Priklausomai nuo gyvenimo aplinkybių ir žmogaus charakterio, jis yra linkęs patirti visiškai skirtingas emocijas, tiek teigiamas, tiek neigiamas. Nuobodulys yra pereinamoji emocija.
Kai kurias psichines būsenas žmogus gali kontroliuoti ir pakeisti, kitos yra asmens tolesnių veiksmų priežastis. Ir yra emocijų, kurios jums nepatinka, tačiau sunku su jomis kovoti ir ką nors pakeisti. Vienas jų - nuobodulys.
Kas tai yra?
Pagal aiškinamuosius žodynus nuobodulys yra žmogaus būklė, kuriai būdingas pasyvumas, jėgų praradimas ir įkvėpimas. Ši neigiama emocija gali ilgam išstumti žmogų iš įprasto gyvenimo ritmo ir paslėpti kiekvienos akimirkos džiaugsmą. Dažniausiai, žinoma, tokia būsena atsiranda vienišiems žmonėms, kurie nemoka džiaugtis laisvalaikiu ir asmeniniu laiku, tačiau savo laimės ieško kitame.
Nuobodulio būsenos žmogus nežino, ką veikti su laisvalaikiu. Televizija, draugai, pramogos ir pomėgiai nebeteikia malonumo, o pamažu dingsta noras išvis ką nors padaryti. Darbas tampa kasdienybe, žmogus visą savaitę laukia penktadienio ir tada supranta, kad savaitgaliai niekuo nesiskiria nuo darbo dienų. Nuobodulys gali lengvai virsti depresija, tačiau to galima išvengti.
Kaip su tuo susitvarkyti
Pasaulyje yra žmonių, kurie nežino, kas yra nuobodulys. Kiekvieną dieną jie pripildo naudingų dalykų ir užsiėmimų, ir stengiasi iš kiekvieno pasimėgauti malonumu. Tai labai naudinga savybė - mokėti džiaugtis gyvenimu, apsvarstyti teigiamus momentus net ir už maloniausių situacijų. Šį gyvenimo būdą išmokti visiškai įmanoma.
Pirmiausia reikia rasti tas veiklas ir pomėgius, kurie teikia malonumą. Kiekvieną vakarą žiūrėti televizorių yra ne tik nuobodu, bet ir žalinga mąstymo plėtrai. Geriau skaityti, siuvinėti, deginti medieną, važiuoti dviračiu ar žaisti golfą. Bet kuri jums patinkanti veikla gali išgelbėti jus nuo nuobodulio sunkiomis akimirkomis ir atitraukti nuo gyvenimo problemų.
Antra, jei nuotaika vis tiek sutriko, reikia ją pakelti dirbtinai, panaudojant visą savo valią, o ne laukti progos, kuri privers nusišypsoti. Net jei nenorite keltis iš lovos, prisiverskite. Pasivaikščiokite gryname ore, nusišypsokite sau veidrodyje, įjunkite mėgstamą muziką ir šokite. Pirmiausia turite tai padaryti, net jei nėra noro ir per jėgą, tada kūnas pateks į norimą būseną.
Visiems kartais būna nuobodu, svarbu nesigilinti į šią būseną, o judėti toliau ir rasti gyvenimo džiaugsmą kiekvienoje smulkmenoje.
