Atsitiktiniame pornografinių nuotraukų, vaizdo įrašų ir filmų peržiūroje nėra nieko nenormalaus. Daug kas pasikeitė nuo inkvizicijos ir namo statybų laikų, o šiandien „nešvankybių“žiūrėjimas, nebent, žinoma, yra tikras išžaginimas ar pornografija su nepilnamečiais, nesukelia kategoriško visuomenės atmetimo. Tačiau būna, kad pornografija išstumia tikrovę ir žmogus nori pasikeisti, bet negali dėl psichinės priklausomybės.
Nurodymai
1 žingsnis
Išskyrus retas išimtis, žiūrėti pornografiją lydi masturbacija. Ir nors žmonės neapleidžia nuo masturbacijos, priešingai nei teigia močiutė, perdėta aistra pornografijai ir dažnas masturbavimas laikomi sąlygine patologija - pornofilija. Jei jaučiate, kad nebegaunate pasitenkinimo seksu arba negalite užsiimti visaverčiu seksu be dopingo vartojimo, o kartais net nepastebite noro pasimylėti su tikru partneriu, laikas mesti pornografiją. Pirma, turite aiškų traukos sutrikimą ir visus depresijos požymius, antra, abu jie linkę progresuoti, apsunkindami gyvenimą.
2 žingsnis
Geriausia nedelsiant kreiptis į psichologą (su sąlyga, kad jums labiau patinka įprasta pornografija, kai suaugusieji turi lytinių santykių su suaugusiais asmenimis savavališkai, o ne anonimizatorių priedangoje ieškokite tokių užklausų kaip „snaff“, „realus išžaginimas“ar „zooskool“; tokiais atvejais padės tik psichiatras). Tačiau pirmiausia verta pabandyti savarankiškai išsiaiškinti ir susidoroti su priklausomybe. Vis dėlto paties proto padarytos išvados yra patikimiausios išvados.
3 žingsnis
Pornografija ir masturbacija yra „laimės hormono“(dopamino), kuris reiškia tikrąją priklausomybę, gamybos stimuliavimas. Seksą tam tikra prasme taip pat galima vadinti narkotiku, tačiau net seksualinio kontakto su prostitu metu vyksta bendravimas, keitimasis įgūdžiais ir emocijomis. Su masturbacija negali būti nė kalbos apie jokį bendravimo komponentą. Todėl būtina vienu metu nutraukti pornografijos žiūrėjimą / masturbaciją ir pradėti bendrauti su gyvais žmonėmis. Nebūtinai seksui. Tam, kad išsaugotum save kaip asmenį. Faktas yra tas, kad pornofilija, kaip ir priklausomybė nuo narkotikų, turi savo fazes: dozės paieška, pati „injekcija“, trumpas didelis ir ilgas prislėgtos ir prislėgtos nuotaikos laikotarpis ieškant naujos, padidintos dozės. Uždrauskite sau masturbuotis ir, kad nebūtų pagundos, ištrinkite savo pornografijos archyvą, iš naršyklės pašalinkite visas nuorodas į pornografijos svetaines iš žymių, atšaukite socialinių tinklų teminių puslapių prenumeratą arba, dar geriau, įdėkite „tėvų kontrolę“. Internetu kompiuteryje, nustatykite atsitiktinio atrakinimo slaptažodžio simbolių rinkinį ir jo niekur neišsaugokite.
4 žingsnis
Sąmonė, pripratusi prie pornostimuliacijos, turi patirti „pasitraukimą“(susilaikymą). Geriausias būdas padėti sau tai įveikti yra užimti laisvą laiką sportu, darbu ar kūryba: sporto salėse, studijose, klubuose, bendradarbystės erdvėse, nepažįstamų žmonių kompanijoje lengviau išlaikyti save kartu. Masiniai renginiai taip pat yra puikūs, jei dalyvavę tuoj pat galite iškart eiti miegoti neįjungę kompiuterio. Miegamieji ir raminamieji vaistai labai padeda (griežtai rekomenduojant gydytojui!): Mažiau jaudulio, mažiau „pauzių“. Jūs galite laikinai įsikurti namuose laisvai samdomą draugą, kuris nemėgsta vaikščioti, arba buvimo namuose griežtos moralės draugą. Nusimaudyti ne vonioje, kad nesuteiktų siaučiančių fantazijų, o kontrastinio dušo. Pasinerkite į kažkokio naujo tikslo įgyvendinimą. Svarbiausia užimti save naudingu darbu, perjungti mintis ir pavarginti kūną, kad retomis atsipalaidavimo akimirkomis net ranka nebūtų. Beje, patyrusiems pornografijos gerbėjams būdingas peties-alkūnės raumenų vystymosi skirtumas. Pagalvok, ar verta taip atvirai atsiskleisti?
5 žingsnis
Pornografijos mėgėjams dažnai kyla problemų dėl seksualinio pasitenkinimo. Pripažindami tai sau, pabandykite pasikalbėti su savo nuolatiniu seksualiniu partneriu apie įvairovės suteikimą savo intymiam gyvenimui (o kas, jei jūsų fantazijos sutaps?). Ir jei jų nėra, pabandykite jį surasti. Ne internete! Gatvėje, kavinėje, darbe … Pats paieškų procesas jau yra didelis energijos ir laiko švaistymas, anksčiau skirtas pasitenkinimui savimi. Prisiminkite pagrindinį dalyką: kuo mažiau pornografijos turite savo gyvenime, tuo pilnesnis, įvairesnis ir įdomesnis yra gyvenimas.
