Koncentracija leidžia žymiai padidinti bet kokio atlikto veiksmo efektyvumą. Įsivaizduokite, kad tą patį rezultatą galite gauti du ar net tris kartus greičiau. Tačiau tam reikia žinoti, kaip pagerinti koncentraciją.
Norėdami pagerinti susikaupimą, Rytų išminčiai naudojo meditaciją. Ši technika leidžia susitelkti ties savo mintimis, išmokyti nesiblaškyti dėl nereikalingų dalykų ir leis greitai pasiekti tai, ko norite. Lengviausias variantas yra sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Jūsų darbas yra sutelkti dėmesį į gilų įkvėpimą. Kai tik sąmonė pradeda jus vesti kita linkme, paprasčiausiai susikoncentruokite ties kvėpavimu.
Taikykite Pomodoro techniką. Jo esmė yra trumpalaikis susikaupimas bet kuriai užduočiai, po kurios eina poilsis. 25 minutes dirbkite tik siekdami savo tikslo, nesiblaškydami jokie išoriniai veiksniai. Tada pailsėkite 5 minutes, visiškai atlaisvindami galvą nuo darbo. Tada vėl pradėk dirbti. Po 4 iš šių procesų pailsėkite 15 minučių.
Raskite privačią vietą arba dėvėkite ausines. Paprastai nereikalingi garsai sumažina koncentraciją. Jei negalite efektyviai dirbti namuose, galite išsinuomoti atskirą biurą ir jame dirbti. Padidinę efektyvumą, jūs ne tik padengsite atliekas, bet ir gausite papildomą pelną. Jei stengiatės būti produktyvus komandoje, ausinės gali būti nepamainomas dalykas. Įdėkite šiek tiek muzikos (be žodžių) ir kuo daugiau dėmesio skirkite savo darbams.
