Krizę įprasta vadinti staigiu padėties pablogėjimu. Jei esate sutrikęs savo gyvenime arba nerimaujate dėl materialinių išteklių trūkumo, svarbu teisingai įvertinti situaciją, manyti, kad po šio lūžio viskas gali vykti dar geriau nei anksčiau, ir rasti moralinių bei fizinių jėgų aktas.
Asmenybės krizė
Teisingas situacijos įvertinimas padės išgyventi asmeninę krizę. Kai žmogus yra rimtai kažkuo nepatenkintas vienoje gyvenimo sferoje, jam gali atrodyti, kad kitomis akimirkomis viskas yra nepatenkinama. Bet tai nebūtinai taip yra. Pirmiausia atlikite tam tikrą savo reikalų būklės auditą. Tai galite padaryti rašikliu ir bloknotu, įrašydami informaciją. Peržiūrėkite visus aspektus: sveikatą, šeimą, darbą, draugus, pomėgius, meilę, finansinę padėtį ir kitus jums svarbius klausimus.
Visų pirma, jums svarbu pamatyti, ką turite dirbti savo gyvenime. Antra, tokie sąrašai padės suprasti, kad ne viskas yra taip liūdna, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.
Stenkitės būti objektyvus ir nedramatizuokite situacijos.
Nustačius pagrindinę problemą, jums bus lengviau išeiti iš gyvenimo aklavietės. Sudarykite aiškų veiksmų planą, kaip pataisyti esamą situaciją. Pavyzdžiui, kai atgrasote nuo nepatinkančio darbo, turite parengti veiksmus, kad rastumėte naują.
Atsižvelgdami į tai, ko jums šiuo metu trūksta gyvenime, nustatykite tikslus ir motyvuokite save. Atminkite, kad jums ypač svarbu būti stipriu žmogumi sunkiu metu. Neleisk sau šlubuoti. Jei labai nerimaujate dėl susidariusios situacijos, nustokite tai padaryti, kai nustatote sau terminą. Skaitykite motyvuojančią literatūrą, žiūrėkite pozityvius filmus ir būtinai judėkite savo tikslo link kiekvieną dieną.
Financinė krizė
Ekonominius sunkumus, kaip ir asmeninius, galima išgyventi. Svarbiausia pasirinkti tinkamą strategiją ir nenukrypti nuo nepažymėto plano. Pirmiausia pabandykite išsisukti iš skolų. Pagalvokite, kurios jūsų paskolos ir kreditai yra svarbiausi ir didžiausi. Jei negalite susitvarkyti su visais skolininkais vienu metu, pradėkite nuo didžiausių.
Natūralu, kad turite tapti ekonomiškesni ir praktiškesni. Sumažinkite išlaidas tiems daiktams, kurie jums nėra būtini. Nepaisant finansinių sunkumų, vis tiek patartina atidėti dalį nuolatinių pajamų, pavyzdžiui, dešimt procentų jūsų atlyginimo.
Norėdami išlaikyti ramybę, raskite nemokamų būdų palepinti save. Leiskite kuriam laikui atsisakyti lankymo kine. Bet tai reiškia, kad namuose negalima žiūrėti puikaus filmo.
Vaikščiojimas gatvėmis ar parku, rūpinimasis savimi namuose, gerų knygų skaitymas ir bendravimas su artimaisiais nekainuoja daug.
Pabandykite palaikyti kitus savo šeimos narius, ypač jei vienas iš jų neteko darbo. Sunkiais laikais artimųjų artimumas, tvirti santykiai ir šeimos ryšiai yra ypač svarbūs. Užuot keikę vieni kitus ir priekaištaudami dėl pinigų problemų, geriau kartu ieškokite naujos darbo vietos savo mylimajam.
