Gyvenimo tempas nuolat greitėja. Laiko viskam nepakanka, o žmonės dažnai taupo miegą. Nuo to blogėja žmogaus darbingumas ir apskritai psichologinė būsena. Tačiau miego trūkumas tiesiogiai veikia gyvenimo trukmę. Tyrimai rodo, kad jei žmogus miega mažiau, nei reikalauja jo kūnas, jis sutrumpina savo gyvenimą. Kaip miegą paversti ne tik geru poilsiu, bet ir paversti jį savo padėjėju kelyje į savęs pažinimą?
Nuo senų senovės žmonės sapnams teikė ypatingą svarbą. Egipto išminčiai tikėjo, kad miegodamas žmogus bendrauja su savo „Aukštesniuoju Aš“. Senovės graikai šią valstybę laikė ypatinga, gydančia miego dievo Morfėjo dovana. Miegą Platonas pavadino paslėptų vidinių jėgų išlaisvinimo laiku. O indai sapnus laikė svarbiu dvasinės informacijos šaltiniu.
1. Kokie atradimai buvo padaryti sapne
Istoriniai šydai liudija, kad miegant buvo padaryta didelių žmonijos atradimų. Vienas mokslininkas nuėjo miegoti. Sapne jis pamatė, kas jį išgarsino. Tai garsi istorija apie D. I. Mendelejevas. Jis sapne matė savo periodinę cheminių elementų sistemą. Vokiečių chemikas F. Kekule sapne sapnavo struktūrinę benzeno formulę - benzeno žiedą. A. S. Gribojedovas naktį taip pat svajojo apie romano „Vargas iš proto“siužetą. Tai tebėra paslaptis, kas tai: atsitiktinis sutapimas ar „apšvietimas iš viršaus“?
2. Kaip smegenys veikia miegant
Sigmundas Freudas sapnus vadino keliu į nesąmoningą. Žmonės galvoja ne tik sąmoningai. Dalis kiekvieno individo protinio darbo vyksta nesąmoningai, pasąmonėje. Nuolatinis sprendimo ieškojimas sukelia tam tikrą psichinę įtampą. Žmogus pasiekia tokią būseną, kai jo smegenys ir toliau dirba tiek sapne, tiek tuo metu, kai, atrodytų, jis galvoja apie kažką visiškai pašalinio. Šio vidinio smegenų darbo žmogus nesuvokia, o dėl to - pranašiškos svajonės ir kūrybinis įkvėpimas.
Dažnai žmonėms kūrybiškai mąstyti trukdo įprasti stereotipiniai ryšiai ir schemos, tvirtai įgytos sąvokos. Jie veda juos įveiktu sveiko proto keliu, o kūrybiškumas visada yra naujų kelių atradimas. Žinoma, žmogui atsipalaiduoti reikia miego, tačiau, be to, panirimas į Morfėjaus karalystę yra galimybė pažinti save.
3. Kaip išmokti savęs pažinti miegant
Jei išmoksite teisingai interpretuoti sapnus, galite giliai pažvelgti į save, į savo paslėptas mintis ir išgyvenimus. Bet tai yra visas sunkumas - išmokti iššifruoti sapnus. Juk pasąmonė su žmogumi „kalba“simbolių kalba.
Ar norite tapti savo svajonių vertėju? Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į būseną, kurioje einate miegoti. Prisiminkite auksinę taisyklę: miegoti reikia geros nuotaikos, lengva širdimi. Reikėtų pabusti palankiai nusiteikus, neerzinant žadintuvo „triukų“, nes tai staiga pertraukia sapnus ir neleidžia jų prisiminti.
Svarbus momentas yra netikėtas pabudimas vidury nakties. Atminkite, kad ir kas jus pažadintų, jūs pabudote neatsitiktinai! Nedelsdami pabandykite prisiminti tai, ką ką tik svajojote, ir pataisykite tai savo atmintyje, kad ryte suprastumėte šios svajonės paslaptį. Jei nepasitikite savo atminimu, pradėkite „svajonių dienoraštį“ir laikykite jį šalia savo lovos, kad naktį ar ryte galėtumėte rašyti miego fragmentus. Dekoduodami sapnus, atsižvelkite į tuos savo gyvenimo įvykius, kurie vyko prieš juos. Pagrindinis dalykas - mokėti palyginti ir analizuoti.
4. Kaip elgtis pabudus iš miego
Jei sapnavote ką nors gero, neskubėkite iškart suprasti sapno prasmės. Tiesiog džiaukitės šiuo geru ženklu. Nesidalykite savo svajonėmis su nepažįstamais ar nedraugiškais žmonėmis. Jei sapnas buvo košmaras ar matėte ką nors nemalonaus sau, nenusiminkite. Nesikeldamas iš lovos pasakyk: „Kur naktis, ten sapnas“.
Gerai žinomas faktas: žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo. Bet jis jokiu būdu nepraranda šios reikšmingos savo gyvenimo dalies. Miegas yra ne tik gyvybiškai svarbus poilsis žmogui, bet ir svarbi informacija. Ir nors tai ne visada malonu, pabandykite bet kuriam vaizdui teigiamai interpretuoti. Pagalvokite, ką sapne signalizuoja tas ar kitas ženklas, ypač jei sapnas kartojasi daug kartų.
