Kad ir kaip kruopščiai pasirinktumėte savo socialinį ratą, vargu ar įmanoma apsiriboti tik artimaisiais ir draugais. Kiekvieną dieną jūs bendraujate su įvairiais žmonėmis, tarp jų yra ir malonių, ir, tiesą sakant, nemalonių. Jūs turite išmokti užmegzti bendravimą su jais taip, kad tai neigiamai nepaveiktų jūsų nuotaikos ir savijautos.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustatykite savo nemėgimo priežastį. Ar šis asmuo yra nemandagus jūsų atžvilgiu, komentuoja, kritikuoja be jokios priežasties, ar jūs bjaurojate kai kurias jo asmenines savybes? Kai kuriais atvejais žmonės nemėgstami, nes jie atspindi jūsų pačių trūkumus. Galbūt pats asmuo nesupranta, kad jo elgesys sukelia jums nepatogumų - pasakykite jam apie tai, bet visada teisingai, nesusitvarkydami. Pagalvokite, kokia svarbi jo nuomonė jums yra, ar ji gali paveikti jūsų gyvenimą, ar tiesiog viską priimate per daug prie širdies.
2 žingsnis
Lengviausias variantas yra kiek įmanoma apriboti bendravimą su nemėgstančiu asmeniu. Jei tai yra kolega, organizuokite savo darbą taip, kad kuo mažiau susitiktumėte su juo arba bent jau nesileistumėte į pokalbius. Neleiskite bendravimui peržengti darbo problemų sprendimo ribų, o jei jūsų pašnekovas sąmoningai bando jus nutempti į konfliktą - ramiai ir mandagiai, tačiau tvirtai paprašykite jo grįžti prie organizacijos reikalų aptarimo.
3 žingsnis
Jei jus erzina mylimas žmogus, ne visada įmanoma sumažinti kontaktą. Surinkite savo drąsą ir pasikalbėkite su žmogumi - galbūt jo elgesys turi savo priežastį, paaiškinamą ir įtikinamą. Kartais blogi santykiai remiasi neužbaigtu konfliktu, kurį pamiršote.
4 žingsnis
Pasinaudokite savo humoro jausmu. Įsivaizduokite pažeidėją juokingai, pavyzdžiui, su paršeliu ar cheburaškos kostiumu. Atsakykite jam įžeidžiančiais pokštais, tai sumažins konflikto „laipsnį“, perkels jį į kitą plotmę. Galų gale pasigailėkite nemalonaus žmogaus - kaip jis jaučiasi nuolatinių kivirčų ir ginčų atmosferoje?
5 žingsnis
Nenuskęskite iki priešininko lygio. Neatsakykite į agresiją, pasigyrimą. Pagrindinis jūsų įrankis yra orumas ir santūrumas. Suteikite jam netikėtą nuoširdų komplimentą, pabandykite rasti teigiamų savybių. Neleiskite savęs išprovokuoti - bendraudami su profesionaliu būru vis tiek prarasite, ir liks nemalonus poskonis. Jei esate įsivėlęs į skandalą, pasakykite, kad nesate pasirengęs bendrauti tokiu tonu ir baigti pokalbį. Būkite įsitikinę ir subalansuoti, prisiminkite neabejotinus savo nuopelnus.
6 žingsnis
Labai padeda tokia technika kaip atsiskyrimas. Įsivaizduokite, kad žiūrite filmą, o jūs ir jūsų gyvenimą nuodijantis asmuo esate aktoriai. Kaip jie bendrauja, kaip jūsų vaidmenį atliekantis aktorius išsisuka iš keblių situacijų? Išbandykite jo elgesį ir kalbą bei įvertinkite, kaip jums patiko šis vaizdas. Nepamirškite, kad jūs valdote scenarijų ir galite išdėstyti sceną taip, kaip jums patinka. Vaidinkite keletą scenų, kuriose jūs savo ruožtu likote nugalėtas, raskite bendrą kalbą su nusikaltėliu, sumiškite jį su šmaikščiomis netikėtomis pastabomis. Po tokio pratimo jums bus šiek tiek lengviau bendrauti su juo - jūs jau psichiškai „buvote“skirtingose situacijose ir esate pasirengę elgtis kuo geriau.
