Suvokimas yra kognityvinis psichinis procesas. Jo ypatumas slypi tame, kad žmogus, suvokdamas informaciją, naudojasi visais savo pojūčiais: mato, girdi, užuodžia, ragauja ir liečia. O tai reiškia - atkuria visą pojūčių ir vaizdų kompleksą. Norint pagerinti suvokimą, būtina, kad visi jutimai veiktų kuo efektyviau. Tam gali padėti specialūs pratimai.
Nurodymai
1 žingsnis
Klausos plėtrai, t.y. garso suvokimą, pabandykite klausytis ir atkurti gamtos garsus, gyvūnų balsus, melodijas, buitinių prietaisų skleidžiamus garsus ir kt. Norėdami apsunkinti šią užduotį, galite nustatyti papildomas sąlygas - pavyzdžiui, „šuns lojimas kaimo pakraštyje“arba „gręžimas pas kaimyną“. Kitas naudingas pratimas yra „Atspėk melodiją“. Tam reikia kelių žmonių. Kaip užduotis naudokite gerai žinomas melodijas - pabandykite jas niūniuoti, atspėti ar tęsti.
2 žingsnis
Norėdami pagerinti vizualumą, t.y. vizualinį suvokimą, naudinga prisiminti ir detaliai reprezentuoti anksčiau matytus daiktus, interjerus ir kt. Pabandykite susidaryti aiškų ir visiškai tikslų vaizdą. Įmonėje, norėdami lavinti regimą suvokimą, galite žaisti žaidimą „Pasakyk, kas pasikeitė“. Jo esmė ta, kad visi išeina iš kambario, o vedėjas pakeičia kai kurias detales - pertvarko vazą, keičia nuotraukų vietas ir t. Laimi tas, kuris pirmą kartą atranda pokyčius.
3 žingsnis
Siekiant pagerinti kinestetiką, t.y. lytėjimo, uoslės ir lytėjimo suvokimas, turite naudoti pratimus, skirtus šiems pojūčiams lavinti. Pavyzdžiui, pabandykite atpažinti objektus paliesdami ar uosdami. Arba įsivaizduokite žmogaus elgesį, kai jis smaigstomas adata, sudeginamas, glosto katę. Atlikite šiuos veiksmus, kad kiti galėtų atspėti, ką jūs darote. Dėl gero skonio prisiminkite 10 saldumynų, rūgščių uogų ir kt. Pabandykite įsivaizduoti, kokie bus vaniliniai ledai su silke arba želė mėsa su braškėmis. Uoslės suvokimui lavinti naudingos kvapų, pavyzdžiui, skirtingų gėlių, vaisių, atpažinimo užduotys. Be to, žaiskite žaidimą „Kvapas, kurio nėra“. Norėdami tai padaryti, pabandykite įsivaizduoti banano ar jūros kvapą, bet nesukurdami vizualinio vaizdo.
4 žingsnis
Nepaisant to, kad visi šie pratimai atrodo žaidimas, jie yra labai veiksmingi. Tai darydami reguliariai, po kurio laiko suprasite, kad ne tik geriau suvokiate informaciją, bet ir kad aplinkinis pasaulis tapo šviesesnis ir įdomesnis.
