir ji veiks, jūs patys nepastebėsite, kaip pradėsite siekti anksčiau nepasiekiamų tikslų.
3 žingsnis
Psichologai sako, kad pasąmonė nesupranta pokštų. Todėl stebėkite savo žodžius ir mintis. Jei nuolat galvojate „kam man šito reikia“, „turiu tiek daug problemų“ir pan., Būkite tikri, kad jūsų pasąmonė padarys viską, kad taptumėte nenaudingu žmogumi, turinčiu daugybę bėdų.
4 žingsnis
Komplimentai sau kiekvieną dieną yra galingas ginklas savigarbai stiprinti. Iš pradžių jums bus gėda, galbūt pajusite gėdos jausmą, tačiau po trumpo laiko išsiugdysite pasitikėjimą savimi ir savo stipriosiomis pusėmis.
