Dauguma moterų yra labai emocingos, jų jausmai viršija protą, o tai kartais trukdo priimti pagrįstus ir racionalius sprendimus. Bet kokia nesėkmė verčia juos jaudintis ir kentėti, jausti skausmą. Po kurio laiko įvykiai pamirštami, o sielai padaryta trauma lieka. Norėdami nustoti jausti skausmą ir draskyti sielą dėl kiekvienos smulkmenos, turite pakeisti savo suvokimą ir išmokti ramiai iškęsti nesėkmes ir patirti bėdų.
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokite susieti nelaimių mastą. Patys nustatykite tuos įvykius, dėl kurių tikrai galite jaudintis ir kurie gali palikti abejingus - artimųjų ir draugų ligas, šeimos, draugų gerovę. Štai ką gali įskaudinti jūsų siela ir apie tai, ką galite pajusti nerimą ar sielvartą. Pagalvokite apie tai, kad nepataisomiausios nelaimės yra mirtis ir neišgydomos ligos, visa kita galima patirti ir ištaisyti.
2 žingsnis
Remdamiesi tuo, galite valdyti savo jausmus. Užuot susierzinę ir kentėję, nerimaudami ir verkdami, galite praleisti šį laiką galvodami apie situaciją ir surasdami pagrįstą išeitį. Jūsų patirtis yra tiesiog neveikimas, kurio metu jūs emociškai nuvargstate. Po to jūs esate nuniokotas ir fiziškai pavargęs. Ar ne geriau švaistyti savo energiją veiksmams?
3 žingsnis
Nustokite jaudintis dėl dar neįvykusių įvykių. Dažnai nutinka taip, kad intuityviai arba remdamiesi gyvenimiška patirtimi galite nuspėti nepalankią įvykio raidą ir iš anksto pajusti nepasitenkinimą, susierzinti ir jaudintis. Būna ir taip, kad intuicija tave nuvilia, bet tu negali grįžti bemiegių naktų.
4 žingsnis
Išmokite sumažinti stresą per kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavimą. Bet jūs turite suprasti, kad esate gyvas žmogus ir visada patirsite tam tikrus jausmus, tiesiog dozuokite juos, nešvaistykite protinių jėgų. Patekite į bėdas, kai įeinate, bet neilgai - atminkite, kad neturite laiko kentėti - turite veikti!
