Prisiminti! Jūs turite tik vieną kūną. Jūs turite teisę jį modifikuoti įvairiais metodais - tiek chirurginiu, tiek fiziniais pratimais. Deja ar laimei, kito kelio nėra. Priešingu atveju žmonija galų gale tingėtų. Negalite ateiti į parduotuvę ir iškeisti kojų į lieknesnes ir ilgesnes. Todėl, jei galvojate realistiškai, turite dirbti su savo kūnu. Ateis laikas, kai prieš veidrodį pamatysite ne bjaurų ančiuką, o gražią gulbę.
Dirbti su savimi yra tai, prie ko labai sunku pasinaudoti be pašalinės pagalbos. Iš pirmo žvilgsnio neįmanoma įsimylėti? Tačiau daugeliui tai yra didžiulis stresas, lydintis juos visur.
Įsivaizduokite, kaip nepakeliamai skaudu jūsų adresu girdėti įžeidžiančius žodžius apie kūno būseną. Tačiau tokių netaktiškų pastabų dėka daugelis žmonių susivokia.
Užduokite sau klausimą: "Kuo aš blogesnė už kitus?" Argi jie neturi darbo, namų ruošos darbų ir kitų priežasčių, neleidžiančių susivienyti? Teisingai, tai tik pasiteisinimai, trukdantys jums pasiekti idealų kūną.
Truputis patarimų. Kuo dažniau žiūrėkite į savo atspindį veidrodyje. Tai puiki motyvacija, kuri lydės ilgą jūsų kūno pertvarkymo darbą.
O kaip praeiviai, ponios ir vyrai, apsisuks, matydami jūsų išpuoselėtą išvaizdą? Šios emocijos užpildys likusią dienos dalį maloniais šių išgyvenimų prisiminimais.
Šeima ir draugai žavėsis jūsų atkaklumu ir sunkiu darbu. Patikėkite, jūsų indėlis sau neliks nepastebėtas! Svarbiausia yra tikėti, kad tikslas yra pasiekiamas, taip pat imituoti naujas situacijas savo galva su atnaujintu kūnu!
Apsilankykite grožio salonuose, kur atliekami viso kūno masažai. Šios procedūros puikiai stimuliuoja riebalų ląsteles. Tai gali būti šiek tiek neįprasta ir šiek tiek skausminga, tačiau dėl savo prabangaus kūno galite būti kantrūs.
Sportuok. Tai gali būti sporto salės su trenerio darbu, namų vaizdo treniruotės ir paprastas vakaro bėgimas bei greiti pasivaikščiojimai. Kas jums labiausiai patinka, tada pasirinkite.
Stenkitės nevalgyti greito maisto. Kodėl mums reikia šių papildomų kalorijų? Nuo kurio neįmanoma atsikratyti. Ir jei jūs bandysite, tada jums reikės praleisti daugiau nei vieną valandą!
Negalima valgyti prieš miegą. Kūnui tai yra papildomas darbas, tačiau atsipalaidavimas gali būti miego forma. Ryte pajusite sunkumą skrandyje. Jūs negalėsite tinkamai mėgautis rytiniais pusryčiais.
Tikėkite savimi ir savo jėgomis, tada pasieksite norimą ir užsibrėžtą tikslą patenkinti savo norus.
