Mes visi kartkartėmis tingime. Vienas dalykas, kai toks tingumas yra trumpalaikis, tačiau visai kas kita, kai apatinė būsena užsitęsia. Deja, tai gali būti pirmasis depresijos požymis.
Tingėjimą įveikti kartais būna nepaprastai ir nepaprastai sunku. Motyvacija pasirodo nepakankama, ir mes atidedame svarbų verslą rytojui, o paskui vėl rytojui, vėl ir vėl, ir galų gale suprantame, kad to nereikia. Kartais dėl šio įpročio viską atidėti vėlesniam laikotarpiui mes praleidžiame geras gyvenimo galimybes: pavyzdžiui, atidėdami užsienio kalbos mokymąsi, jūs atimate sau galimybę keliauti biudžetu įdomiose studentų programose, tokiose kaip „Darbas ir kelionės“, arba atidėdami svarbios ataskaitos rašymą, jūs atimate iš savęs miegą ateityje, taip pat tikitės pateikti šią ataskaitą be nereikalingo vargo.
Yra viena sistema, kurią sukūrė rašytojas Benjaminas Spallas. Tai slypi tame, kad bet kurį verslą turite įsitraukti per penkias minutes po to, kai tai prisiminsite. Be to, turėtumėte pagalvoti apie tai, kad pats atliksite darbą tik per penkias minutes. Tada mūsų smegenys nebeatsispirs tokiam uoliam veiksmui, kurio atsisakė suvokti, nes penkios minutės yra labai mažas intervalas, o mūsų smegenims tai nėra tokia kritiška (neįmanoma per daug įdėti pastangų per penkias minutes ir pavargti). Taigi, kai pradėsite ką nors daryti, „įsitrauksite“ir nustosite pastebėti, kad jūsų atidėtas nemalonus verslas virto įdomia veikla.
