Žmogus sapne praleidžia gana daug laiko. Miego metu mūsų kūnas atgauna jėgas, ruošiasi kitai dienai. Vienas nuostabiausių miego reiškinių yra sapnų buvimas. Nuo senų senovės žmonės domėjosi miego metu atsirandančių vaizdų kilme. Daugelis žmonių sapne kalba apie savęs suvokimo galimybę. Paprastai tai atsitinka ne atskirai ir labai retai. Bet jūs galite padidinti tokių sapnų dažnumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Ryškiuose sapnuose žmogus gali būti bet kas, padaryti bet ką. Tačiau mūsų smegenys greitai reaguoja į tokias „klaidas“ir grąžina mus į nesąmoningą miegą. Kaip galite pratęsti šį nuostabų pojūtį?
2 žingsnis
Norint suvokti save sapne, reikia praktikos. Norint pasiekti greitų rezultatų, verta atlikti rytietiškas praktikas. Joga tam idealiai tinka, ypač kalbant apie darbą su čakromis. Prieš eidami miegoti, derinkis, kad sapne žinai apie save. Kai susikaupiate, pakartokite: „Šiandien aš visiškai suprasiu ir valdysiu savo miegą“. Laikykitės praktikos, kurią pataria jogos mokymas.
3 žingsnis
Pirmiausia pabandykite pažvelgti į rankas miegodami. Kai tik jie pradeda neryškėti, nukreipkite žvilgsnį į kitą objektą. Susitelkimas į vieną sapno objektą paskatins „išmesti“iš aiškių sapnų. Žmonės, patekę į aiškų sapną, jį praranda, kai tik susikoncentruoja ties mintimi, kad tai yra aiškus sapnas. Laikui bėgant, vis daugiau laiko galėsite būti tokiame sapne. Iš savo rankų eikite į kitų sapno vaizdų apžvalgą. Pabandykite iškviesti neįprastus sugebėjimus. Pavyzdžiui, mintimis pakelkite akmenį ar automobilį.
4 žingsnis
Laikui bėgant, jūs išmoksite visiškai žinoti ir kontroliuoti savo miegą. Skirtingi žmonės, norėdami būti sėkmingi, laiko skirtingai. Bet kokiu atveju po trijų mėnesių praktikos jums pasiseks.
