Klausiate savęs patarimo ar aptariate praėjusią dieną? Kaip mes galime suprasti, kodėl mes tai darome?
Ar tu kalbi su savimi? Neskubėkite savęs vadinti psichais. Čia nėra jokių psichologinių nukrypimų ar ligų. Žmogus yra linkęs bendrauti, o kuo mes labiausiai pasitikime? Žinoma, kad aš pats. Pasaulio psichologai teigia, kad toks bendravimas yra naudingas žmogui. Prieš ką nors darant, pasveriame „už“ir „prieš“, tik kai kurie žmonės tai daro garsiai. Įrodyta, kad žmonės, kurie konsultuojasi su savimi, rečiau daro klaidas. Be to, bendraudami savo vidiniu balsu, mes atpažįstame save kaip asmenybę. Yra kategorija žmonių, kurie negali nesusikalbėti su savimi - tai audilai. Jie pasaulį suvokia per garsus. Jiems žodinis veiksmo, proceso ar veiksmo paaiškinimas yra daug svarbesnis nei vien galvojimas ar skaitymas. Pavyzdžiui: audil surenka spintelę pagal instrukcijas. Perskaitęs jis gali nesuprasti, kaip elgtis. Bet garsiai perskaitęs jis supras, kas parašyta geriau.
Kartais žmonės net prisiekia vieni su savimi. Jie gali garsiai kalbėti, ką nors peikti ar šaukti. Taigi žmogus išmeta jo sieloje susikaupusias neigiamas emocijas. Dėl to nereikia gėdytis ar gėdytis, tai normalu, be to, naudinga.
Mūsų mintys neturi emocijų. Jie, kaip ramus srautas, teka į save ir teka. Pabandykite pasakyti „kokia gera diena!“Galvoje, o dabar pasakykite tai garsiai. Sutikite, kad yra skirtumas. Kalbėjimo būdas suteikia emocinę spalvą mūsų jausmams ir mintims. Jei dažniau garsiai sakote gerus dalykus, jūsų nuotaika visada bus pati geriausia!
Kaip susikaupti, jei kažkas jus vargina? Pvz.: tu darai namų darbus, turi susikaupti, bet negali. Į galvą liejasi skirtingos mintys, atitraukiančios dėmesį nuo darbo. Tai lengva sutelkti dėmesį! Turite kalbėti garsiai. Perskaičius, pavyzdžiui, problemos sprendimą, nebegali būti išsiblaškęs. Smegenys sutelks dėmesį ne į mintis, o į garsus. Tai taip pat yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės kalba su savimi.
Asmuo turi keletą būdų, kaip prisiminti informaciją. Pvz.: eini į parduotuvę ir galvoje turi pirkinių sąrašą. Ar tikrai to nepamiršite? Geras būdas yra viską užrašyti, bet ką daryti, jei nėra jokio būdo? Garsiai pasakykite, ką norite nusipirkti. Jūsų klausos atmintis pradės veikti. Tai taikoma ne tik pirkinių sąrašui. Taip pat galite suplanuoti savo dienos režimą, svarbius dalykus, kurių nedovanotina pamiršti, ir daug daugiau.
Kita šių pokalbių priežastis - nuobodulys. Kartais galime jaustis vieniši ar liūdni. Arba tiesiog nuobodu. Tada mes pradedame kalbėtis su savimi. Jei nepakankamai bendraujame, galime jaustis blogai. Tai yra viena iš depresijos priežasčių. Taigi toliau bendraukite su savimi ir nieko neklausykite. Malonu bendrauti su protingu žmogumi!
