Pavydas yra vienas iš skaudžiausių ir prieštaringiausių jausmų, kuriuos patiria žmogus. Turėdami visus šio reiškinio įrodymus, psichologams sunku jam aiškiai apibrėžti, o jų pacientai dažnai nežino, kaip susidoroti su iš pažiūros beprasmiška, tačiau tokia įkyri būsena.
Nurodymai
1 žingsnis
Ušakovo žodynas pavydą aiškina kaip „aistringą nepasitikėjimą, skaudžią abejonę dėl kieno nors lojalumo, meilės, visiško atsidavimo“. Taigi pavydas beveik visada eina kartu su meile. Kai kurios romantiškai linkusios prigimtys netgi mėgsta sukelti tokią būseną partneryje, kad įsitikintų jo jausmų gilumu. Kitiems žmonėms net nereikia priežasties - jie patys savaime pavydi, o pykčio protrūkiui pakanka menkiausios priežasties. Iš čia matomas antrasis pavydo pluoštas - su agresija, noru jėga įrodyti savo teisę turėti mylimą daiktą.
2 žingsnis
Giliau įsigilinus į žmogaus aistrų istoriją, galima pastebėti ryšį tarp žmogaus jausmų ir gyvūnų psichologijos principų. Gyvūnų karalystėje pavydo sąvokos praktiškai nėra - patelė eina pas galingiausią, dominuojantį patiną. Tam tikra prasme, jei užmerkiame akis dėl terminijos rupėjimo, tai galioja ir šiuolaikiniams žmonėms: vyrai ir moterys piršlybų metu siekia įrodyti, kad yra pakankamai geri, verti savo partnerio. Bet kai tik yra pagrindo tuo abejoti, atsiranda pavydas, skaudi abejonė, ar jis ar ji ras sau ką nors geresnio.
3 žingsnis
Jei psichologai nėra labai geri, turėdami aiškų, akademinį pavydo apibrėžimą, tai žmonių sielų specialistai gali pasiūlyti šio negalavimo „gydymo“metodus. Pirmiausia dirbk savo savigarbos srityje. Lengva patikėti savimi, kad esi vertas savo gražios antrosios pusės, nes kai jau esi laimėjęs jo ar jos palankumą. Sugrąžinkite piršlybų elementus santykiams, tada įtarimams ir nepasitikėjimui liks mažiau laiko ir psichinės jėgos.
4 žingsnis
Antra (ir tai logiškai išplaukia iš pirmo taško), kurkite santykius pasitikėdami. Jei jūsų partneris sąmoningai flirtuoja su kitais priešingos lyties atstovais, norėdamas sukelti jūsų pavydą, atvirai pasakykite, koks esate nemalonus. Galbūt sutuoktinis visai neturėjo nieko blogo, tada pakaks nustatyti ribas, iki kurių galite ramiai žiūrėti į jo ar jos bendravimą su kitais žmonėmis.
5 žingsnis
Trečia, nukreipkite agresiją. Taip, erzina kitų žmonių dėmesys jūsų antrajai pusei. Tačiau, kita vertus, žmogus, apie kurį kiti tik svajoja, atidavė jums savo širdį. Taigi prajuokinkite savo nepasisekusius konkurentus ir, kad būtų lengviau, muškite bokso krepšį įsivaizduodami įsivaizduojamo priešininko veidą.
