Viena pagrindinių šiuolaikinių moterų problemų yra jų pačių svoris. Jis kategoriškai netinka daugumai gražių damų, o jos kovoja su juo visais įmanomais būdais. Kad svoris būtų kuo mažesnis, daugelis moterų svajoja apskritai pamiršti maistą. Kaip tai padaryti?
Nurodymai
1 žingsnis
Paprasčiausias, logiškiausias, bet kažkaip sunkiausias būdas yra nustoti pildyti šaldytuvą. Sutikite, kad jei šaldytuve nėra nieko, išskyrus pakabintą pelę, mintis „kodėl turėčiau valgyti ką nors skanaus?“turėtų palaipsniui išnykti. Tačiau praktiškai šis metodas padeda tik nedaugeliui. Dauguma moterų tam tikru momentu negali to pakęsti ir sūkuryje skubėti į artimiausią parduotuvę. Be to, šis metodas akivaizdžiai netinka ištekėjusioms moterims, kurių šeimos nariai visiškai nesiekia pamiršti maisto.
2 žingsnis
Įvairios svorio metimo programos, kurios tam tikrą laiką koduoja žmogų, padės pamiršti maistą. Su jų pagalba tam tikrą laiką tikrai galima pamiršti maistą. Tačiau pasibaigus kodavimo veiksmui apetitas sugrįžta dešimteriopai kartu su taip sunkiai numestais kilogramais.
3 žingsnis
Norint nevalgyti, reikia gerti. Kai tik galvojate apie maistą, išgerkite stiklinę vandens. Jei norite valgyti stipriai, tada dvi ar tris stiklines. Skrandis prisipildo vandens ir siunčia smegenims žinutę, kad joje kažkas yra. Šios apgaulės dėka alkio jausmas trumpam atsitraukia.
4 žingsnis
Kai užvaldo noras kramtyti, vietoj stiklinės vandens galite valgyti kokį vaisių. Tai yra skanesnis ir maistingesnis pakaitalas nei vanduo, todėl pamiršti maistą pavyks ilgesnį laiką. Tiesiog nepamirškite, kad kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, bananai ir vynuogės, turi daug kalorijų. Taigi, jei jūsų tikslas nėra perduoti papildomų kalorijų į organizmą, valgykite obuolius.
5 žingsnis
Alternatyva vandeniui ir vaisiams gali būti įprastas 1% kefyras. Be liekninamojo poveikio, jis padeda pagerinti virškinimą. Prisiminkite tik tai, kad optimaliausias tokios dietos laikotarpis, kai pilnavertę mitybą pakeičiate vandeniu, vaisiais ar kefyru, yra 1-2 dienos. Ilgesniam laikotarpiui nereikia pamiršti maisto. Ilgalaikiai bado streikai nėra naudingi visiems.
