Jei jums atrodo, kad jūsų gyvenimą užpildo tik liūdnos akimirkos, o asmeniškai niekas jūsų nedžiugina, tuomet laikas į viską žiūrėti kitaip. Nesunku tapti optimistu. Aplinkiniai žmonės jums padės šiame, maloniuose įvykiuose, tačiau svarbiausia yra jūsų pačių noras.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokite į gyvenimą žiūrėti kaip į malonų. Įrodyta, kad tiek pat energijos išleidžiama teigiamoms ir neigiamoms emocijoms. Kodėl neišleidžiate šiek tiek energijos linksmoms mintims?
2 žingsnis
Dažniau bendraukite su pozityviais žmonėmis. Tai padės jums nuspalvinti pilkas dienas. Taip pat pabandykite iš jų sužinoti reakciją į įvairius gyvenimo įvykius ir sunkumus.
3 žingsnis
Žinoma, gebėjimas kritikuoti save yra teigiama savybė. Tai padeda tobulėti. Tačiau jei kritika perauga į nuolatinius priekaištus ir nepagrįstas pretenzijas sau, laikas atsikratyti šio įpročio.
4 žingsnis
Išmokite visas nesėkmes laikyti bandymu, po kurio gausite pelnytą atlygį. Tokios mintys padės lengviau susidoroti su sunkumais ir pritraukti teigiamų akimirkų jūsų gyvenime.
5 žingsnis
Neklausykite liūdnos muzikos. Geriau kaupkite juokingus anekdotus ir komedijas. Tai padės tinkamu laiku nudžiuginti save ir aplinkinius.
6 žingsnis
Atminkite, kad visos emocijos perduodamos kaip bumerangas. Jei šiandien galėtumėte ką nors pradžiuginti, rytoj šie žmonės taip pat suteiks jums gerą nuotaiką.
