Savidrausmė - tai sugebėjimas veikti nepaisant emocijų, kaip jums atrodo tinkama ir teisinga. Daugelis žmonių nemoka atsisakyti momentinių malonumų - nuo sveikatai žalingų dalykų. Taip yra dėl silpnos savidisciplinos. Kaip jį plėtoti?
Savidrausmė turėtų būti suprantama kaip sugebėjimas priversti save atlikti veiksmus, kurių dėka galima įgyvendinti svajonę, pasiekti tikslus. Priversti, net jei nėra noro ar galvos skausmo.
Mūsų gyvenime beveik viskas priklauso nuo savidrausmės. Be jo nebus įmanoma pasiekti norimo rezultato bet kurioje gyvenimo srityje. Todėl labai svarbu suprasti klausimą, kaip ugdyti savidiscipliną.
Įpročių kontrolė ir planavimas
Mes gyvename ir elgiamės pagal įprastus įpročius. Norėdami padidinti savidisciplinos galią, turite mokėti jas valdyti. Rekomenduojama išmesti žalingus įpročius iš savo gyvenimo ir sukurti naujas, naudingas taisykles.
Išmokite planuoti savo dieną. Sudarykite tvarkaraštį, kuriame būtų kruopščiai užrašyta, kada dirbti, o kada atsipalaiduoti ir linksmintis. Be to, atidžiai aprašykite užduotis, kurias reikia atlikti nesėkmingai. Laikykitės savo plano visą dieną. Laikui bėgant planavimas taps įpročiu.
Įsivaizduokite pasekmes
Nesuprantate, kodėl turėtumėte prisiversti ir kokį atlygį galite gauti ateityje dėl savidisciplinos apraiškos? Tik įsivaizduokite, kas nutiks, jei ir toliau tingėsite ir nieko nedarysite. Kokia ateitis jūsų laukia šiuo atveju?
Pavyzdžiui, nusprendžiate, kad pinigų taupymas netinka jums. Išleisk juos skirtingiems dalykams, kurių vėliau net nenaudoji. Tada pagalvokite, kokia bus jūsų finansinė būklė po 20 metų. Arba per 40.
Arba dar vienas pavyzdys. Nusprendei netaupyti pinigų, bet po 10 metų norėjai nusipirkti butą. Tuomet teks skolintis daug didesnę sumą. Hipotekos grąžinimas užtruks daug ilgiau. Jei apskritai yra pakankamai pinigų pradiniam įnašui. Taip perspektyva.
Ar įsivaizdavote visus trūkumus, su kuriais teks susidurti dėl tinginystės? Dabar įsivaizduokite, kaip pasikeis ateitis, jei dabar pradėsite sunkiai dirbti su savidisciplina. Kas atsitiks, jei pradėsite reguliariai bėgioti? Kas atsitiks, jei gausite antrą laipsnį? Koks bus jūsų gyvenimas, jei reguliariai kelsite savo standartus?
Nugalėk baimę
Kaip išsiugdyti savidiscipliną ir valią? Jums reikia kovoti su nesėkmių baime. Nelaikykite klaidų kaip savo nevertingumo įrodymu. Tai tik žingsnis į sėkmę. Tiesiog nepamirškite, kad nesėkmę gali patirti kiekvienas.
Neklysta tik tas, kuris visiškai nieko nedaro. Todėl traktuokite nesėkmę kaip neatsiejamą savo gyvenimo dalį. Analizuokite jas, ištaisykite savo klaidas ir judėkite toliau. Kaip išsiugdyti savidiscipliną? Tiesiog mokykitės iš klaidų. Pagalvokite apie juos kaip apie gyvenimo pamoką. Bus liūdna, jei dėl nesėkmės atsisakysite savo svajonės.
Kaip išvadą
Savidrausmė yra būtinas įgūdis, kurį turi visi sėkmingi žmonės. To nebus galima pakeisti talentu ar sėkme. Atvirkščiai, jei nėra savidisciplinos, tada sėkmė nuo jūsų nusisuks.
Kaip išsiugdyti savidiscipliną? Turėsite sunkiai ir tikslingai dirbti su savimi. Turime pradėti nuo šiandien, o ne rytoj.
