Tingumas anksčiau ar vėliau visus aplenkia. Tuo pat metu įprasta, kad žmogus neigia, kad yra tingus, ir pradeda ieškoti nenoro kažko daryti: savo tingumą jis pateisina nuovargiu, laiko stoka, stresu ar aplinkybėmis. Tačiau negalite savęs apgauti ir ateina momentas, kai reikia skubiai imtis konkrečių veiksmų prieš tingumą. Yra būdų, kaip tai įveikti, nors reikia iškart pasakyti, kad pradėti juos įgyvendinti nėra lengva, nes tingumas visaip įsikiš ir sukels kliūtis. Ir vis dėlto, labai norėdamas, galite įveikti tingumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Mintyse atgaivinkite savo darbų sąrašą. Tikrai tai turi visi. Ir beveik neabejotinai prieš kiekvieną išsirikiavo daugybę priežasčių, kodėl pateko į šį sąrašą. Kiekvieną dieną pasirinkite vieną atvejį ir pamatykite jį iki galo. Visais būdais atsineškite. Šluodamas visus savo pasiteisinimus Valios jėgos sujungimas. Kiekviena atlikta užduotis bus jūsų asmeninė pergalė prieš tingumą. Praktika rodo, kad tie, kurie žengia koją šiuo keliu, negali sustoti ir toliau vykdyti bet kokį verslą, pradėtą iki galo. Tingumas pasiduoda tokiam spaudimui.
2 žingsnis
Išsikelkite sau realius ir konkrečius tikslus. Jei tikslas yra sąmoningai neįgyvendinamas („noriu išskristi į kosmosą kaip turistas“) arba neaiškus („noriu numesti kelis kilogramus“), vargu ar jis bus pasiektas. Šie elementai liks jūsų darbų sąraše. Bet jei užduotį nustatysite aiškiau - „Norint numesti 2 kg per mėnesį, laikantis dalinės mitybos dietos“, ji turi didesnes sėkmės galimybes. Sekite savo pageidavimus diena iš dienos ir jums pavyks. Jūsų atlygis bus ne tik sumažėjęs liemuo, bet ir pasitenkinimo savimi jausmas, nes jūs laimėjote dar vieną per tingumą.
3 žingsnis
Darykite vieną dalyką vienu metu. Pulsas įrodyti sau, kad jūs galite susitvarkyti su tinginyste, nebandykite suvokti be galo daug ir per vieną posėdį perdaryti daugybę dalykų. Labiausiai tikėtina, kad jums nepavyks ir, be to, rizikuojate patekti į neviltį, po kurios ilgą laiką nenuleisite rankų ir „balais“apskritai visais klausimais. Tai yra, leisite tinginiui vėl sugadinti savo gyvenimą. Geriau elgtis žingsnis po žingsnio, apibrėžiant konkrečias jų veiksmų ribas.
4 žingsnis
Palepinkite save dėl kiekvienos pergalės, net ir nepilnos. Labai sunku įveikti tingumą, jei priešais tave tik sunkus darbas, beviltiška kasdienybė, nesibaigiančių reikalų rutina. Motyvuokite save. Sugalvokite atlygį už darbo etapus arba už bylos užbaigimą kaip visumą - nes tai jums patogiau ir maloniau. Pabandykite sutelkti dėmesį į atlygį, o ne į tai, kas yra tarp jų. Tuo pačiu metu entuziazmas žymiai padidėja, o darbas neatrodo toks nuobodus ir nuobodus.
5 žingsnis
Mintyse pakartokite situaciją, kuri gali atsitikti, jei to nepadarysite. Šis žingsnis vadinamas priešinga motyvacija. Tai yra, jūs stimuliuojate save ne atlygiais, ne skatinimu, o bėdomis. Pagalvokite apie neigiamas pasekmes, nesėkmes, nesėkmes ir nepatogumus, kuriuos gali sukelti jūsų neveikimas. Blogiausia, jei įskaudinti tavo artimieji (šeima, draugai, kolegos). Ir viskas dėl tavo tingumo. Paprastai ši technika veikia nepriekaištingai.
