Šiandien namų turėjimas - kompiuteris su prieiga prie interneto - toli gražu nėra prabanga, tiksliau sakant, vienas iš pagrindinių mūsų gyvenimo komponentų. Įsivaizduokite tokią situaciją: darbo dienos pabaiga, mergina, vardu Daša, kuo greičiau bėga namo. Nieko ar nieko aplinkui nematęs, jis nuskrieja į butą, atsainiai šūktelėdamas visiems labą, pakeliui nusimeta lietpaltį ir batus ir bėga prie puoselėjamo mygtuko, ura, štai, prie kompiuterio klaviatūros. Taigi, kompiuteris įsijungia, atrodo, „o Dieve, kaip amžinai trunka šis atsisiuntimas“, mašinoje, kurią įvedate ieškodama „VKontakte“… na, štai, aš esu internete - gyvenimas tęsiasi! Hurra!
Skamba pažįstamai? Žinoma, labai nedaug žmonių ras jėgų ir tai pripažins. Rasime milijoną priežasčių pasiteisinti: ne, tai ne apie mus. Tačiau realybė yra būtent tokia.
Kodėl registruojamės socialiniuose tinkluose
Ekspertai mano, kad žmonės, nesaugūs dėl savęs, kenčia nuo kompleksų, tokių kaip, pavyzdžiui, „nepilnavertiškumo kompleksas“savo išvaizda, arba jiems trūksta dėmesio realiame gyvenime, dažniausiai kabo socialiniuose tinkluose. O socialiniuose tinkluose nedaugelis žino, kas tu iš tikrųjų esi, nes jei turi turtingą vaizduotę, gali save pristatyti kaip herojų mylėtoją, mačo ar tiesiog supergudrų genijų. Ir priklausomai nuo to, kaip sumaniai visa tai pateikiate savo puslapyje, jie patikės jumis ar ne.
Žinoma, viena iš priežasčių „užsikabinti“tinkle yra tiesiog bendravimas, tarkime, su klasės draugu, gyvenančiu kitame mieste, kitoje šalyje. Ir tai, be abejo, yra didžiulė socialinės žiniasklaidos nauda. Bet ar verta apsiriboti tik tokiu bendravimu? Ar verta tikrus draugus, tikrus jausmus pakeisti virtualiomis pažintimis ir patirtimi?
Klausimai tikrai nėra tušti. Vis daugiau mūsų pažįstamų labiau mėgsta likti socialiniuose tinkluose ir virtualiame pasaulyje nei realus bendravimas. Įsivaizduokite panašų į šį pranešimą „Aš susisiekiau, negrįšiu greitai“…
Priklausomybės socialiniuose tinkluose požymiai
1. Kad ir kur būtumėte, kad ir ką darytumėte, į galvą nuolat kyla įkyrus noras žiūrėti į gaunamus pranešimus, net jei esate tikras, kad niekas jums neturėtų rašyti. Ir vis dar…
2. Didžiąją dalį laisvalaikio praleidžiate prie monitoriaus, būtent socialiniuose tinkluose, ir kiekvieną kartą pažadate sau, kad ten nuėjote tik 5 minutes. Bet šios 5 minutės gali trukti, o kiek ilgai, kartais su siaubu pastebi, kad … pusė dienos.
3. Dar kartą nufotografavus, pirmiausia jums ateina į galvą atnaujinti „ava“, įdėti į kontaktinį nuotraukų albumą.
4. Nuolatinis noras keisti savo būsenas, diskutuoti savo problemomis ir įvairiomis temomis tinkluose su ten esančiais draugais. Akivaizdu, kad virtualūs santykiai keičiami tikraisiais.
5. Dabar jūsų mobilusis telefonas namuose kaupia dulkes po storu dulkių sluoksniu. Jums lengviau rašyti žinutę internete.
6. Jūs jau pamiršote, kaip atrodo jūsų geriausias draugas, jau nekalbant apie pažįstamus.
7. Ooo, šios programos! Jūs manote, kad geriau leisti laiką žaisdamas. Be to, jūs teisinatės savo žmona, kuri veltui kviečia jus pasivaikščioti su šeima: kad jums tiesiog patinka šio žaislo dizainas, todėl jūs jame laikotės. Tiesą sakant, jums tiesiog „labai svarbu“atlikti kuo daugiau žaidimo lygių ir padidinti savo įvertinimą programoje.
8. Jūs susierzinate, jums atrodo, kad jūsų gyvenimas baigėsi, jei dėl kokių nors priežasčių negalite patekti į savo puslapį. Tai vadinama priklausomybe.
Skamba pažįstamai? Ar atpažįstate save? O gal iki šiol turite tik porą išvardytų ženklų? Atėjo laikas skambinti žadintuvu !!!!!
Kovos su priklausomybe būdai socialiniuose tinkluose
Kalbėkitės daugiau su draugais! REALYBĖJE!
Ar socialinis tinklas gali pakeisti tiesioginį bendravimą? Ne, žinoma, daug maloniau susitikti su draugais, tarkim, kur nors kavinėje ir tikrai aptarti naujausias naujienas. Tuo pačiu metu apsivilkite gražius drabužius, susitvarkykite plaukus.
Padarykite taisyklę, kad kiekvieną vakarą eikite. Eiti į teatrus, muziejus, eiti į kiną. Paskambinkite draugams. Jums bus maloni staigmena, kai pamatysite, kiek žmonių jūsų ilgisi!
Prisiminkite, kas yra telefonas
Paskambinkite savo geriausiam draugui, pasidalinkite naujienomis. Jūs pamatysite, kaip puiku iš tikrųjų bendrauti ir kokiomis teigiamomis emocijomis gyvas bendravimas jus įkraus. Tuo pačiu tai atitrauks nuo monitoriaus.
Apribokite laiką internete
Savo kompiuteryje galite nustatyti laiko tarpą. Geriau praleiskite laisvą laiką kažkam naudingo. Tikrai sukaupėte daug neužbaigtų darbų, kuriuos visą laiką atidėjote vėlesniam laikui, skirdami „5 minutes“savo puslapiui tinkluose.
Pasportuokite
Susirask sau hobį. Pavyzdžiui, užsiregistruokite į sporto klubą, nusipirkite prenumeratą, pavyzdžiui, į baseiną. Nepamirškite: sportavimas padės ne tik išlaikyti puikią fizinę formą, bet ir visada būti puikios nuotaikos.
Skaityti knygas
Naujienų skaitymą pakeiskite gera knyga. Jums patiks geras skaitymas ir žinios. Argi ne nuostabu?
Ne, žinoma, mes neraginame jūsų visiškai pamiršti, kas yra socialiniai tinklai. Tačiau stenkitės jiems skirti daug mažiau laiko. Ir jūs patys pamatysite, kaip pasikeis jūsų gyvenimas, ir greičiausiai į gerąją pusę. Sėkmės!
