Terminas „meditacija“atsirado palyginti neseniai, nes anksčiau buvo manoma, kad jis siejamas su mistiniais mokymais ar religija. Nors meditacijos praktika yra jogos ir dzenbudizmo dalis, tai įmanoma ir už šio ryšio ribų. Tad kodėl žmonėms reikia meditacijos, jei jie nėra šių religinių mokymų garbintojai?
Ramus ir diskretiškas. Medituodamas žmogus pasiekia vidinę ramybę, jį užpildo užbaigimo jausmas. Įgiję dvasinę ramybę, galite tapti daug tolerantiškesni savo šeimai, artimiesiems ir darbo kolegoms. Išnyksta per didelis agresyvumas ir irzlumas. Žmogus tampa protingesnis, paaiškėja daugybė dvasinių, kasdienių klausimų, taip pat jų teisingo sprendimo būdai. Dėmesio sutelkimas. Visiems to reikia. Kur bebūtų žmogus, kad ir kokią problemą jis spręstų, jis turi turėti galimybę sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį. Tik taip galima atsispirti neramiam protui ir įvairioms pašalinėms mintims. Koncentracija padeda nukreipti smegenų darbą į vieną siaurą spindulį, į vieną užduotį. Tai nėra taip lengva pasiekti, kaip atrodo. Sveikata. Meditacija padeda įveikti kasdienį spaudimą, su kuriuo susiduria kiekvienas žmogus didesniu ar mažesniu mastu, taip pat išvengti streso. Ir žinoma, kad jis sukelia daugybę ligų. Medituodami žmonės gali sumažinti kraujospūdį (hipertenziją), sumažinti perteklinę galvos ir kaklo raumenų įtampą (lėtiniai galvos skausmai ir migrena), pagerinti kvėpavimo funkciją (astma ir užsitęsęs bronchitas) ir normalizuoti miegą (fiziniai negalavimai ir nervingumas).žmonių. Bendraudamas su žmonėmis žmogus dažnai ant jų kabina etiketes: „storas žmogus“, „ne rusas“, „baba“ir kt. Meditacija moko jus laikytis nešališkos stebėtojo pozicijos, atsisakyti kategoriškų vertinimų, išsivaduoti iš klišių ir pamatyti unikalumą. ir originalumas žmoguje. Vienas iš meditacijos elementų yra tyla ir klausymasis. Klausydamiesi kito, o ne savęs, galite pamatyti, koks įdomus pašnekovas ir koks turtingas jo vidinis pasaulis. Meditacija padeda išgirsti ne tik tai, kas pasakyta, bet ir tai, kas lieka neišpasakyta. Galbūt kas nors pasakys, kad jis gali visa tai padaryti, ir medicina grąžins jo sveikatą. Tik praktika gali parodyti tikrąją meditacijos prasmę fiziniam, intelektualiniam, protiniam ir dvasiniam kiekvieno žmogaus vystymuisi.
