6 suaugusiųjų gyvenimo problemų ir jų šaknų nuo vaikystės analizė: nesugebėjimas mėgautis, pasyvumas ir savęs slopinimas, savęs palyginimas su kitais, nesugebėjimas užmegzti artimų santykių, priklausomi santykiai, problemos suprantant ir išreiškiant emocijas. Rekomendacijos įveikti.
Freudas manė, kad išsilavinimas turi didesnę įtaką asmenybės formavimuisi ir žmogaus ateičiai nei genetika. Jis teigė, kad dauguma suaugusiųjų problemų yra įsišakniję vaikystėje, tai yra šeimos vystymosi sąlygomis.
Panagrinėkime populiarias suaugusiųjų gyvenimo problemas ir jų šaknis nuo vaikystės: nesugebėjimas atsipalaiduoti ir pailsėti, priklausomybės, draudimas reikšti emocijas ir daug daugiau. Supratę priežastis, galite sau padėti (duoti tai, ko trūko) ir atsikratyti aktualių problemų.
Nesugebėjimas džiaugtis, ilsėtis ir atsipalaiduoti
Už to slypi kaltė ir baimė. Šie jausmai siejami su tėvų nuostatomis, tokiomis kaip:
- „Neapsigaukite“
- „Elkitės paprastai“
- „Stop chuliganizmui“
- „Nebūkite triukšmingi“,
- "Ką tu, kiek mažai",
- - Jūs jau suaugęs - reikia galvoti apie studijas ir darbą “.
Po kiekviena iš šių frazių yra pranešimas „Jūs mane varginate. Būkite patogūs ir tylūs “.
Leiskite sau kvailioti ir atsipalaiduoti. Nuraminkite save, kad 10 ar 20 minučių poilsio nesugadinsite jūsų gyvenimo ir nepanaikinsite ankstesnių pasiekimų. Pirmiausia skirkite ypatingą laiką, per kurį leidžiate sau būti „blogu berniuku / mergaite“, tai yra, nejaukiai elgtis su savo vidiniu tėvu. Palaipsniui didinkite šį laiką, vis labiau atsiskleisdami.
Pasyvumas ir savęs slopinimas
Vaikai, kurie buvo išauklėti frazėmis „Nesigėdyk manęs“, „Tyliai sėdėk ir neiškišk galvos“, „Kodėl tu negali būti tiesiog normalus, kaip ir visi kiti“. ir panašiai, išauga pasimetę suaugusieji. Jie draudžia sau daryti tai, ko nori, atsuka laiką, kurį nemėgsta, ir linksminasi su alkoholiu.
Turite prisiminti visas savo svajones ir norus, pradedant nuo ankstyvos vaikystės, ir bent ką nors grąžinti sau. Bent jau įsigykite pomėgį, bet dar geriau atstatyti visą savo gyvenimą.
Palyginti save su kitais
Vaikai, kurie buvo nuolat kritikuojami ar lyginami su kitais („Kodėl Petya turėjo 5, o jūs - 3?“, „Kodėl negalite būti tokia pati paklusni mergina, kokia yra Maša su teta Vera?“Ir kt.), Užauga su įpročiu lyginti save su kitais ir skausmingu noru pagaliau užsitarnauti tėvų meilę. Juk tokias frazes vaikas suvokia taip: „Jei esi toks pajėgus / geras / protingas kaip Petja / Saša / Paša / Maša, tada aš tave myliu. Bet dar ne “.
Nebesistenkite užsitarnauti kažkam meilės. Duokite sau taip. Suvok savo unikalumą ir besąlygišką vertę. Kiekvienas žmogus turi unikalų įgimtų savybių rinkinį (reakcijų greitį, nervų sistemos judrumą, polinkius ir daug daugiau), taip pat turi unikalią patirtį. Mes visi esame skirtingi, todėl jums reikia sutelkti dėmesį tik į asmeninę sėkmę.
Net pedagogikoje (teoriškai praktikoje taip būna retai) mokytojas skiria pažymius, pagrįstus ne tik bendromis taisyklėmis ir reikalavimais, bet ir asmeniniais mokinio pasiekimais. Pavyzdžiui, jei paskutiniame diktante buvo 7 klaidos, o naujame darbe - 4, bet apskritai tai vis tiek traukia už trejetuką, tai mokytojas vis tiek įdeda ketvertą.
Nesugebėjimas užmegzti artimų santykių (draugystė, meilė)
Nepasitikėjimas pasauliu kyla dėl dviejų priežasčių: arba tėvai įtikino vaiką, kad pasaulis yra pavojingas („Visi žmonės yra apgavikai“, „Neik ten“), arba savo pavyzdžiu parodė, kad žmonės yra blogi (mušami ir žeminami). vaikas, išduotas). Abu šie dalykai veda į izoliaciją.
Reikia išeiti iš savo kiauto. Žinoma, tarp žmonių yra apgavikų, niekšų ir pavojingų tipų, tačiau tai veikiau išimtys. Jūs turite išmokti socialinės sąveikos, nes bendravimo ir visuomenės priėmimo poreikis yra vienas iš pagrindinių individo poreikių.
Priklausomi santykiai
Mes kalbame apie tuos atvejus, kai žmogus užima infantilią poziciją ir mato savo tėvą partneryje. Jis tikisi, kad partneris viską nuspręs už jį, palaikys jį, rūpinsis juo ir pan. Tiesa, kartais priklausomybė derinama su smurtu.
Toks elgesys pasireiškia dviem atvejais: jei tėvai vis sakydavo vaikui „Tu vis dar esi mažas“, atimdavai iš jo savarankiškumą ir, priešingai, vaikas turėjo būti tėvų tėvas (atrodo, kad gyventi tai, ko jam trūko).
Bet kokiu atveju reikia išmokti prisiimti atsakomybę ir pamažu įvaldyti suaugusiųjų pasaulį. Jis nėra toks baisus, kaip atrodo.
Sunkumas suprasti ir išreikšti emocijas
Kiekvienas, kuriam nuo vaikystės kažkas buvo pasakyta „Negalima verkti“, „Būkite kantrūs“, „Nustokite verkšlenti“, „Nešaukite“ir pan., Įpranta blokuoti emocijas ir jausmus suaugus. Kad nesijaustų nuvertintas ir pažemintas, vaikas išjungia emocinę sferą ir suaugęs nebegali jos įjungti. Išoriškai jis virsta robotu, tačiau jo viduje verda aistros (slopinamos patirtys kaupiasi, kaupiamos per visą gyvenimą). Vidinis stresas virsta psichologinėmis ir psichosomatinėmis problemomis. Reikia išmokti paleisti emocijas.
Apibendrinant rekomenduoju perskaityti N. I. Šerstennikova „Mūsų vaikystės namai. Vaikų suaugusiųjų problemų šaknys “.
