Nėra nė vieno žmogaus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų patyręs gėdos ar gėdos. Tačiau yra žmonių, kuriems tai yra rimta problema. Jei tai yra apie jus, tada drovumą įveikti yra tikrai svarbu, kitaip tikras gyvenimas neprasidės. Tai įmanoma, jūs galite išmokti bendrauti kaip ir bet kuris kitas dalykas.
Tai būtina
sąžiningas požiūris, valios jėga, pasitikėjimas savimi
Nurodymai
1 žingsnis
Jei esate drovus tarp savo draugų ir pažįstamų, artimų giminaičių, kuriuos gerai pažįstate, pagalvokite, kas paskatino tokį elgesį? Galbūt jūsų savyje yra kažkas, kas, jūsų nuomone, trukdo normaliai bendrauti su kitais žmonėmis? Jei manote, kad atrodote blogai, rengiatės netinkamai, turite blogą šukuoseną, antsvorį, kalbos trūkumus ir pan., Tada pradėkite taisyti šią problemą. Daugybė žmonių, pasirūpinę savo išvaizda ir įvaizdžiu, pradeda jaustis daug labiau pasitikintys savimi. Tačiau nepamirškite, kad svarbiausia yra mylėti save. Mes niekada nebūna tobuli. Mylėk save tokį, koks esi, išvaizda neturėtų sukelti gėdos. Kompleksai nėra priežastis gadinti savo gyvenimą.
2 žingsnis
Jei atsidūrėte situacijoje, kuri netrukus paraudo, ir dabar to visiškai nenorite, tada pagalvokite apie ką nors kita. Akimirksniu išsiblaškykite, iš anksto paruoškite ką nors pagalvoti šioje situacijoje. Kai tik pasijusi gėdinga ir pradedi raudonuoti - tuoj pat prisimink savo „gelbėjimosi ratą“- istoriją, kuri atitrauks dėmesį ir neleis raudonuoti.
3 žingsnis
Asmuo, kuris yra patenkintas savimi, tačiau dėl natūralaus drovumo turi bendravimo sunkumų, turės dirbti su savimi, naudotis savo valia ir sąmoningai įveikti suvaržymą. Pirmasis žingsnis yra problemos nustatymas. Turiu sau pripažinti, kad esate nedrąsus ir drovus žmogus. Ir dabar jūs pradedate su tuo kovoti. Norėdami susidoroti su gėda, turite pradėti kuo daugiau bendrauti. Eiti į klubus, premjeras, vakarėlius ir pasivaikščiojimus, užmegzti naujas pažintis, rengti atostogas ir vakarėlius. Nėra kito būdo įveikti drovumą, išskyrus bendravimo įgūdžių įgijimą.
4 žingsnis
Šypsokis. Atrodykite pasitikintis savimi. Stebėkite savo laikyseną. Sulenkta nugara ir baimingas žvilgsnis žmonių prie tavęs nepritrauks, o prabangi šypsena ir rami bei pasitikinti savimi laikysena signalizuoja žmonėms, kad esi malonus pašnekovas. Jei su jumis kalba malonus žmogus, ypač priešingos lyties, jokiu būdu nesigėdykite. Atsipalaiduokite ir mėgaukitės pokalbiu.
