Dauguma psichoanalitikų yra tikri, kad kompleksai ateina į pilnametystę nuo vaikystės. Jie tampa tokie įprasti, kad jų atsikratyti nėra lengva. Jums reikia rimto darbo su savimi. O kartais ir specialisto pagalba.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei nuspręsite kovoti su savo kompleksais, nustatykite, ar jie tikrai egzistuoja. Norėdami tai padaryti, turite įsiklausyti į svetimų nuomonę apie save. Ypač kalbant apie išvaizdą. Moterims labai dažnai kyla abejonių dėl jų pačių patrauklumo. Norėdami sustiprinti savivertę, apsilankykite mokymo sesijoje šiuo klausimu. Jame išgirsite atsiliepimus apie nepažįstamų žmonių išvaizdą. Greičiausiai jie bus teigiami.
2 žingsnis
Jei yra kokių nors trūkumų, reikia su jais dirbti. Svorio perteklių lengva numesti, jei laikysitės tinkamos mitybos ir bent kas antrą dieną sportuosite. Netobulą odą koreguoja kosmetologas, pasitelkdamas gydytojo paskirtus vaistus. Ne itin tiesūs dantys po šešių mėnesių breketų nešiojimo tampa idealūs ir t. Svarbiausia nuspręsti pačiam, kad tikrai norite atsikratyti trūkumų ir esate pasirengęs su jais kovoti.
3 žingsnis
Jei kompleksai nėra susiję su išvaizda, nustatykite jų priežastį. Jei bijote išsakyti savo nuomonę, jūsų tėvai galėjo būti pernelyg autoritariški ir visiškai nesuteikė jums laisvės. Bet tai buvo vaikystėje. Dabar jūs esate suaugęs nepriklausomas asmuo, turintis teisę balsuoti. Net jei kartais sakote tai, kas nepatinka kitiems, tai yra jūsų požiūris. Likę žmonės gali su ja sutikti, ar ne, bet jie privalo klausytis. Todėl nedvejodami įsitraukite į bet kokį pokalbį ir išsakykite savo mintis.
4 žingsnis
Labai dažnai žmonės, neseniai palikę paauglystę, susitinka su priešinga lytimi. Čia padės virtualus bendravimas. Kai nematai pašnekovo, su juo kalbėtis yra daug lengviau. Pakankamai susipažinę, paskirkite susitikimą realiame gyvenime. O svarbiausia - nesijaudinkite. Jūs jau seniai, nors ir virtualiai, pažįstate šį asmenį. Be to, jei vaizdas iš interneto neatitinka tikrovės, galite nedelsdami išeiti, pasitelkdami patikimą pretekstą. Bet geriau kalbėti su atvykėliu. Pagalvokite apie tai kaip apie bendravimo mokymą prieš susitikdami su savo tikru sielos draugu.
