Dauguma žmonių kenčia nuo trukdžių darbe ir nespėja laiku užbaigti visų projektų. Bet kodėl taip vyksta, nes atrodė, kad viskam pakanka laiko. Pasirodo, kad yra blaškančių dalykų, kurių mes net nepastebime, ir jie užima daug laiko. Kokie yra šie veiksniai ir kaip juos spręsti.
Tikriausiai daugelis pastebėjo, kad negali iki galo susikoncentruoti ties jokiais darbais ar užduotimis. Tačiau tam nėra aiškių priežasčių. Tačiau darbas yra lėtas ir dažnai neužbaigtas laiku. Tačiau paaiškėja, kad yra daugybė blaškymosi dalykų, kurių mes tiesiog nepastebime. Kaip jų atsikratyti ir pradėti produktyviai dirbti.
Blaškymasis nuo darbo
1. Socialiniai tinklai
Venkite prisijungimo prie socialinės žiniasklaidos, kol dirbate. Daugelis žmonių net nepastebi, kad nuolat tikrina savo puslapį, tuo pačiu prarandant susikaupimą darbe, be pranešimų, jie žiūri ir į įvairius įrašus. Jei negalite tam atsispirti, išjunkite internetą.
2. El. Paštas
Kitas blaškymasis yra el. Paštas, nes daugelis žmonių jį nuolat tikrina ir tai lėtina darbą. Skirkite tam tikrą laiką atsakydami į el. Laiškus savo tvarkaraštyje, kad vėliau jūsų neatitrūktų nuo dabartinių projektų.
3. Mobilusis telefonas
Telefono skambučio garsas gali atitraukti jus nuo užduočių ir ilgam išstumti iš darbo. Jei neturite skubių skambučių, išjunkite telefoną ir įjunkite balso paštą.
4. Daugiafunkcinis darbas
Jei tuo pačiu metu atliekate daug skirtingų užduočių, galite nieko nedaryti. Tokiu atveju jums padės teisingas laiko paskirstymas ir darbo plano sudarymas.
5. Nuobodulys
Tai yra pavojingiausias veiksnys. Jei jums nuobodu, tada pradėsite blaškytis dėl visų trečiųjų šalių veiksnių, tokių kaip internetas, telefonas ir daug daugiau. Pabandykite pasirinkti įdomius iššūkius arba išsikelti paskatas. Pavyzdžiui, jei gerai įgyvendinate projektą, įsigykite daiktą, kurio jau seniai norėjote.
6. Pašalinės mintys
Jei pagalvosite apie vakarykštę kivirčą ar apie tai, kad reikia mokėti už butą, tuomet tikrai nesiorientuosite į darbą ir greičiausiai projektas užtruks ilgai. Jei sunku susikaupti ir mesti mintis. Užrašykite juos. Pavyzdžiui, užsirašykite savo dieną arba sudarykite darbų sąrašą.
7. Stresas
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime patyrėme stresą. Tokiomis akimirkomis labai sunku susikaupti ir atsiduoti darbui. Stresas daro didelį poveikį kūnui. Tokiu atveju reikia atsipalaiduoti. Atlikite keletą kvėpavimo pratimų, gerkite raminančią žolelių arbatą, šiek tiek pailsėkite ir tada imkitės darbo.
8. Nuovargis
Nuovargis gali būti didelė problema, kad išliktumėte susikaupę, net jei neturite blaškymosi. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas gali žymiai paveikti jūsų atmintį. Miegokite pakankamai, kad būtumėte produktyvūs.
9. Alkis
Jei esate alkanas, negalėsite dirbti normaliai. Nes jūsų mintys bus užkimštos tik vienu noru. Kad tai neatsitiktų pačiu svarbiausiu momentu, turite stebėti savo mitybą. Tokiu atveju būtinai papusryčiaukite. Paimkite užkandžius, bet ne greitus angliavandenius, bet lėtus, pavyzdžiui, riešutus, musli.
