Jei dažnai turite būseną, kai gyvybingumo yra tiek nedaug, kad norite pasislėpti nuo visų ir pradėti „laižyti savo žaizdas“, tai reiškia, kad turite nevykėlių įpročių, kurie pritraukia jūsų negatyvą. Tuo pačiu metu jūs nesuprantate, kad juos turite ir kad būtent jie trukdo džiaugtis gyvenimu.
Pralaimėjusiųjų įpročių yra daug, tačiau yra ryškiausių, kuriuos galima atsekti savyje. Ir jei atsikratysite bent kelių, tuomet galėsite kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Ir tada jūs pats nenustosite stebėtis transformacijomis, kurios prasidės aplink jus.
Šie įpročiai yra:
1. Neigiamas mąstymas
Kaip tai veikia? Mintys: „Čia, visada šitaip, nieko naujo - visur yra viena nesėkmė“, „Mes norėjome geriausio - pasirodė kaip visada“. Šiomis mintimis mes kuriame sau neigiamą ateities programą, kad viskas visada bus blogai ir nereikia laukti pokyčių. Tada mes stebimės, kodėl ši programa išsipildė.
Ir viskas dėl to, kad žmogaus mintis yra labai stipri. Visi žino menką posakį „mintis yra materiali“, tik nedaugelis jį pritaikė sau. Tai yra visa paslaptis. Gali daug žinoti, gali pasakyti daug protingų žodžių, bet nieko nedaryti.
Tuo tarpu psichologai turi posakį: „Mintis yra poelgis ir dažnai pats svarbiausias“. (Svetlana Lada-Rus. „Laimės ABC“). Tai yra, viskas, kas, mūsų manymu, pereina į fizinę plotmę. Taigi nėra ko stebėtis.
Ką daryti? Pirmiausia pradėkite sekti savo mintis arba paprašykite tų, kurie dažnai bendrauja su jumis per dieną, pastebėti jūsų nuoseklias frazes ir įprastas išraiškas. Ir visa tai užsirašykite ant popieriaus.
Atlikę analizę, pradėkite žiūrėti į save ir pakeisti šias mintis. Pvz.: "Na, šį kartą tai nepasiteisino - kitą kartą tikrai pasiseks". Tai yra, galvokite tik pozityviai, net jei viskas griūva aplinkui.
2. Atstumas
Erdvėje yra toks įstatymas - bumerango įstatymas. Jei apkalbate žmogų, jis apkalbės ir jus. Tai yra ne jūsų, o kitų žmonių sukurta neigiama programa jūsų gyvenimui. Jie trukdys jūsų energijai, ją sunaikins ir atims jėgas.
Ir apskritai - jie laikys tave blogu žmogumi, nenorės su tavimi bendrauti. Čia yra viena maža paslaptis: viską, ką sakai apie kitą žmogų, žmonės nesąmoningai pradeda galvoti apie tave. Tai yra, jie susieja jūsų žodžius tiek su tuo, apie kurį kalbėjote, tiek su jumis.
Ką daryti? Padarykite taisyklę, kad ieškokite žmonių gėrio, pasikliaukite šiuo gėriu ir sakykite tik gera už nugaros. Ir geriau pasakyti teisingą pastabą pačiam žmogui, žiūrint į akis.
3. Skundai dėl savęs gailesčio ir gyvenimo
Savęs gailėjimas yra blogiausias dalykas, kurį galime padaryti sau. Tie, kurie gailisi savęs ar artimųjų, pripažįsta pasaulio neteisybę. Tai yra, jis pradeda priešintis aukštesnėms jėgoms, kurios siunčia jam išbandymus. Jis mano, kad Dievas yra neteisingas, bet jis yra teisingas ir žino geriausią būdą.
Tuo tarpu iš gyvenimo gauname tik tai, ko nusipelnėme - tai taip pat įstatymas. Todėl gailėtis savęs yra neprotinga, neteisinga. Ir tai taip pat daro neigiamą poveikį gyvenimui, nes gailestis atima jėgas, pavagia potencialą ir išteklius.
Ką daryti?
Stebėkite momentus, kai gailitės savęs, ir pabandykite pakeisti tokiais teiginiais kaip „Pasaulyje viskas teisinga“, „Ką uždirbote, tai ir gavote“. Arba susikurkite savo frazes, kurios padės jums išgyventi sunkią akimirką.
Dar geriau - išmokti padėkoti. Už viską, ką siunčia gyvenimas, ir už viską, kas neigiama. Būna, kad toks teigiamas rezultatas išauga iš neigiamo, kurio nesitikime.
4. Miego trūkumas
Taip, tai taip pat svarbus momentas. Nes tas, kuris vėlai eina miegoti, išskiria save iš natūralaus ritmo. Jam pamažu ima lėtinis nuovargis, galva nebeveikia taip aiškiai. Iš tiesų, miegant nuo 21.00 iki 23.00, smegenys yra geriausiai atkurtos, visas kūnas ilsisi. Mokslininkai mano, kad miegas po 00:00 yra mažiausiai naudingas, nes apie 3:00 ryto gamta ima busti, o kūnas šiuo metu nepailsi.
Beje, beveik visi sėkmingi žmonės kalba apie savo aiškią dienos rutiną ir ankstyvą kėlimąsi - verta paimti iš jų pavyzdį.
