Kiekvienas žmogus svajoja. Bet ne visi gali prisiminti, ką jis svajojo. Jei išmoksite prisiminti savo svajones, jūsų atmintis smarkiai pagerės.
Tai įdomi ir smagi praktika. Laikydamiesi paprastų rekomendacijų, jūs tikrai galite įsiminti gana didelius informacijos kiekius ir prireikus juos „išgauti“iš atminties.
Norėdami atlikti šią praktiką, jums reikės pagalvėlės (arba užrašų knygelės) ir rašiklio.
Vienintelis dalykas, kurį turite padaryti, tai iškart po pabudimo įrašyti savo svajones. Nes būtent pabudimo metu jūs vis dar prisimenate tai, apie ką svajojote. Po kurio laiko svajonę prisiminti bus gana sunku, jei dar neatlikote šio pratimo. Nesijaudinkite, jei pamiršote beveik visas savo svajones. Tiesiog užrašykite bent porą sakinių. Šiam pratimui atlikti reikės ne daugiau kaip penkių minučių.
Jei kiekvieną dieną fiksuosite savo svajones, rezultatų turėsite pakankamai greitai. Ką galima laikyti geru rezultatu?
- Kiekvieną dieną prisimenate sapnus
- Galite prisiminti keletą skirtingų sapnų, kurie buvo susapnuoti per vieną naktį
- Jūsų svajonės tampa ryškesnės ir turtingesnės
- Galite prisiminti sapno siužetą, jei prisiminsite bent vieną ar dvi akimirkas
- Ar prisimenate miego detales, pokalbio temas, garsus, kvapus, pojūčius
- Jei iškart po pabudimo neprisimenate sapno, po kelių dienų galite netyčia prisiminti sapną
- Jūsų svajonės taps nuoseklesnės ir logiškesnės
- Kitą vakarą galėsite „užbaigti“svajonę
Reguliariai prisimindami sapnus, lavinate savo atmintį. Jūs ugdote vaizduotę, asociatyvų ir abstraktų mąstymą. Jei pasiekėte daugiau ar mažiau stabilių rezultatų, tuomet galite nebesirašyti sapnų ir toliau pratimą daryti psichiškai.
Nenustebkite, jei dažnai matote tą patį sapną ar kažką panašaus. Tai reiškia, kad jūsų pasąmonė bando jums ką nors „perteikti“. Gal tai nurodo problemą, kurią reikia išspręsti, ar netgi siūlo teisingą sprendimą naudojant sapnų vaizdus. Be to, miegant jūsų smegenys apdoroja dieną gautą informaciją. Informacija jūsų atmintyje „telpa“sapne matytų simbolių, ženklų ir paveikslų pagalba. Taip pat informaciją galima „išsitraukti“iš atminties sapnų pagalba. Jei kažkas pasikeičia jūsų gyvenime, keičiasi ir sapnai.
