Visiems nėra lengva ir paprasta pabusti anksti ryte ir pakeliui į darbą ar mokyklą su šypsena pasitikti kylančią saulę. Energija spindi tik vadinamieji „larkai“. Likusieji vos pakelia galvas nuo pagalvės, kai dešimtą kartą suskamba žadintuvas, kurį artimai paslėpė artimieji. Jei norite keltis anksti, kad galėtumėte suspėti visur ir visur, tai verta išmokti.
Būtinas
Žadintuvas, valios jėga
Nurodymai
1 žingsnis
Nuspręskite, kodėl reikia keltis anksti ryte. Norėdami turėti laiko pakartoti užrašus užrašuose prieš testą arba paruošti staigmeną mylimam žmogui arba dienos darbų sąrašą, atlikite pratimų rinkinį, kuriam niekada neturite pakankamai laiko.
2 žingsnis
Būtinai pasakykite „sau“tą laiką, kai norite pabusti ryte. kai kurie žmonės turi galimybę pabusti tiksliai reikiamu laiku.
3 žingsnis
Stenkitės eiti miegoti anksčiau, kad netrukdytumėte įprastai miegoti. Tada jums bus lengviau pabusti anksti ryte.
4 žingsnis
Pasivaikščiokite gryname ore prieš miegą, ir jūs greitai užmigsite ir gerai miegosite naktį, o tai reiškia, kad jūsų miego režimas pasikeis lengviau.
5 žingsnis
Kad nenutrūktų pavojaus signalas pasigirdus pirmam triliui, pasitelkite keletą gudrybių. Žadintuvo programoje pasirinkite maloniausią melodiją. Kad nepabustų sunkia galva skambant automobilio sirenai. Nustatykite žadintuvą penkiomis minutėmis anksčiau nei reikia, kad atsikeltumėte, kad galėtumėte sugerti lovą. Ir, svarbiausia, nustatykite žadintuvą nepasiekiamoje vietoje, net keletą žingsnių nuo savo lovos.
6 žingsnis
Išgirdę žadintuvą, nepradėkite sąžinės dialogo tingiai, o tiesiog atsikelkite ir leiskitės po vėsiu dušu.
7 žingsnis
Sutvarkę save, tai, ko iš tikrųjų atsikėlėte, galite atlikti anksčiau nei įprastai.
