Norėdami gyventi laimingai, turite išmokti suprasti save. Tik tokiu atveju yra tikimybė tapti sėkmingu tiek profesinėje srityje, tiek asmeniniuose santykiuose.
Kas aš esu
Pirmiausia turite suprasti, kas jūs esate. Norėdami tai padaryti, paimkite popieriaus lapą ir parašykite bent 30 atsakymų į klausimą "Kas aš esu?" Motina, žmona, kolegė, moterų teisių aktyvistė, muilo mėgėja ir t. Atraskite visą universalumą savyje. Tada apverskite lapą ir parašykite sau mažiausiai 40 komplimentų, atspindinčių tikrovę. Pavyzdžiui, „aš kepu skanius pyragus“, „sugebėjau mesti rūkyti“ir pan. Skirkite dieną šiai užduočiai, kai esate vienas su savimi. Nepaisant visų atrodytų paprastumų, bus sunku save apibūdinti. Juk jus nuo vaikystės mokė elgtis griežčiau ir būti geresniam už kitus. Arba, priešingai, jie buvo įsitikinę, kad nieko nepasieksi.
Ko aš bijau
Kritiškai pažvelk į save veidrodyje. Kokia tavo šukuosena, ką tu dėvi. Tada pažvelk į spintą. Tikrai yra keletas vienodų tamsios spalvos sijonų ar susidėvėjusių palaidinių. Paklauskite savęs: „Nuo ko aš bandau apsisaugoti dėliodama tokius daiktus?“Pažvelkite į savo sielos vidų ir gausite teisingą atsakymą. Galbūt bijote visko naujo arba bijote pritraukti kitų dėmesį. Viename stulpelyje surašykite atsakymus popieriaus lape, kitame - baimės priežastis. Galbūt kažkas įskiepijo jums mintį, kad neturėtumėte atkreipti į save dėmesio. Arba jūs privalote atsidurti nepatogioje padėtyje. Išlaisvinkite primestų nuomonių grandinę. Taigi jūs ne tik atsikratysite proto lukšto, bet ir geriau pažinsite save.
Ką aš mėgstu
Paprastai tai, kas erzina kitus, yra ir mumyse. Mes tiesiog nenorime to pastebėti savyje. Todėl, norėdami užmegzti ryšį su savimi, išsiaiškinkite, kodėl žmogus jus erzina. Pavyzdžiui, jūsų draugė mėgsta kalbėti apie savo sėkmę. Dėl to jūs laikote ją pakylančia, pradedate erzinti. Galbūt jūs pats visada norėjote būti dėmesio centre, tačiau jus įkvėpė mintis, kad turite būti nuolankesni. Jei sunkiai dirbsite, jūsų nuopelnai bus pastebėti ir įvertinti.
Kas yra mano galioje
Kai gyvenimas vyksta sklandžiai, tada jautiesi patogiai, pasitiki savimi ir rami. Tačiau yra situacijų, kai reikia išeiti iš komforto zonos. Tada naujoms problemoms išspręsti reikia ieškoti vidinių išteklių, apie kuriuos net nežinojai. Ženkite už komforto zonos ribų, kad padidintumėte savivertę. Pradėkite nuo paprastų užduočių, tokių kaip eiti į kiną vienas ar atsipalaiduoti atostogų namuose be kompanijos.
Ko aš noriu
Vėl paimkite popieriaus lapą ir pradėkite rašyti visus savo norus. Jų turėtų būti bent 100. Nemąstykite, ar tai įmanoma, tiesiog rašykite. Tada paimkite žymeklį ir pažymėkite tuos, kurie jums yra svarbiausi. Pažiūrėkite, ką jums sako kiekvienas pažymėtas noras. Svajojate apie didelį namą? Tada galbūt norite turėti didelę šeimą, kur susirinksite židinio kambaryje prie vieno stalo. Arba atvirkščiai, jūs svajojate nusipirkti salą. Ši svajonė jums sako, kad laikas pabūti vienumoje. Pagalvokite, kokius veiksmus galite atlikti dabar, kad pasiektumėte to, ko norite.
