Shopaholizmas, kaip ir priklausomybė nuo lošimų, alkoholizmas, yra priklausomybė. O kartais ne taip lengva tai išgydyti. Tačiau jei viskas nėra taip apleista, keli paprasti patarimai padės sušvelninti parduotuvių rankas.
Tai būtina
Norėdami įveikti šią priklausomybę, turėsite sunkiai dirbti
Nurodymai
1 žingsnis
Išmokite atskirti tikrąjį poreikį nuo psichologinio poreikio. Pirmuoju atveju perkame šiltą paltą, kad žiemą neužšaltų, daržovės - salotoms gaminti, dovana - gimtadienio berniukui patikti. Psichologinis poreikis yra latentinis noras pademonstruoti nepriklausomybę, tapti vienu iš nepažįstamų žmonių, paskandinti vienatvę.
2 žingsnis
Nenešiokite kredito kortelės su savimi. Mokėdami kreditine kortele, prarandate ryšį tarp įsigytos prekės ir išleistų pinigų.
3 žingsnis
Sudarykite pirkinių tvarkaraštį. Jei nuėjote į parduotuvę dantų pastos, grįžkite su ja, o ne su džiovyklų maišeliu, su nuolaida skalbimo priemonėmis ir krūva kojinių.
4 žingsnis
Valios pastangomis prisiverskite nežiūrėti į naujausius katalogus, neikite į svetaines, kuriose galite prarasti daug pinigų, nesikoncentruokite į reklamą, eikite pro vitrinas.
5 žingsnis
Eidami apsipirkti pakvieskite racionalų draugą. Ji mielai sukritikuos viską, ką norite nusipirkti.
6 žingsnis
Prieš pirkdami prisiminkite nemalonius kaltės jausmus, kuriuos galite pajusti labai greitai. Gal geriau to išvengti? Kad būtų aiškiau, paruoškite grafiką, kuriame atsispindės malonumas, gautas iš konkretaus pirkinio.
