Ar jus erzina, kai kolega sako, kad ši suknelė jums netinka? Ar kelia stresą, jei jūsų viršininkas dažnai pateikia nepagrįstus komentarus? Ar skauda, jei tavo vyras graužiasi, kad visą dieną buvai internete? Jei taip, kritikuodamas užsikrečiate dėl manipuliacinės įtakos.
Kiekvienas žmogus supranta, kad tokių santykių reikia atsikratyti. Bet kaip? Neapleisite darbo dėl neetiško kolegos? Kur garantija, kad to nebus kitame darbe? O viršininkai yra visiškai „sutepti vienu pasauliu“. Ir nepabėgsi nuo vyro vien todėl, kad jis kritikuoja.
Čia svarbu suprasti, kodėl jie tai daro. Remdamiesi daugeliu tyrimų, ekspertai nustatė keletą kritikų ir jų aukų elgesio modelių.
Kodėl kolegos kritikuoja. Jie gali tvirtinti save jūsų sąskaita, jie gali būti vampyrai, norintys maitintis jūsų neigiama reakcija į kritiką, jie gali būti netaktiški. Ar turėtumėte reaguoti į tokių žmonių pasisakymus? Geriausia išeitis - neduoti jiems to, ko jie taip nori: jūsų reakcijos ir emocijų. Leisk jiems patiems siautėti, ką tu čia bendro? Mes išlaikome geros nuotaikos vektorių ir nepasiduodame provokacijoms!
Kodėl viršininkas kritikuoja. Pirmasis punktas čia visiškai tinka, taip pat pridedamas kai kurių aukštesnių pareigūnų super reikalaujantis pobūdis. Taip pat gali būti, kad jis mato jus kaip konkurentą, jei sugebate atlikti jo lygio darbą. Šiuo atveju svarbu prisiminti vieną svarbų dalyką. Kad ir kas tai buvo ir kad ir kaip jis tyčiojosi, egzistuoja hierarchijos įstatymas, pagal kurį jį turi gerbti pavaldiniai. Vien todėl, kad jis yra atsakingas už sudėtingesnę darbo sritį. O tokiai kritikai atsispirti galima tik pasitelkus absoliučią vidinę ramybę, kurią galima išmokyti. Tada viršininkui nebereikės jūsų erzinti - jis tuo nesidomės, nes nebus jokios reakcijos.
Kodėl vyras kritikuoja. Tai, beje, taikoma visiems artimiesiems. Paprastai jie imasi manipuliuoti kritika, kai negali kažko išreikšti tiesiogiai į akis. Jei jūsų vyras niurzga dėl interneto, tai reiškia, kad jam trūksta jūsų dėmesio, skanaus maisto ar sekso. Jis žino, kad po ilgų kovų internete, jo žmona nukris ir greitai užmigs, nesuteikdama jam meilės. Jis negali to pasakyti tiesiogiai. Galbūt jis norėjo kur nors nuvykti kartu ar pas mamą. Yra daugybė variantų, ir kiekvieną kartą kritikos priežastis gali būti kitokia. Tokiu atveju tiesiog reikia būti dėmesingesniems savo šeimai: paklausti, ko jie nori, suplanuoti savaitgalį ir tiesiog daugiau bendrauti, kad geriau suprastumėte vienas kitą.
Tačiau jei manipuliavimas yra per daug atviras, kritika yra nesąžininga ir skirta tik patenkinti savanaudiškus poreikius, ji turi sugebėti priešintis.
Geriausias būdas yra sutikti su kritika: „Taip, jūs tikriausiai teisus, per ilgai buvau internete. Bet man to reikėjo “. Jei kyla prieštaravimų, sutikite su jais dar kartą. Ir taip toliau, kol baigsis pretenzijų srautas. Kritikas supras, kad jo triukai neveikia.
Geriau atsargiai naudoti šį metodą su viršininku, tačiau su kolegomis netgi galite naudoti groteską ir paskatinti juos: „Taip, jūs neįsivaizduojate - aš dar blogesnė, nei jūs manote“. Arba: "Taip, šioje suknelėje aš esu kaip karvė, aš pati nemėgstu". Jūsų kolegos apsvaigimas garantuotas. Yra dar viena galinga technika - užduoti tiesioginį klausimą: "Kodėl tu man tai sakai?" Tai darydami parodysite, kad galite atspėti tikrus kritiko ketinimus, kurių jis visai nenori.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, taikoma manipuliavimui kritika. Ir jei jums adresuotos pastabos yra teisingos, požiūris turėtų būti kitoks.
