Kartais atrodo, kad tavo gyvenimas nustojo priklausyti tau - šeima, darbas ir kitos pareigos tai sugeria taip, kad kartais mes nesuprantame, kur dingsta laikas! Nenuostabu, kad daugelis pradeda jaustis taip, lyg gyvenimas eitų pro šalį, ir nežino, ką su tuo daryti. Naudodamiesi keletu patarimų, galite pasirinkti laiką, kai susitiksite su pasauliu naujomis spalvomis.
Nurodymai
1 žingsnis
Atėjimas į darbą yra akivaizdžiausia galimybė rasti laiko sau. Žinoma, vargu ar ego galima pavadinti laisvu - arba rankos užimtos vairuojant, arba stovite sausakimšame metro ar autobuse. Esant tokiai situacijai, iPod padės jums: garsinė knyga ar galbūt jūsų mėgstama muzika suteiks tokį įkrovimą, kuris padės jums žvaliai ir energingai dirbti. Net jei nėra ko klausytis, vis tiek šį laiką galite praleisti naudingai. Pabandykite „stebėti pasaulį“, išlaikydami protą visiškai ramų, žiūrėdami į viską aplinkui taip, kaip yra. Vos kelios minutės šio požiūrio į gyvenimą padės išryškinti jūsų vidinį „aš“ir paskatins jus giliau suprasti aplinkinį pasaulį.
2 žingsnis
Pauzė tarp užduočių. Dažnai bandome pradėti atlikti kitą užduotį, vis dar galvodami apie ką tik atliktą. Tai žymiai sumažina produktyvumą, nes psichiniai procesai vienu metu yra užimti dviem dalykais. Pauzė tarp dabartinės ir kitos užduoties. Išnaudokite šį laiką sau. Kelias minutes įsivaizduokite, kad atsikratote viso to psichinio triukšmo, kurį padarėte, ir sukuriate savyje tylos ir ramybės erdvę.
3 žingsnis
Šiais laikais mus labai dažnai blaško skambučiai ar prašymai kur nors nuvykti. Jei norite, kad jūsų laikas tikrai būtų toks, išjunkite visus ryšius ir darykite viską, kas būtina, kad niekas jūsų netrukdytų.
4 žingsnis
Kartais, gavę gyvenimo atokvėpį, džiaugsmingai šokinėjame, po to kvailai nukritome ant sofos ir pradedame ieškoti televizoriaus pultelio. Kaip panaudosite gautą laiką, labai priklauso nuo to, ar aktyviai kursite šį laiką ateityje.
