Savigarba 2024, Lapkritis

Norėdami gyventi laimingai, turite išmokti suprasti save. Tik tokiu atveju yra tikimybė tapti sėkmingu tiek profesinėje srityje, tiek asmeniniuose santykiuose. Kas aš esu Pirmiausia turite suprasti, kas jūs esate. Norėdami tai padaryti, paimkite popieriaus lapą ir parašykite bent 30 atsakymų į klausimą "

Atostogų metu reikia atitraukti nuo darbo. Tai padės ne tik visiškai atsipalaiduoti, bet ir produktyviau dirbti ateityje. Jei nuolat galvojate apie problemas ir rūpesčius, tuomet galite išprovokuoti nervinę įtampą. Taip atsitinka, kad problemos ir rūpesčiai nepalieka žmogaus, net kai jis atostogauja

Jei dažnai turite būseną, kai gyvybingumo yra tiek nedaug, kad norite pasislėpti nuo visų ir pradėti „laižyti savo žaizdas“, tai reiškia, kad turite nevykėlių įpročių, kurie pritraukia jūsų negatyvą. Tuo pačiu metu jūs nesuprantate, kad juos turite ir kad būtent jie trukdo džiaugtis gyvenimu

Nuolatinis alkio jausmas gali reikšti vidinę nervinę įtampą, neurozinės būsenos vystymosi pradžią ir stresinį poveikį organizmui. Kad nesusidurtumėte su persivalgymo pasekmėmis, turite žinoti, kokie metodai padeda kovoti su nerviniu alkiu. Tikras alkis yra natūralus signalas

Greitas šiuolaikinio gyvenimo tempas, pareigos, darbas, mokymasis - žmogui tenka visa tai spręsti. Deja, ne visada užtenka laiko ne tik sau, bet ir bet kokių privalomų užduočių atlikimui. Bet jūs galite užsisakyti savo gyvenimą. Kurio dėka nustosite suktis kaip voverė rate

Vienas iš neurozinių žmogaus poreikių yra noras būti viskuo ir visada pirmas. Pavojus slypi tame, kad toks noras kyla žmonėms, kuriems rūpi ne emocinė būsena ir ne rezultato pasiekimas, o tiems, kurie bando visam pasauliui įrodyti, kad tai geriausia

Labai svarbu gera dikcija. Tai praverčia koncertuojant scenoje žmonių akivaizdoje. Ji vaidina svarbų vaidmenį bendraujant. Tai būtina vokalo pamokose ir filmuojant vaizdo įrašus. Geras žodynas yra būtinas visur. Straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip jį patobulinti

Pirkite šią suknelę ar pan. Pasiimti naują automobilį kreditui ar savarankiškai naudotą? Hipoteka dabar, vaikai vėliau ar atvirkščiai? Visa tai yra labai sunkus gyvenimo pasirinkimas, nuo kurio dažnai priklauso mūsų likimas. Kaip nepadaryti klaidos ar bent jau sumažinti klaidų procentą iki minimumo?

Daugelis žmonių turi daug prisiminimų apie praeitį ir nerimastingų minčių apie ateitį, ir tai yra visiškai normalu. Tačiau kartais prisiminimai ir nerimas tiesiogine to žodžio prasme užpildo visą žmogaus sąmonę, neleisdami jam mėgautis šiandiena

Yra minčių, kurios mus laiko toje pačioje vietoje, kur dabar esame, neleidžiančios pasikeisti į gerąją pusę ir pasiekti naujų tikslų. Jei pastebite bent vieną iš jų, laikas kovoti su juo. Patogumo ir ramybės troškimas mums būdingas pačiai gamtai

Ar norite pridėti naujų spalvų į savo gyvenimą ir pajusti įkvėpimo, motyvacijos antplūdį? Atsibodo rutina, pažįstami įvykiai ir situacijos kelia tik nuobodulį? Ar norite geriau ir giliau pažinti savo asmenybę, rasti paslėptų talentų? Tada pats laikas tobulėti

Vienas iš dalykų, trukdančių dvasinei praktikai, yra mechaniškumas. Kodėl taip svarbu tai pamatyti namuose? Mechaniškai atlikdami veiksmus, mes elgiamės tiesiog ritualų lygiu. Nors Dievas yra asmuo, jis yra gyvas ir jis neduoda atsakymo į tokius veiksmus

Kaip sakoma patarlėje, tas, kuris vijosi du kiškius, nepagaus nė vieno. Nebandykite daryti visko iš karto. Išmokite teisingai planuoti savo darbo dieną, būtinai pailsėkite. Nuolatinis šurmulys ir darbas nesustojant gali sukelti emocinį perdegimą ir fizinį pervargimą

Vos per kelerius metus psichologinės treniruotės tapo madinga ir būtina sąlyga sėkmingam šiuolaikinio žmogaus gyvenimui. Šių kursų kūrėjai klientams žada asmeninį augimą, meilės problemų sprendimą, finansinę sėkmę ir kt. Nepaisant temų ir krypčių gausos, daugelyje mokymų galima išgirsti panašų požiūrį, kurio efektyvumu psichologai abejoja

Intuicija yra sąmonės instrumentas, kuris sujungia šventą visatos antgamtiškumą su savo tikrove. Būtent šis šeštasis pojūtis leidžia žmogui rasti harmoniją su visata. Kiekvienas žmogus turi intuiciją arba, kitaip tariant, šeštąjį jausmą

Jaunystė yra vienas nuostabiausių laikotarpių bet kurio žmogaus gyvenime. Kaip norite išlaikyti liekną figūrą ir gražią išvaizdą ateinančiais metais. Geros formos palaikymas priklauso nuo daugelio veiksnių, nuo tinkamos mitybos iki harmonijos sieloje

Daugelis žmonių svajoja apie pokyčius savo gyvenime. Ir jie turi būti teigiami. Tačiau norint pakeisti jus supančią realybę, pirmiausia reikia dirbti su savo mąstymu. Tik atsisakęs nereikalingų charakterio bruožų, galite pakeisti savo gyvenimą

Psichologinis kompleksas - tai realybės neatitinkančių idėjų, minčių, jausmų ir požiūrio į save rinkinys apie save. Dauguma subjektyvių iškraipymų kyla iš vaikystės, kai vaikas, kaip kempinė, sugeria reikšmingų suaugusiųjų nuomonę ir nemoka apsiginti

Savidrausmė - tai sugebėjimas veikti nepaisant emocijų, kaip jums atrodo tinkama ir teisinga. Daugelis žmonių nemoka atsisakyti momentinių malonumų - nuo sveikatai žalingų dalykų. Taip yra dėl silpnos savidisciplinos. Kaip jį plėtoti? Savidrausmė turėtų būti suprantama kaip sugebėjimas priversti save atlikti veiksmus, kurių dėka galima įgyvendinti svajonę, pasiekti tikslus

Kūrybingam žmogui nėra liūdnesnės situacijos nei įkvėpimo trūkumas. Šioje būsenoje rankos atsisako, aš nenoriu kurti, nors yra keletas idėjų ir minčių. Ką daryti? Kaip galite pažadinti įkvėpimą? Sukurkite įkvepiančią aplinką Visiems žmonėms įkvėpimo antplūdis įvyksta kitoje aplinkoje, veikiamas įvairių veiksnių

Nepaisant daugybės kliūčių, šiame pasaulyje yra žmonių, kurie sugeba išspręsti net sunkiausias problemas. Jiems sekasi viskas ir visada. Jie nepasiekia sėkmės. Viskas yra apie mąstymą ir taisykles, kurių jie laikosi. Norėdami tapti nugalėtoju, pirmiausia turite išmokti vykdyti savo pažadus

Metamodelis yra esminis NLP (neurolingvistinio programavimo) teorijos tyrimas. Tai padeda žmogui geriau suprasti pašnekovą, ir atvirkščiai - tiksliau išreikšti savo mintį. Neužtenka viso pasaulio kalbų žodyno ir bet kokių žodinio bendravimo priemonių, kad galėtumėte visiškai perduoti savo patirtį ir jausmus

Kaip du identiški žmonės gauna visiškai kitokį atlygį iš gyvenimo? Vienas tampa sėkmingas ir gyvena dideliu mastu, o kitas vos sugyvena galus, negyvena, bet egzistuoja. Puikūs žmonės, kurie jau pasiekė tai, ko nori, jau seniai rado pagrindinį sėkmės elementą

Daugelis autorių turi savo individualų požiūrį į laimingą gyvenimą. Nepaisant to, jie visi pabrėžia penkias daugiau ar mažiau bendras taisykles, kurios gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Sokrato metodas Sokratas ginčo metu visada naudodavo tris klausimus, į kuriuos pašnekovas atsakydavo teigiamai

Pasitikėjimo savimi priežasčių yra daug, dažniausiai jos kyla iš vaikystės. Tai gali sukelti tiek pernelyg didelė tėvų apsauga, tiek atstūmimas. Psichologai turi keletą rekomendacijų, kaip išbristi iš nesaugumo būsenos. Pripažink savo unikalumą ir nustok lyginti save su kitais

Tai, kas paprastai vadinama nemiga, dažniausiai nėra. Veikiau lengvas miego sutrikimas, kai akių vokai nė nemano užsimerkti, kad ir kaip norėtum miegoti. Jei atšokusių ėriukų skaičiavimas jums nepadeda, yra keletas kitų psichologinių ir fiziologinių gudrybių, kurias galite naudoti užmigdami

Vargu ar kas nors nori sąmoningai gadinti savo gyvenimą, tačiau labai dažnai taip nutinka. Žinoma, yra pasirinkimas, kurį pasirenkate patys, ir niekas neturi teisės į tai kištis. Tačiau kaip dažnai manote, kad jūsų įsitikinimai gali jus visiškai nuvertinti, padaryti niekines visas jūsų pastangas ir sugadinti jūsų gyvenimą?

Kodėl kažkas pasiekia sėkmės, tampa žinomas ir sėkmingas, o kažkas per visą savo gyvenimą net nespėja gauti paaukštinimo darbe? Vadovai turi ypatingų talentų - įgūdžių, kurie padeda suprasti, ką reikia padaryti, norint gauti tai, ko jie nori

Gyvenimo tempas nuolat greitėja. Laiko viskam nepakanka, o žmonės dažnai taupo miegą. Nuo to blogėja žmogaus darbingumas ir apskritai psichologinė būsena. Tačiau miego trūkumas tiesiogiai veikia gyvenimo trukmę. Tyrimai rodo, kad jei žmogus miega mažiau, nei reikalauja jo kūnas, jis sutrumpina savo gyvenimą

Norėdami gauti tai, ko norite, ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, turite teisingai išsikelti tikslus ir mokėti juos pasiekti. Ne visi žmonės turi emocinių jėgų tai padaryti. Galite sustiprinti vidinius išteklius, jei dirbate su savimi

Per didelis drovumas gali sukelti daug sunkumų bet kuriame amžiuje. Nedrąsiems vaikams sunku prisitaikyti darželyje ar mokykloje. Suaugęs neretas drovus žmogus susiduria su problemomis mokykloje ar darbe. Kaip atsikratyti padidėjusio drovumo, tapti bent šiek tiek labiau pasitikinčiu savimi?

Poreikis būti savimi yra vienas iš svarbiausių žmogaus poreikių. Žinoma, jos nepasitenkinimas negali pakenkti tiek, kiek, pavyzdžiui, deguonies ar vandens trūkumui. Tačiau reguliarus atsisakymas, savo norų slopinimas galiausiai gali sukelti rimtų psichologinių problemų

Bet kokiuose santykiuose, kad ir kokie įdomūs ir nuoširdūs jie būtų, ateina laikotarpis, kai norisi nuo jų pailsėti. Norėčiau kuriam laikui pamiršti apie ginčus, pavydą, pretenzijas ir kitas nemalonias akimirkas, kurios yra bet kokiuose santykiuose

Ne visada įmanoma laimėti gyvenime, kartais tenka susitaikyti su pralaimėjimu. Daugelis nežino, kaip pralaimėti. Jie pradeda nerimauti ir susierzinti. Išmokti priimti pralaimėjimą yra sunku, tai, galima sakyti, visas menas. Žinoma, laimėti visada geriau nei pralaimėti

Siekti idealo nėra naudinga visais atvejais. Gana dažnai dėl perfekcionizmo mes save kritikuojame. Pradedame galvoti, kad mus vertina aplinkiniai žmonės. Daugeliu atvejų perfekcionizmas tik kenkia. Apžvalga bus skirta šiai temai. Perfekcionizmas nėra psichinis sutrikimas

Visuotinai pripažįstama, kad moteris skiriasi nuo vyro savo kantrybe. Ji gali ilgai ištverti tą patį vyrą, kuris jai sukelia moralinį, o kartais ir fizinį skausmą. Ar visada gerai? Ar turiu ištverti ir ar tai tokia gera moteriškoji savybė? Moteriška kokybė Žinoma, kad moterys yra labai kantrios būtybės

Populiarus mitas buvo tas, kad mes naudojame tik dešimtadalį smegenų. Šis mitas jau seniai paneigtas. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad smegenys sunaudoja net penktadalį energijos, gaunamos iš maisto. Nenuostabu, kad jis visais įmanomais būdais stengiasi sutaupyti pinigų ir pereiti į energijos taupymo režimą

Mokyklos baigimas yra svarbus socialinis etapas kiekvienam žmogui. Taigi, net vakarykštis moksleivis, o dabar pareiškėjas stovi galimybių ir pasirinkimų kryžkelėje. Šį etapą lydi ir malonios akimirkos - paskutinis varpas, išleistuvės, ir stresinės situacijos - egzaminas ir stojamieji egzaminai

Psichologijoje yra daug įvairių požiūrių į žmogaus suvokimą, į jo psichiką. Dažnai klientas ne tik negali savarankiškai išspręsti savo problemos, bet net ir ją pamatyti. Sisteminiai žvaigždynai yra psichologinis metodas, leidžiantis klientui pažvelgti į savo situaciją iš kitos pusės, pabandyti įvertinti, kas vyksta nešališkai, ir pradėti ieškoti sprendimo

Panika yra neteisingas tikrovės suvokimas ir klaidingas to, kas vyksta, vertinimas. Visiškai nekenksminga situacija mums atrodo labai pavojinga. Žmonės, linkę į panikos priepuolius, yra jautrūs bet kokiems kūno pojūčiams. Pavyzdžiui, vienas žmogus nemalonų pilvo pojūtį laikys nedideliu diskomfortu, o kitas skundžiasi stipriais viso pilvo skausmais