Kol kas tingumas gali būti malonus ir visai neapsunkinantis, netgi saldus trūkumas. Tačiau kai kuriems žmonėms klausimas, kaip įveikti tingumą, tampa labai rimtas, kai jie supranta, kad tai kelia pavojų jų karjerai, trukdo palaikyti santykius su kitais ir priverčia nustoti vystytis.
Nurodymai
1 žingsnis
Sportuoti norint palaikyti fizinę formą reikia ne tik jūsų kūno, bet ir sielos. Tingumas yra atlaidumas, kai užuot daręs tai, kas buvo planuota, atidedi arba atidedi savo reikalus rytojui, vėlesniam laikui, niekad. Tai sugriežtina ir atpalaiduoja, ir jūs vis giliau pasinerkite į šią bedugnę. Ateina diena, kai supranti, kad gyvenimas, nelaukdamas, kol sukaupi jėgas ir nustoji tingėti, praeina. Pradėkite kovą savo tingumu, tačiau nepamirškite, kad turite turėti tikslą ar paskatą, kad padėtumėte jį įveikti.
2 žingsnis
Vakare atsisėskite su popieriaus lapeliu ir rašikliu. Prisiminkite viską, ko pastaruoju metu atėmėte tik todėl, kad jus apima tingumas. Kai kuriuos iš šių dalykų galima suskaičiuoti pinigine išraiška, kai kuriuos - malonumais, jausmais ir santykiais su artimaisiais ir artimaisiais. Nusigąskite, kiek praradote, ir imkitės ryžtingų veiksmų.
3 žingsnis
Išsikelkite sau iššūkį ir nustatykite jo terminą. Pavyzdžiui, per trumpą laiką pasiekti aukštą darbo našumą, per šešis mėnesius tapti skyriaus vadovu, per tris mėnesius užbaigti projektą, kuriame dirbate trejus metus. Norėdami gauti pirmuosius teigiamus rezultatus ir paskatinti save toliau įveikti, pertraukite kelią į tikslą keliais etapais ar dalimis. Sėkmingai baigę vieną, jūs entuziastingai pradėsite vykdyti šiuos veiksmus.
4 žingsnis
Kiekvieną vakarą sudarykite rytojaus planą. Padarykite tai kuo intensyviau, o kitą dieną darykite visas pastangas, kad tai būtų privaloma. Valios pastangomis uždrausk sau atidėti planuotą „rytojui“. Jei dieną esate atsipalaidavęs ir tingus, atidėkite miegą, tačiau pabaigite tai, ką pradėjote. Kelis kartus nubaudęs save, kad taip tingėjai, kitą kartą jau mąstysi keletą kartų prieš pasiduodamas.
5 žingsnis
Geriausia paskata yra apgalvota motyvacija. Apdovanokite save už sėkmę atidėdami norimus įsigijimus, kol atliksite kitą plano žingsnį. Tai gali būti naujos suknelės, kvepalų, atostogų kelionė ar vakarėlis su draugais, kur kartu su jais švęsite pergalę prieš savo tingumą.
