Humoro jausmas padeda sunkiose situacijose. Sunkią akimirką jūs galite sušvelninti situaciją šmaikštaus pokšto pagalba. Be to, linksmi žmonės dažniau nusiteikę optimistiškai ir žvelgia į pasaulį su šypsena.
Teisingas požiūris
Ar įprastoje situacijoje rasite ką nors linksmo, priklauso nuo jūsų nuotaikos. Palaikykite ramią būseną teigiamai teigdami. Pagalvokite apie malonius dalykus, pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamą dalyką. Tikėkite savo jėgomis ir tuo, kad galite susidoroti su bet kokia bėda.
Būtent ši mintis padės jums viską traktuoti su humoru. Juk jei nieko nebijai, gali atsipalaiduoti ir pajuokauti. Mokėkite juoktis ne tik iš supančios realybės, bet ir iš savęs. Atkreipkite dėmesį, kad nedoras humoras ir sarkazmas rodo ne juokdario linksmumą, o niūresnį jo požiūrį ir cinizmą. Pabandykite maloniai pajuokauti.
Norėdami sužinoti, kas yra juokinga, pažiūrėkite į detales, paruoškite juokingą analogiją arba įsivaizduokite, kaip viskas gali vystytis perdėtai. Vienas iš šių triukų padės jums sureguliuoti tinkamą bangą.
Įkraukite save pozityvu
Jūsų teigiamam požiūriui į gyvenimą reikia kažko išmaitinti. Apsupk optimistiškai nusiteikusius žmones. Šalia tokių asmenybių jums bus lengviau išlaikyti norimą pasaulio vaizdą. Jei šalia jūsų yra asmenų, kurie visada skundžiasi, kritikuoja visus ir visais būdais reiškia savo nepasitenkinimą, jums bus sunku išlaikyti linksmą proto būseną.
Apribokite neigiamos informacijos srautą iš išorės. Nežiūrėkite veiksmo filmų, pranešimų apie nusikaltimus, neatsisakykite kompiuterinių žaidimų, turinčių agresyvų elementą. Visa tai slegia ir numuša jūsų nuotaiką. Geriau žiūrėti motyvuojančius filmus, kur herojų gyvenimo meilė padeda susidoroti su sunkiomis aplinkybėmis ar komedija. Skaitykite įkvepiančias knygas.
Daryk paprastai
Galbūt jūs į kai kurias smulkmenas žiūrite per daug rimtai, ir tai neleidžia su humoru sušvelninti situacijos. Būkite objektyvūs ir apmąstykite, ar rūpimas įvykis ar daiktas iš tikrųjų daro įtaką jūsų gyvenimui, savijautai, sveikatai, savijautai ar patogumui.
Jei esate dramatiškas, turite dirbti su savimi, kad palengvintumėte gyvenimą. Jums pačiam bus lengviau, patikėkite. Pabandykite padaryti ką nors ne taip, leiskite tai paleisti. Pamatysi, kad pasaulis nesugriuvo, tau nieko nenutiko, ir suprasi, kokia tai buvo smulkmena. Dalį humoro galima rasti beveik viskuo, net dalykuose, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo liūdni, bet ne tada, kai į juos žiūrite per daug rimtai.
