Prasidėjus pavasariui, daugelis pastebi blogą nuotaiką, bliuzą, irzlumą ir ne visada pateisina. Kodėl tai vyksta? Ar tikrai žmonėms lengviau viską kaltinti dėl „demi sezono“depresijos ir nesuprasti savęs?
Pavasaris, kaip taisyklė, pasireiškia ne tik saulėtomis dienomis ir šiltu oru. Dažniausiai daugelyje miestų ir regionų pavasaris yra purus, purvas, permainingas vėjas. Žmonės vis dažniau serga peršalimo ligomis, saulė vis dar apgaudinėja, o lietus gadina visą nuotaiką.
Ir čia skubant, visų mėgstama depresija, o kartu ir jos draugai: irzlumas, bliuzas ir mieguistumas. Tačiau verta paminėti, kad žmonės skirstomi į dvi kategorijas: vieni uoliai stengiasi visiems įrodyti, kad bloga nuotaika yra tik blogo oro apraiška, o kiti mėgaujasi gyvenimu. Ir čia verta pagalvoti, kodėl vienos oro sąlygos keičia jų nuotaiką, o kitoms tai nerūpi.
Norint suprasti, nuo ko priklauso mūsų pavasario nuotaika, būtina nuoširdžiai pasikalbėti su savo vidumi, pabandyti prisiminti, kas nutiko tuo pačiu laikotarpiu pernai ar prieš porą metų. Galbūt kai kurie dalykai jums vyksta sistemingai, bet jūs to tiesiog nepastebite.
Pagalvokite apie kitų laikotarpių skirtumą nuo šio. Kodėl vasarą ar žiemą jautiesi gerai, bet pavasarį imi erzinti ir prislėgti. Labiausiai tikėtina, kad būtent šiuo laikotarpiu jūsų gyvenime pasitaikė nemalonių situacijų, arba dėl kokių nors kitų priežasčių tokio tipo metai jums nemalonūs. Jei sugebėsite sąžiningai sau prisipažinti ir atsakyti į klausimą „kodėl taip?“, Galbūt atsakymas bus pats savaime ir jums nereikės kreiptis pagalbos į psichologus.
Jei problema gilesnė, pabandykite žaisti savo nuotaika. Kaip tiksliai? Apgaukite jį, pasakykite savo nuotaikai, koks esate geras, kaip puiku, kad ateina vasara, surenkite sau apsipirkimo kelionę, pabendraukite su įdomiais žmonėmis, galų gale, prašau.
Tai galima daryti kelias dienas ar savaites iš eilės ir, galbūt, tada pastebėsite savo nuotaikos pokyčius, padidės tikimybė, kad su savo vidiniu Aš rasite bendrą kalbą, kuri taip stipriai veikia jūsų nuotaiką.
Jei sunkumų kyla būtent dėl to, kad nesate pasirengęs vesti vidinių dialogų su savimi, žiūrėkite gerą motyvuojantį ar ezoterinį filmą, galbūt atsiras nauja saviugdos idėja, naujas pomėgis ar kiti interesai, kurie atitrauks jūsų dėmesį.
Jei bloga nuotaika siejama su asmenine patirtimi, nerekomenduojama žiūrėti melodramų, dramų, filmų apie meilę ar klausytis lyriškos muzikos, melodijų, kurios kelia praeities prisiminimus. Sportas taps veiksmingesne priemone; niekam ne paslaptis, kad būtent fiziniai pratimai su dinamiška muzika padeda formuoti ne tik kūną, bet ir sielą. Pagalvokite apie sielą, eikite į transo sesiją, tai padės suprasti savo klaidas ir galbūt visiškai pakeisti realybę. Jei tai blogai, daryk tai gerai! Laikui bėgant, traukos dėsnis veiks, o visi geri dalykai tiesiog išliks jūsų gyvenime amžinai!
