Kompiuteriniai žaidimai, jei žaidžiami 1–1,5 valandos per dieną, nepakenks jūsų psichologinei ir fizinei sveikatai. Jei pabaisos, šauliai, ūkininkai ir paukščiai sugeba jus kelias valandas laikyti prie monitoriaus, tai reiškia, kad miela linksmybė virsta rimta grėsme - priklausomybe nuo žaidimų.
Kam tau to reikia
Pabandykite atsakyti į šį klausimą kuo sąžiningiau. Jei viskas, kas ateina į galvą, yra „Man viskas gerai, aš atsipalaiduoju“, pagalvok, kas gali tave laikyti ant pirštų. Galbūt jūs bėgate į virtualų pasaulį nuo rimtų gyvenimo problemų sprendimo. Kai kurie įsitraukia į žaidimą dėl sunkumų darbe ir profesinės krizės, kai kuriuos kankina nepilnavertiškumo jausmas, o kita realybė paverčia juos didvyriais. Kad ir kokia būtų jūsų pabėgimo nuo gyvenimo priežastis, jos atpažinimas yra pirmas žingsnis pasveikti.
Sunaikinti blogio šaknį
Nustačius problemą, pradėkite ją taisyti. Jei jus erzina darbas, pradėkite ieškoti kito. Santykiuose ne viskas klostosi gerai, nuoširdžiai pasikalbėkite su savo mylimuoju. Nebijokite jam pasakyti apie savo baimes ir abejones. Jei tai tikrai jūsų asmuo, rasite būdą išspręsti nesusipratimus. Į žaidimų pasaulį bėgantiems dėl nepasitikėjimo savimi padės konsultacijos su psichologu, asmeninio augimo mokymai ir savarankiškas darbas su baimėmis.
Raskite pakaitinį žaidimą realiame pasaulyje
Jei negalite nė dienos praleisti be šaudymo žaidimų, išbandykite jėgas dažasvydyje arba dažniau apsilankykite šaudykloje. Taigi pašalinsite ne tik psichologinį, bet ir fizinį stresą, o kylančios emocijos bus daug ryškesnės.
