Yra atvejų, kai žmogui reikia išgyventi kokią nors sunkią gyvenimo situaciją. Tokiais atvejais sunku išlikti teigiamiems. Pyktis, nusivylimas, ašaros, pykčiai nėra teisingas sprendimas. Geriausia prisiminti, kad nuo negatyvumo niekas nėra apsaugotas, ir išmokti teisingai jį priimti.
Nurodymai
1 žingsnis
Bet kokioje stresinėje situacijoje giliai įkvėpkite, pakreipkite galvą atgal ir kelias minutes patylėkite.
2 žingsnis
Išmokite adekvačiai suvokti kritiką ir pasiimti tai, kas naudinga jums pačiam.
3 žingsnis
Nepaisykite jokios neigiamos informacijos, nenukreipdami į tai savo dėmesio. Taip pat turėtumėte užsiimti nemaloniais jums žmonėmis.
4 žingsnis
Išmokite atpažinti, kad neigiamos emocijos kenkia tik jums, o ne priešininkui.
5 žingsnis
Sąžiningai pripažink savo klaidas ir mokykis iš jų.
6 žingsnis
Net jei atvirai nemėgstate žmogaus sprendimo, neapkenkite jo dėl to.
7 žingsnis
Skaitykite pozityvią literatūrą, klausykite malonios muzikos, apsupkite save tik naudingais dalykais.
8 žingsnis
Dažniau kalbėkitės su draugais, kurie palaikys ir duos gerų patarimų.
9 žingsnis
Nebandykite visiems įtikti ir įtikti. Tegul kai kurie žmonės tiesiog praeina pro jus. Pradėkite gerbti žmogų savyje kaip asmenybę.
10 žingsnis
Nesiskųskite gyvenimu. Galite skųstis tik savimi, nes patys kuriame savo gyvenimą.
11 žingsnis
Nesidalykite savo asmeniniu gyvenimu su nepažįstamais žmonėmis. Taigi savo adresu nepateiksite apkalbų ir negatyvo priežasčių.
12 žingsnis
Išsaugokite savo orumą bet kokioje konfliktinėje situacijoje. Jūs neturėtumėte bandyti ginti savo nekaltumo, kur jį ginti yra nenaudinga.
13 žingsnis
Kalbėkite švelniai ir ramiai, kad palengvintumėte stresą.
14 žingsnis
Šypsokis, nes būtent šypsena padeda susidoroti su negatyvumu.
