Tiems iš mūsų, kurie iš prigimties yra žievės, anksti ryte atsikelti yra lengva. Pelėdoms tai padaryti yra daug sunkiau, jei jos paprastai eina miegoti likus vos kelioms valandoms iki artėjančio nepaprasto pabudimo. Jei to priežastis rimta - skubi kelionė ar poreikis susitikti su svečiais, tuomet būtina paruošti kūną ir rasti jėgų neįprastai ankstyvam kilimui.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite anksti eiti miegoti. Kad galėtumėte užmigti neįprastai anksti, pasivaikščiokite prieš miegą ir išsimaudykite. Gal dieną prieš tai yra prasminga keltis ir anksti, kad dienos pabaigoje jau norėtumėte miegoti.
2 žingsnis
Nustatytu laiku nustatytą žadintuvą nustatykite atokiau nuo lovos, kad nepasiduotumėte pagundai ir neįjungtumėte snaudimo mygtuko. Pačiuose pirmuosiuose trileriuose, pasistengdami valios, prisiverskite keltis ir keltis, kad išjungtumėte žadintuvą. Ir iš karto pasiklokite lovą.
3 žingsnis
Nedelsdami eikite į vonią, nusiprauskite ir išsivalykite dantis. Pasąmonėje jūsų kūnas supras, kad esate visiškai budrus ir pasirengęs pradėti naują dieną. Jis norom nenorom turės susitaikyti su šiuo faktu.
4 žingsnis
Nešvaistyk savo laiko - neeik į internetą, net norėdamas sužinoti naujausias naujienas - iš savo patirties žinai, kad tai užtruks mažiausiai pusvalandį, o tam atsikėlėte ne taip anksti. Eik ir pasigamink sau pusryčių, nes tavo šeima, kuri nėra pratusi prie tavo ankstyvos veiklos, vis dar miega. Tai taip pat padės jums sugalvoti savo mintis ir suderinti savo darbą.
5 žingsnis
Na, prašau pasimėgauti tikros ką tik užplikytos kavos puodeliu, kuris jus pagyvins ir privers visiškai pabusti, įkrauti energiją ir gerą nuotaiką. Ir kaip tu gali nesidžiaugti - jūs padarėte žygdarbį ir laimėjote patys, o jūsų laukia ilga diena, kupina įdomių įvykių.
