Mokyklos baigimas yra svarbus socialinis etapas kiekvienam žmogui. Taigi, net vakarykštis moksleivis, o dabar pareiškėjas stovi galimybių ir pasirinkimų kryžkelėje. Šį etapą lydi ir malonios akimirkos - paskutinis varpas, išleistuvės, ir stresinės situacijos - egzaminas ir stojamieji egzaminai.
- Ryte pakartokite ištirtą medžiagą (jei jūsų pasirengimas egzaminui prasidėjo iš anksto, o ne šiandien). Perskaitykite užrašus ir daugiau dėmesio skirkite užduotims, kurios jums buvo sunkesnės.
- Gerkite daug vandens, o ne kavą / arbatą / raminamuosius. Visų pirma pastarieji sumažina dėmesio koncentraciją, o tai gali turėti įtakos rezultatui.
- Valgykite saldumynus, riešutus ir razinas, kad būtų lengviau nusiraminti.
- Garsus, pilnas miegas prieš egzaminą yra jūsų sėkmės raktas. Tačiau jei prieš egzaminą kyla problemų užmigti, išgerkite stiklinę šilto pieno.
- Pasivaikščiojimai lauke - deguonis padeda mūsų smegenims dirbti greičiau.
- Teigiamo mąstymo technika - atsispausdinkite NAUDOJIMO rezultatų sertifikatą ir surinkite sau gerus balus. Atminkite, kad mintys materializuosis.
- Klausykitės muzikos. Jau seniai įrodyta, kad muzika veiksminga protiniam darbui ir taip pat padeda sumažinti įtampą prieš atsisakant.
- Vizualizuokite visą egzamino vykdymo procesą. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kaip esate teigiamai linkęs keltis ryte, važiuoti į egzaminų tašką, užtikrintai įeiti į kabinetą, užimti savo vietą. Jūs esate ramus. Gauni užduotį, ją sėkmingai įvykdai. Įsivaizduokite, kaip jūs gaunate aukštą rezultatą ir koks esate dėl to laimingas.
- Pagalvokite, ką dėvėsite. Psichologai nerekomenduoja dėvėti raudonos spalvos, nes ši spalva „erzins“sargus.
- Užprogramuokite save sėkmei: „Aš puikiai praeisiu“, „aš ramus“, „aš pasitikiu savimi“.
- Apskaičiuokite kelionės laiką iki egzamino vietos. Rekomenduojama atvykti prieš 15-20 minučių, kad apsiprastų su aplinka ir derėtųsi prie darbo atmosferos. Paruoškite visus reikalingus dokumentus.
- Po 21:00 padėkite visus užrašus, mokymo vadovus, knygas. Duokite sau pertrauką.
Atminkite, kad per didelis jaudulys tik trukdys sėkmingai išlaikyti egzaminą. Būkite tikri savimi ir savo jėgomis. Tau pavyks! Sėkmės!
