Atrodo, kad išdavystė (nesvarbu, dvasinė ar fizinė) nėra mirtis ar net liga, tačiau ji sukelia tokį skausmą, kad kartais pagalvoji: „Būtų geriau, jei šis žmogus mirė, nei pasikeitė!“Bet kas nutinka pasikeitusiam? Kartais patys apgavikai egzekucija ne ką mažiau.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų pirma, jei nepaprastai nuoširdžiai gailitės to, ką padarėte, ir esate bent jau įsitikinę, kad nuo šiol dėsite visas pastangas, kad daugiau niekada neišduotumėte savo mylimo žmogaus (su sąlyga, kad jis ir toliau bus mylimas), nekalbėkite apie išdavystę ! Darykite viską, kas įmanoma ir neįmanoma, kad informacija jo nepasiektų. Šį slėpimą galite laikyti melu, tačiau moralinis nusikaltimas jau įvykdytas, jums pakaks savikritikos visam gyvenimui. Pradėjus „išlaikyti santykius (šeimą, meilę)“, vargu ar yra prasmės įskaudinti šalia esantį žmogų.
2 žingsnis
Ar pavyko nepasakoti, neišduoti, santykiai nepažeisti? Dabar pamiršite epizodą patys. Tai ypač svarbu neugdyti kaltės jausmo, kitaip meilė, kurią vis dar galima išsaugoti, jums taps kankinimu. Nepateisindami savo silpnybės, paaiškinkite sau, kas nutiko, ir įtakokite priežastis. Kodėl žengėte šį žingsnį? Jei priežastis yra sekso trūkumas santuokoje, pasitarkite su savo gyvenimo partneriu, pasitarkite su sekso psichologais. Dėmesio stoka buvo lemiama? Jūsų veiksmas nepadidins dėmesio, tikriausiai turėtumėte pagalvoti, kaip dominti savo partnerį savimi ar išmokyti jį jautrumo. Prisiminkite pagrindinį dalyką, kaip ir kodėl jūs atsidūrėte kartu, nes jūsų meilė kilo ne tik dėl to, kad jums buvo dovanojamos gėlės ar kelias dienas buvote pasirengę atlikti pėdų masažą.
3 žingsnis
Jei vis tiek reikia prisipažinti išdavystėje, pagalvokite apie visas galimas pasekmes, nes jums teks rūpintis iš esmės, o ne išdavyste. Ar jus supras jūsų impulsas ir ketinimas išlaikyti santykius? Jei taip, tuomet reikia prisipažinti labai atsargiai, bet ryžtingai, parodant pasirengimą susierzinimui ir laikinam jausmų atšalimui. Atminkite - net ir su supratingiausiu ir atlaidžiausiu partneriu jūs ir tik jūs turėsite maksimalią atsakomybę normalizuoti gyvenimą kartu. Arba, būdamas tikras, kad supratimas ir atleidimas neįvyks, nusprendėte taip nutraukti santykius? Antruoju atveju tikėtina, kad iš jūsų pusės nėra numatyta jokių ypatingų patirčių, todėl turėtumėte pagalvoti, kaip nekartoti ankstesnių klaidų naujuose santykiuose.
4 žingsnis
Išlieka variantas, kad jaučiate sąžinės graužimą, nepaisant to, ar jūsų santykiai išsaugoti, ar pasibaigė. Savimi patenkinimas šiuo atveju vyks pagal priėmimo schemą, kurią tikriausiai žinote iš knygų ir serialų: neigimas, pyktis, derybos, depresija, nuolankumas. Skirtumas yra tas, kad jūs turite priimti ne mirtiną diagnozę, bet save, kad taptumėte geresni, todėl schema veiks su kai kuriais niuansais.
5 žingsnis
Neneigkite to, kas nutiko, negalite išsisukti nuo fakto. Pagalvokite apie tai kaip apie valios išbandymą, kurio neišlaikėte, tačiau tai taip pat atvėrė naujų treniruočių galimybių.
6 žingsnis
Negalima per daug savęs niekinti. Tu esi tik žmogus. Pasverkite aplinkybes, supraskite, kad savęs nuvertinimas niekuo nepadės, tačiau sąmoningumas ir sąžiningos išvados tikrai padės.
7 žingsnis
Derybų etape kils pagunda kaltinti kitus dėl savo silpnybės: sutuoktinio, meilužio (meilužės), tėvų, draugų … Nepaisant to, kad įvykių logika visada leis perkelti dalį kaltės ant ko nors, nenusivilkite. Priešingu atveju savęs pateisinimas pavers jus aplinkybių auka, pasirengusia toliau keistis, nes ji yra tik auka.
8 žingsnis
Depresija (ne klinikine prasme) neturėtų būti ilginama. Viena vertus, tai yra sunkus abejingumas, kita vertus, paradoksalu, emocinis poilsis. Neleisk sau paskęsti liūdesyje ir kaltės jausme ir pernelyg ilgai nesivelk į abejingumą. Viskas turi pagrįstas ribas. Skirkite laiko savo santykiams atstatyti ar sustiprinti.
9 žingsnis
Nuolankumas nereiškia, kad galite atsisakyti visko. Nuolankumas šiuo atveju yra išėjimas į naują gyvenimo kokybės lygį. Sukčiavimas yra nesėkmingas testas, tačiau įveikti savo kaltę yra naujas išbandymas, kurio nepavyksta padaryti. Bandyti!
