Žmogus yra sociali būtybė. Visi turi tarpasmeninių ryšių ir daro įtaką tiems, kurie atsiveria. Jei mylimas žmogus yra priklausomas, tai jo artimieji nevalingai patenka į priklausomybės būseną. Visų žmonių mintims, jausmams ir elgesiui didžiausią įtaką daro kitų gyvenimai, mintys, jausmai ir elgesys.
Jei šeimoje yra žmogus, turintis patologinį potraukį alkoholiui, tada visi jo nariai tampa priklausomi. Bendrai priklausomas asmuo paprastai menkai vertina save. Alkoholikų žmonos tikisi, kad jos gali pakeisti situaciją, tačiau nepasiseka, jaučiasi bejėgės. Bandydami išgelbėti pacientą, jie tik prisideda prie to, kad jis pradeda daugiau piktnaudžiauti alkoholiu. Prisiimdami visų problemų sprendimą, „gelbėtojai“atleidžia sergančią giminaitę nuo atsakomybės už savo veiksmus.
Bendrai priklausomą asmenį dažnai skatina baimės jausmas - baimė likti vienam, nerimas, baimė, kad nutiks kažkas blogo. Jis laiko save įžeistu, įskaudintu ir nuolat bijančiu kitų rūstybės. Alkoholiko žmona bando numalšinti jos pyktį, tačiau dėl to ji dažnai užpyksta ant vaikų.
Gėdos jausmas vyrauja priklausomose šalyse. Jie nustoja bendrauti su draugais, jų socialinis ratas apsiriboja pora kolegų ir pažįstamų. Baimė ir pyktis sukelia daugybę ligų: pepsinę opą, širdies „neurozę“, tachikardiją. Nesugebėjus išspręsti bendrosios priklausomybės problemos gali būti ankstyva mirtis.
Kaip galima įveikti bendros priklausomybės būseną? Visų pirma, bendrasis asmuo turėtų suvokti ir pripažinti savo problemą. Turite dirbti keisdami savo reakcijas, jausmus, pasaulio suvokimą. Būtina atsisakyti noro viską kontroliuoti, tada atsiras pasitikėjimas, kuris leis išvengti susvetimėjimo santykiuose. Būtina išmokti atskirti žmogų nuo jo poelgio, tada vėl galėsite gerbti savo draugus ir artimuosius. Padidėjęs dėmesys savo jausmams, emocijoms, elgesiui leis jums kitaip įvertinti situaciją ir požiūrį į savo gyvenimą. Nereikėtų kaupti savyje apmaudo, tai griauna, geriausia atleisti visiems savo pažeidėjams. Tačiau jūsų klaidos turėtų būti atleistos.
Kitas žingsnis - atsiribojimas. Ne pyktis ar artimo meilės atėmimas, o atsitraukimas nuo neišsprendžiamų problemų. Nerimauti dėl alkoholiko ar narkomano yra visiškai nenaudinga; nereikėtų atsakyti už kitų gyvenimą. Šis teigiamas požiūris palaipsniui sukels pasitenkinimo ir laimės jausmus.
Tai nereiškia, kad turėtumėte atsisakyti mylimam žmogui reikalingos pagalbos. Tačiau verta patiems suvokti, kad niekam negalite padėti prieš jo valią.
Veiksminga norint atsigauti po bendrinės priklausomybės ir kontroliuoti savo emocijas bei jausmus. Turėtumėte pakeisti savo reakciją į tai, kas vyksta, ir viską priimti taip, kaip yra, atsisakant neigiamų vertinimų ir visiškos kontrolės. Neleiskite, kad išlaikomas asmuo sugadintų aplinkinių dieną, mėnesį, gyvenimą.
Bendrosios priklausomybės atsikratymas yra ilgas, kruopštus darbas su savimi, tačiau dėl to tas, kuriam pavyko įveikti problemą, išauga į dvasiškai išsivysčiusį, harmoningą ir sveiką žmogų. Kai žmogus pradeda keistis, keičiasi ir aplinkinis pasaulis.
