Savigarba 2024, Lapkritis

Kūdikio gimimas yra gana sudėtingas procesas. Sąmoningai nuspręsti tai išbandyti dar kartą reiškia pateikti visus šio veiksmo niuansus. Daugelis moterų bijo antro gimimo, ypač jei pirmasis buvo su komplikacijomis. Tačiau šią fobiją galima įveikti - reikia susirasti kompetentingą gydytoją ir atlikti kompleksinį tyrimą

Būna, kad kiti pokalbio metu paliečia skaudžią temą ar net užduoda kvailus klausimus. Esant stresinei situacijai svarbu išlaikyti ramybę ir rasti, kaip gražiai reaguoti į pašnekovo netaktiškumą. Nurodymai 1 žingsnis Gal jums turėtų būti gaila pašnekovo, kuris uždavė netaktišką klausimą

Norėdami atsikratyti savo baimių, išmokite gyventi su jomis. Pasitelkite fantaziją ir pabandykite išsiaiškinti, kas nutiks, jei nuspręsite imtis veiksmų. Taip pat galite lavinti savo drąsą, pirmiausia įveikdami mažas baimes, o tada pereikite prie reikšmingesnių

Senovės Romos imperatorius Guy Juliusas Cezaris žinomas kaip puikus strategas ir taktikas. Šiais laikais Cezare lyginamas žmogus, kuris puikiai susidoroja su keliais reikalais tuo pačiu metu. Gebėjimas teisingai susiplanuoti daiktus ir paversti juos realybe yra tikro karaliaus savybė

Daugelis iš mūsų norėtų visada patirti tik teigiamas emocijas. Tačiau mūsų nuotaikai įtakos turi veiksniai, kurių daugelį gali būti labai sunku suvaldyti. Tačiau vis dar yra keletas paprastų patarimų, kurie padės greitai ir lengvai nudžiuginti save

Psichologinės problemos dažnai grindžiamos mūsų kompleksais. Išlaisvinti save nuo nesaugumo ir tapti savimi, „tikru“- pagrindiniu žingsniu sprendžiant psichologines problemas. Būtinas noras atsikratyti nesaugumo, noras pakeisti save Nurodymai 1 žingsnis Turime kalbėti apie tai, kokie rūpesčiai

Dažnai sunku išlaikyti šią ribą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo. Jei norite pasisekti savo karjeroje, paprastai ten praleidžiate visas jėgas, šiek tiek pamiršdami savo asmeninį gyvenimą. Tai netiesa, taip pat negalima gilintis į santykius, visiškai pamiršus darbą

Empatija arba atjauta, empatija intuityviu lygmeniu leidžia tiksliai perskaityti kito jausmus, laiku suprasti, jaudintis ir padėti tiems, kam to reikia. Tačiau jautri ir dėmesinga širdis, empatijos dovana žmogui iš prigimties suteikiama retai

Krizę įprasta vadinti staigiu padėties pablogėjimu. Jei esate sutrikęs savo gyvenime arba nerimaujate dėl materialinių išteklių trūkumo, svarbu teisingai įvertinti situaciją, manyti, kad po šio lūžio viskas gali vykti dar geriau nei anksčiau, ir rasti moralinių bei fizinių jėgų aktas

Vidutinio amžiaus krizė dažniausiai paveikia vyrus. Moteriai visada yra galimybė realizuoti save šeimoje. Tačiau stiprioji lytis yra svarbi sėkmei darbe. Ir jei karjera klostėsi ne taip, kaip planuota, sulaukus trisdešimt aštuonerių ar keturiasdešimt šešerių metų, gali atsirasti stresinė ar depresinė būsena, kuri vėliau sukels psichologinę krizę

Būti tikrai draugais reiškia pamiršti tokius jausmus kaip pavydas, pavydas, niekšybė ir visiškai pasitikėti žmogumi. Tačiau moterys turi savo ypatumą - jos yra labai emocingos. Todėl jų draugystė nuolat patenka į kai kuriuos „aštrius kampus“

Visi žino baimę. Visi jo gyvenime bijojo. Vaikas taip pat gali kažko bijoti. Tai gali būti svetimų žmonių baimė, mirtis, automobilis ir pan. Dažniausia ankstyvo amžiaus baimė yra išsiskyrimo su mama baimė. Vaikas gali jausti nerimą, būdamas, pavyzdžiui, darželyje, kad jo neatims, jis bus užmirštas

Būna, kad mūsų gyvenime nutinka dalykų, kuriuos sunku perkelti ir gyventi su jais toliau. Nesvarbu, kas tiksliai įvyko jūsų gyvenime, tai turėjo jums tokią stiprią įtaką, kad jūs tiesiog norite viską ištrinti iš savo atminties ir pradėti nuo nulio

Skirkite kelias minutes ramiai, lėtai, pažvelkite į save - taip pataria psichologai. Taigi galite rasti bent vieną iš vidinės įtampos priežasčių. Ekspertai įsitikinę, kad dažnai vidinis stresas yra glaudžiai susijęs su išoriniais veiksniais

Psichinis skausmas nėra fizinis skausmas. Ji persmelkia visą kūną, atima valią, smogia vietoje. Kartumas, apmaudas, apatija yra niūrūs psichinio skausmo požymiai. Įveikti tai tarsi „perplaukti jūrą“, reikia permąstyti save ir pradėti judėti toliau

Visi žmonės kartais būna liūdni, o to priežastys gali būti labai įvairios. Žinoma, reikia ieškoti problemų, užduoti sau konkrečius klausimus ir juos išspręsti. Bet visa tai nėra vienos dienos klausimas ir vargu ar įmanoma lengvai išspręsti problemas, esant depresinei būsenai

Darbo netekimas dėl staigaus atleidimo iš darbo sukelia stresinę situaciją. Bet kiekvienas darbuotojas sugeba susitvarkyti su „buvusio“statusu su minimaliais nerviniais sukrėtimais. Ką daryti, jei atsidursite „už borto“? Nurodymai 1 žingsnis Iš pradžių kyla įtūžis, kurį vėliau pakeičia mintys, kad nuo šiol tau niekada nepasiseka su tinkamais viršininkais, o atleidimas iš darbo taps erškėčiu visam gyvenimui

Psichozė yra įvairūs psichinės veiklos sutrikimai, kuriuos lydi haliucinacijos, kliedesiai, gilūs ir staigūs nuotaikos pokyčiai, nevaldomas jaudulys ar gili depresija. Šiuo metu yra labai daug vaistų, kurie gali selektyviai veikti tam tikrų tipų ir grupių psichozes

Mirtis yra baisus ir negrįžtamas reiškinys, sukeliantis skausmą ir chaosą tiems, kurie su ja susidūrė. Ir mylimojo mirtis daugeliui yra smūgis, ypač tokia absurdiška mirtis kaip savižudybė. Kaip išgyventi artimo žmogaus savižudybę ir vėl išmokti džiaugtis gyvenimu?

Aukštosios technologijos padeda mokslininkams nustatyti medicinines emocinių ir psichinių problemų priežastis, kurios šimtmečius buvo laikomos charakterio ydomis. Moderniausi tomografai ir skaitytuvai leidžia pažvelgti į paslėptas gyvų žmogaus smegenų gelmes

Vestuvės yra džiaugsmingas, tačiau jaudinantis įvykis jaunavedžiams. Stipriosios lyties atstovai tokią iškilmingą dieną yra ypač veikiami emocijų intensyvumo. Ir tai nenuostabu. Juk po vestuvių jaunuolis tampa maitintoju ir šeimos galva. Svarbiausia - laiku įveikti baimę ir įgyti ramybę tokio svarbaus gyvenimo įvykio išvakarėse

Su depresija galima susidoroti tik taikant kompleksinį gydymą, kurio svarbiausias elementas yra psichoterapija. Vienas iš efektyvių psichoterapijos metodų yra hipnozė, kuri anksčiau nebuvo visiškai ištirta psichikos pagalbos žmonėms, turintiems depresijos sutrikimų, kontekste

Kiekvieno žmogaus gyvenime tam tikru laikotarpiu atsiranda nuostolių. Dėl to, kad visi žmonės yra mirtingi, kiekvienas žmogus, deja, praranda artimuosius per savo gyvenimą. Tačiau likimas kartais ne mažiau žiauriai elgiasi su žemėje gyvenančiais žmonėmis

Daugelis yra įsitikinę, kad jų šeimoje viskas yra tobula. Jums taip nenutiks, nes „su jumis viskas kitaip“- jūs mylite vienas kitą. Kažkas gali neištikimybės, bet ne jūsų šeimoje. Ir staiga tai atsitinka kaip „varžtas iš dangaus“. Kodėl? Juk viskas buvo tiesiog tobula

Bliuzas, apatija, trūksta noro ką nors padaryti … Daug, daug žmonių yra susidūrę su tokia būsena. Labai dažnai jis pasirodo rudenį, kai gamta nudžiūsta, o saulėtų dienų būna mažiau. Ir ankstyvą pavasarį, kai organizmui po žiemos trūksta vitaminų ir kitų medžiagų

Kad ir koks esate optimistas, jūs turite melancholijos priepuolių. Jiems gali būti rimta priežastis, tačiau kartais depresija užklumpa netikėtai ir be aiškios priežasties. Kartais net pravartu liūdėti, tačiau jei tokia nuotaika jums nutinka vis dažniau, tuomet norint atkurti jūsų efektyvumą ir norą veikti, reikia nuvyti melancholiją

Nepaisant amžiaus, santykių nutraukimas išlieka vienu sunkiausių iššūkių žmogui. Praradęs mylimą žmogų, visi jaučiasi, kad žemė slysta iš po kojų, dingsta visų laimėjimų ir veiksmų tikslas ir priežastis, viskas atrodo nereikalinga. Psichologų patarimai padeda pamiršti buvusią meilę

Prasidėjus pavasariui, daugelis pastebi blogą nuotaiką, bliuzą, irzlumą ir ne visada pateisina. Kodėl tai vyksta? Ar tikrai žmonėms lengviau viską kaltinti dėl „demi sezono“depresijos ir nesuprasti savęs? Pavasaris, kaip taisyklė, pasireiškia ne tik saulėtomis dienomis ir šiltu oru

Empatija reiškia sugebėjimą įsitraukti į kito žmogaus batus, kad suprastum jo jausmų ir emocijų pobūdį. Gebėjimas įsijausti yra šiek tiek priešingas egoizmui. Galite sąmoningai dirbti plėtodami šį gebėjimą, sąmoninga empatija psichologijoje vadinama empatija

Depresija yra viena pavojingiausių organizmo būklių. Ji sugeba vairuoti neviltį, net labai sėkmingam ir aktyviam žmogui atimti gyvybinės energijos ir jėgų. Pastebėję savyje jo požymius, turėtumėte skubiai imtis veiksmų. Nurodymai 1 žingsnis Depresiją lemia daugybė veiksnių:

Mums visiems gerai žinoma situacija, kai tampa sunku bendrauti su artimaisiais ar draugais. Norėdami nesugadinti nuotaikos, naudokitės šiomis rekomendacijomis. Ką daryti, jei jums sunku bendrauti … … su giminaite Deja, nėra idealių vaikų ir tėvų, brolių ir seserų, senelių ir anūkų santykių

Pirmosiomis dienomis po tikslo nustatymo geriausia motyvacija. Noriu padaryti viską, o energijos lygis yra maksimalus. Tačiau po kelių dienų gyvenimas vėl įsisuka į rutiną, o tingumas išlenda į viršų. Kaip išvengti šios būklės ir duoti sau smūgį?

Kiekvieno žmogaus gyvenime ateina akimirka, kai viskas pradeda kristi iš rankų, kai erzina artimi žmonės, viršininkai, kolegos ar tiesiog aplinkiniai. Nuolatinė įtampa kelia siaubą. Streso ištiktas žmogus nuolat išgyvena baimę, nerimą ir pyktį

Gandai apie artėjančią pasaulio pabaigą yra beveik tiek pat seni, kiek ir pati žmonija. Daugelis skeptiškai vertina tokias pranašystes, tačiau kai kurie įspūdingi žmonės nuoširdžiai baiminasi civilizacijos mirties. Ką reikėtų daryti, kad nebebijotumėte apokalipsės?

Atlikus mokslinius tyrimus, buvo nustatyti greičiausi ir efektyviausi būdai sumažinti psichinę įtampą ir pagerinti nuotaiką. Skyrus vos kelias minutes, kūnas gali greičiau atsigauti nuo streso. Nurodymai 1 žingsnis Šypsokis

Darbe jums buvo labai užimta diena, savaitė ar net mėnuo. Jūs tai jaučiate dar šiek tiek, ir jums bus nervų sutrikimas ar tiesiog kivirčas su visais aplinkiniais tuo pačiu metu. Norint, kad situacija nebūtų iki šios padėties, jums tiesiog reikia išmokti atsipalaiduoti ir atsigauti

Kai santykiai yra aklavietėje, lieka paskutinis sprendimas - išsiskirti. Ir nors išsiskyrimas neišvengiamas, nenorima tapti priešais su kadaise mylimu žmogumi. Yra daugybė būdų, kaip gražiai išsiskirti, kad ir kokį pasirinktumėte, vadovaukitės šiomis taisyklėmis:

Daugelis žmonių nori rasti porą ir užmegzti rimtus santykius. Tačiau norint tai įgyvendinti, reikia pasistengti. Partneris turi skirti maksimalų laiką, juo rūpintis, suprasti jį ir gerbti jo nuomonę. Nurodymai 1 žingsnis Pirmiausia nuspręskite apie kandidatą

Kartais labai sunku sulaukti dėmesio net iš artimos būtybės. Ir esmė čia visai ne ta, kad jūs to nenusipelnėte - tiesiog kiekvieną dieną žmogus turi išspręsti daugybę problemų, išgyventi stresines situacijas ir pavargęs nuo šio viesulo, jis gali net nepastebėti, kad kam nors reikia kelių minučių jo laikas, pora žodžių ir šypsena

Per švelnus charakteris, iniciatyvos stoka gali sukelti liūdnas pasekmes - nusileisti visiems ir nekelti sau tikslų, nepadarysi pažangos nė vienoje savo gyvenimo srityje. Kad taip neatsitiktų, kartais gali būti naudinga pajusti konstruktyvų pyktį, kuris verčia tave imtis ryžtingų veiksmų