Savigarba 2024, Lapkritis

Proto tyla laikoma pagrindiniu daugelio dvasinių praktikų rezultatu. Yra keli būdai, kaip nuraminti mūsų protą. Paprastai mūsų mintis užpildo daugybė minčių ir jausmų. Kurį laiką stebėdami save, pastebėsime, kad nuolat kyla minčių, kurios nepaleidžia mūsų nė sekundei

Gebėjimas reikalauti savo, t.y. gebėjimas ginti savo požiūrį ginče yra labai svarbus momentas mūsų gyvenime. Taikydamas šį įgūdį, žmogus pradeda jaustis kur kas labiau pasitikintis savimi, suvokia savo poreikius ir norus bei rodo atkaklumą jiems pasiekti

Kaip dažnai talentais apdovanotas žmogus nenaudoja savo sugebėjimų pagal paskirtį ir pralaimi tam, kuris iš pradžių jų neturėjo, tačiau tai pasiekė dirbdamas pats. Nemanykite, kad sugebėjimas yra arba nėra. Bet kokiu atveju kiekvienas žmogus sugeba išsiugdyti tam tikrus talentus

Visi žmonės bent kartą gyvenime jautė kaltę. Kaltės jausmas yra visiškai nenaudingas ir sunkiausia atsikratyti. Kas yra kaltė Nelaiminga meilė atneša skausmą, bet tuo pačiu daro mus stipresnius. Per vienišumo jausmą mes galime kuo labiau atsiskleisti

Patekęs į beviltišką situaciją žmogus tarsi klaidžioja didžiuliame labirinte, veltui bandydamas rasti išeitį. Bet kaip tai beviltiška? Ir ar įmanoma rasti būdų, kaip išspręsti iš pažiūros neišsprendžiamą problemą? Be abejo, galbūt todėl, kad net pats įmantriausias labirintas turi išeitį

Ekspertai nustatė, kad 80% greito karjeros pasiekimo priklauso nuo sugebėjimo teisingai ir gražiai išreikšti savo mintis. Dauguma sėkmingų žmonių laisvai kalba viešai ir kalba prieš auditoriją. Yra specialūs mokymai ir seminarai apie viešąjį kalbėjimą

Ekonomiškai mąstyti reiškia rūpintis ateitimi. Bet ne tik pelno požiūriu, nors šią sąvoką galima interpretuoti gana plačiai. Juk pelnas gali būti ne tik materialinė, bet ir moralinė vertybė. Nurodymai 1 žingsnis Paimkite rašiklį ir popierių ir užrašykite, ką norėtumėte pakeisti savo gyvenime (taškas po punkto:

Šiuolaikiniai psichologai tvirtina, kad mintys yra materialios. Viskas, apie ką žmogus galvoja, yra įkūnytas jo aplinkoje. Tačiau yra akivaizdžių vaizdų ir pasąmonės. Norint pakeisti gyvenimą, reikia transformacijos visais lygmenimis. Nurodymai 1 žingsnis Žmogaus mąstymas turi įtakos jį supančioms aplinkybėms

Dažnai žmonės skundžiasi savo negalavimais. Bet jie nemano, kad dėl savo išvaizdos priežasčių kalti būtent jie patys. Užuot sprendę pasekmes, raskite ligą sukeliančio neigiamumo šaltinį. Nurodymai 1 žingsnis Yra toks dalykas kaip ligų metafizika

Jei jums atrodo, kad jūsų gyvenimą užpildo tik liūdnos akimirkos, o asmeniškai niekas jūsų nedžiugina, tuomet laikas į viską žiūrėti kitaip. Nesunku tapti optimistu. Aplinkiniai žmonės jums padės šiame, maloniuose įvykiuose, tačiau svarbiausia yra jūsų pačių noras

Sužinokite, kaip citrusiniai eteriniai aliejai, dervos ir dumbliai gali padėti jums kovoti su depresija. Plačiai žinoma, kad hormonas serotoninas yra atsakingas už gerą mūsų nuotaiką. Žiemą dėl trumpos dienos šviesos jo gamyba mažėja, taigi ir nuotaika blogėja

Gebėjimas apginti savo poziciją ginče yra labai svarbus produktyviam bendravimui. Išmokite pagrįstai ginti savo požiūrį, kai to reikalauja situacija. Nurodymai 1 žingsnis Atminkite, kad pasitikėjimas savimi padės jums apginti savo poziciją ginčijant

Kiekvieną dieną pasaulyje milijonai žmonių kivirčijasi visuose mūsų planetos kampeliuose. Ypač pavojingi ginčai tarp sutuoktinių. Tokie kivirčai gali užklupti taip toli, kad vyras ir žmona kuriam laikui gali atvėsti ar net išsiskirti. O kas, jei jų vaikai yra šių konfliktų liudininkai?

Gopnikai pasirodė palyginti neseniai, SSRS. Manoma, kad šis pavadinimas kilo iš „gop-stop“- priverstinio sustojimo siekiant gauti svetimą turtą. Nepaisant to, kad tikrų gopnikų yra vis mažiau, reikia žinoti, kaip teisingai su jais kalbėtis. Gopnikus reikėtų skirti nuo vagių ar kitų nusikalstamo pasaulio atstovų

Atkreipkite dėmesį į nepažįstamus veidus, kuriuos sutinkate kasdien. Kiek šypsenų pamatysite? Jei norite praeiviams suteikti gerą nuotaiką, pabandykite susieti savo vaizduotę su byla ir parodyti dalį artistiškumo. Nurodymai 1 žingsnis Pirkite arba pasidarykite sau keletą ryškių, juokingų smulkmenų

Humoro jausmas padeda sunkiose situacijose. Sunkią akimirką jūs galite sušvelninti situaciją šmaikštaus pokšto pagalba. Be to, linksmi žmonės dažniau nusiteikę optimistiškai ir žvelgia į pasaulį su šypsena. Teisingas požiūris Ar įprastoje situacijoje rasite ką nors linksmo, priklauso nuo jūsų nuotaikos

Nuobodulio būsena tikriausiai yra žinoma daugeliui. Tai būsena, kai niekas neįdomu. Panašu, kad vargino beveik viskas. Tinginiui, nuoboduliui nuo jūsų gali prireikti valandų, dienų ar net metų. Turime ką nors pakeisti ir ieškoti būdų, kaip tai nugalėti

Žmonės siekia laisvės, tačiau dauguma jų nėra laisvi. Galite visą gyvenimą siekti laisvės ir mirti, likdami vergu. Ko vergai? Jūsų aistros, įpročiai, norai. Įskaitant laisvės troškimą … Sunku rasti žmogų, kuris nenori būti laisvas

Nuobodulys yra gana sunki ir nemaloni būklė, dažnai pasireiškianti psichologinio ar fizinio diskomforto akimirkomis. Būtent ji, „žalia melancholija“, dažnai tampa skandalų šeimoje ar grumtynių darbe priežastimi. Juk žmogaus smegenys yra suprojektuotos taip, kad jos neabejotinai ieškos aktyvios veiklos lauko ar kažko, kas pakeistų šią veiklą

Gerai išvystytas bendruomeniškumas teigiamai veikia mūsų gyvenimą. Daug ir sėkmingai bendraujantis žmogus, pasak mūsų visuomenės, yra sėkmingas ir patrauklus kitiems žmonėms. Tai yra visuomenės psichologija, ir jei norite pasisekti ir užimti tam tikrą vietą joje, turite išsiugdyti bendruomeniškumą

Moterys dažnai girdi klausimus, į kuriuos sunku atsakyti iškart ir atvirai. Smalsūs draugai ir kaimynai, nejausdami takto ir padorumo, bando patekti į paslaptį, intymiai, o tai sukelia dviprasmišką respondento reakciją: gėda, pasipiktinimas, sumišimas, susierzinimas … tuo pačiu metu neduokite maisto apkalboms

Bendravimo humoras yra puikus būdas suartinti žmones. Humoras džiugina ir suteikia teigiamų emocijų. Humoras gali sukurti linksmybių ir džiaugsmo atmosferą. Kai kuriose situacijose humoras padeda pamatyti problemą kitu kampu, ją traktuoti ironiškai

Jausmai mums teikia malonumą, vienybę su kitais žmonėmis, atveria buvimo laimę. Tačiau kartais jie atneša daug skausmo. Teigiami jausmai palengvina mus visus. Nedaugelis žmonių galvoja jų atsikratyti - mums patinka juos patirti. Tačiau patyrus skaudžių išgyvenimų, mums yra daug sunkiau

Dvyniai yra vienas lengviausiai bendraujančių zodiako ženklų. Šis paprastumas, viena vertus, padeda jiems rasti bendrą kalbą su įvairiais žmonėmis. Bet, kita vertus, jų perdėtas lengvabūdiškumas ir tam tikras elgesio nenuoseklumas gali atstumti rimtesnius zodiako rato atstovus

Įprasta, kad žmogus patiria ne tik teigiamų, bet ir neigiamų emocijų, tokių kaip pyktis, irzlumas, agresyvumas. Jei jis nesugeba jų įveikti, jei leidžia jiems pasipliuškenti, ypač nepažįstamų žmonių akivaizdoje, tai bent jau daro nemalonų įspūdį

Žmogų aplanko įvairūs jausmai: nuo šviesių ir pozityvių iki sunkių ir tamsių. Ir ne visada jie yra tinkami, o kartais jų tiesiog neįmanoma pakęsti. Tai ypač pasakytina apie kaltę, pavydą, pyktį, apmaudą. Kadangi per didelis jausmų pasireiškimas trukdo harmoningam gyvenimui, būtina išmokti su jais susidoroti

Mes įpratę būti įžeisti ir kartais negalime sulaikyti šios emocijos, kad ir kaip stengtumėmės. Tuo tarpu psichosomatikos srities ekspertai įrodė, kad dėl stiprių emocijų galite susirgti. Ypač jei jų pasitaiko nuolat. Sunkiausia liga - onkologija - atsiranda būtent dėl nuoskaudų

Ar norėtumėte turėti daugiau valios? Nesijaudink! Ekspertai teigia, kad svorį numesti įmanoma tinkamai suplanavus, o tam visai nereikia geležinės valios jėgos. Jei manote, kad valios stoka trukdo numesti svorį, pagalvokite dar kartą. Valia nėra stebuklinga savybė, kurios reikia norint sulieknėti

Sveika gyvensena visai nebaisi! Savęs kankinimas neturi nieko bendra su tikra fizine ir dvasine sveikata. Sveikas gyvenimo būdas reikalauja tinkamos skanios mitybos, fizinio aktyvumo ir geros nuotaikos. Pradėkime dabar? Būtinas vaisiai, arbata, mineralinis vanduo, sėlenos ir kt

Pavydas yra vienas iš skaudžiausių ir prieštaringiausių jausmų, kuriuos patiria žmogus. Turėdami visus šio reiškinio įrodymus, psichologams sunku jam aiškiai apibrėžti, o jų pacientai dažnai nežino, kaip susidoroti su iš pažiūros beprasmiška, tačiau tokia įkyri būsena

Ar žinote diskomforto jausmą einant metro eskalatoriumi? Ar jaučiate oro trūkumą, kai traukinys juda tunelyje? Jei kada nors susidūrėte su šia problema ir vis dar neradote vaistų nuo fobijos, turėtumėte rimtai apie tai pagalvoti. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti sau, yra medicininė apžiūra, patartina patikrinti širdies veiklą (EKG, ultragarsą), patikrinti smegenų kraują, pasitarti su gydytojais, kad būtų išvengta fizinių negalavimų

Jei užsibrėžėte tikslą išmokti valdyti emocijas, turite suprasti, kad kelias bus labai ilgas ir nepaprastai sunkus. Yra keletas patarimų, kurie padės susidoroti su neigiamais jausmais. Kaip suvaldyti emocijas ir pyktį Ar pastebėjote, kad kai kurie žmonės yra labiau linkę į pyktį ir dirginimą nei kiti

Žvalgydamiesi aplink galite pamatyti daug sėkmingų žmonių, neturinčių asmeninio gyvenimo. Daugeliu atvejų pats asmuo nustumia tai į antrą planą, turėdamas omenyje didžiulį užimtumą darbe. Tačiau visada galite rasti laiko asmeniniam gyvenimui ir niekada nevėlu jį pakeisti

Būna, kad pirminis santykių tikslas yra praturtėjimas. Tokie santykiai ne visada pasiekia vestuves ir turi keletą klasikinių įgyvendinimo schemų. Vedybinis sukčius yra savo srities specialistas. Kaip tai laiku atpažinti ir netapti sukčiavimo auka?

Vaikystėje motinos skaitė vaikams pasakas, kuriose herojus stovėjo kryžkelėje ir pasirinko jo kryptį. Tam jam padėjo akmuo, ant kurio buvo užrašyta, koks kelias jo laukia. Tokių akmenų įprastame, ne pasakų gyvenime nėra. Tuo pačiu visi nori pasirinkti savo kelią

Beveik kiekvienas pradedantysis vairuotojas jaudinasi prieš kiekvieną naują važiavimą. Bet jei sprendimas būti už vairo bus priimtas tvirtai, tuomet turėsite atsikratyti abejonių ir baimių. Nurodymai 1 žingsnis Jei gavote licenciją (nesvarbu, kiek seniau ji buvo, ar ne), pirmosios savarankiškos kelionės be instruktoriaus visada kelia nerimą

Visiems nėra lengva ir paprasta pabusti anksti ryte ir pakeliui į darbą ar mokyklą su šypsena pasitikti kylančią saulę. Energija spindi tik vadinamieji „larkai“. Likusieji vos pakelia galvas nuo pagalvės, kai dešimtą kartą suskamba žadintuvas, kurį artimai paslėpė artimieji

Nepaisant savo amžiaus, prancūzės vis dar yra tikro moteriškumo ir prašmatnumo rodiklis. Kokia yra prancūzų moterų paslaptis? Prancūzės moterys priima save Jūs tikriausiai žinote, kad prancūzės retai griebiasi plastinių operacijų

„Nėra gero ryto“- deja, šiandien dauguma žmonių pabunda su tokia nuotaika. Ir kažkodėl niekas nemano, kad tai, kaip praeis visa mūsų diena, labai priklauso nuo to, kaip ji prasidės, t.y. nuo to, koks bus mūsų rytas. Taigi yra keli būdai, kaip rytą paversti geru:

Yra atvejų, kai žmogui reikia išgyventi kokią nors sunkią gyvenimo situaciją. Tokiais atvejais sunku išlikti teigiamiems. Pyktis, nusivylimas, ašaros, pykčiai nėra teisingas sprendimas. Geriausia prisiminti, kad nuo negatyvumo niekas nėra apsaugotas, ir išmokti teisingai jį priimti